Наддаване на тегло след диета с ниско съдържание на въглехидрати

Имам въпрос към знаещите.

Всички пишат, че след диети с ниско съдържание на въглехидрати теглото се връща. И за какво? Защо се случва това? Ясно е, че ако започнете отново да ядете торти, сандвичи със сладко и да пиете сладки газирани напитки, теглото ще се върне.

И какво се случва, ако след диета с ниско съдържание на въглехидрати ядете нормална храна, но не консумирате 60 г въглехидрати, както се препоръчва например след Кремъл, а 100-150? Ще се върнат ли и килограмите? Защо?

След диети с ниско съдържание на въглехидрати тялото не е готово да приеме въглехидрати и като ги влагаме в него, ние по същество го отравяме. Той не може да се бори с тях, не може да ги обработва поради описаните по-долу причини, затова просто ги съхранява, тъй като това е единственото, което му остава.

Глюкозата навлиза в кръвта - освобождава се инсулин, инсулинът не може да се освободи наведнъж толкова, че да неутрализира цялата глюкоза, глюкозата отива в депо, отлага се / превръща се в мазнина - телесната мазнина нарушава работата на мастната тъкан, която не е много, не малко, а орган на ендокринната система, предизвиквайки шумолене в синтеза на лептин (хормонът, отговорен за сигнализирането на мозъка, че тялото е пълно) - нивото на инсулин зависи от калай - от своя страна всичко това нарушава самата инсулинова резистентност, което води до по-голямо натрупване на глюкоза и съответно до отлагането й под формата на мазнини.

Че. диетите с ниско съдържание на въглехидрати водят до нарушение на метаболитния синдром, което след това води до диабет.

Що се отнася до "набора" за първи път след такива диети, както Umeko правилно написа, след такива диети (да, всякакви диети с калории под 1200 kcal), скоростта на метаболизма НАМАЛЯВА значително и когатогубещ тегло индивид започва отново да се храни нормално, тази скорост не расте и не мисли. Тя не се нуждае от това, индивидът вече има нарушена тази функция.

Отслабването втори път след такава „крайност“ е трудно поради същите причини. Нарушенията, тоест вече, и те няма да отидат никъде без спорт и нормализиране на ендокринната система.

Умеко, ще го оправя. От диета с ниско съдържание на въглехидрати метаболизмът се нарушава - по-специално функциите на панкреаса и черния дроб. Функциите им просто не се нарушават, просто се намаляват. В крайна сметка няма въглехидрати, което означава, че не можете да се измъчвате и да намалите производството на хормони, особено след като няма от какво да се изграждат хормони. Обикновено няма и мазнини. Черният дроб без въглехидрати и мазнини е отличен. Не е нужно да работите, можете да халавитите и да ядете това, което стомахът и червата са избрали от това, което дават. Панкреасът по принцип обича гладните диети. Целият смисъл на всичко това е само в патологията на мастната тъкан, която се развива много бързо.