Най-добрите витамини за укрепване на ретината
За значението на витамините за ретината се говори от доста време. Очите ни в ежедневието са изложени на ултравиолетова радиация, различни дразнители, различни заболявания и промени, свързани с възрастта. За забавяне и предотвратяване на патологични процеси е необходимо да се приемат витамини с храна или специални витаминно-минерални комплекси.
Това е особено важно при наличие на заболявания като:
- Периферни ретинални дистрофии (PCRD)
- Свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD)
- Сълзи на ретината
- Състояния след възпаление (ретинит, хориоретинит)
- Съдова патология (диабетна и хипертонична ангиопатия)
За укрепване на ретината на окото, подобряване и поддържане на зрителната острота, както и за предотвратяване на очни заболявания, в организма трябва да се доставят следните вещества:
- Витамин А, намиращ се в картофи, магданоз, листни зеленчуци, домати, рибен черен дроб, слънчогледови семки, бирена мая;
- Витамин B1 (тиамин), открит в мед, ядки, пшеница, ръж, бирена мая, зелен грах;
- Витамин В12 (фолиева киселина), намиращ се в марули, цвекло, магданоз, сини сливи, кайсии, фурми, боровинки, грозде, яйчен жълтък;
- Витамин В6 (пиридоксин), открит в риба, яйчен жълтък, пшеница, ръж, царевица, зеле;
- Витамин С (аскорбинова киселина), намиращ се във всички цитрусови плодове, листни зеленчуци, ананас, сладки пиперки, спанак, домати, лук, горски плодове (особено в черна червена грозде и касис);
- Калий, открит в меда и оцета.
СпециаленВитаминно-минералните комплекси и добавки (БАД) за ретината са широко разпространени по целия свят. Проучванията, проведени в продължение на много години, доказват, че използването на тези комплекси и витаминни добавки подобрява общото зрително представяне и също така ефективно противодейства на развитието на патологии на органа на зрението.
Докторско видео за витамини
Витаминните комплекси за ретината на окото се предлагат под формата на таблетки. Те включват пълен набор от необходими вещества, с определени характеристики, които зависят от производителя и специализацията на лекарството.
Най-ефективните и широко известни витаминно-минерални комплекси:
Blueberry-Forte - е общоукрепващо средство (БАД), което се препоръчва за профилактика на всички очни патологии и по-специално заболявания на ретината. В допълнение към горните витамини, той съдържа цинков оксид и боровинки.
Лутеинов комплекс - счита се за комплекс, който като цяло подобрява функционирането на зрителната система. Препоръчва се за приемане при миопия, възрастови промени, дистрофични процеси на ретината, както и в периода след операция на очите. Има отличен превантивен ефект. Съдържа листенца от невен (лутеин), витамини С, А и Е, екстракт от боровинки, мед, цинк, селен, бета-каротин, таурин.
Vitrum Vision - в основата на комплекса също е лутеин, но в по-висока дозировка. Особено ефективен е за предотвратяване развитието на дистрофични процеси в ретината и катаракта при условия на повишено напрежение на очите. Освен лутеин съдържа зеаксантин, аскорбинова киселина (витамин С), мед, цинк и токоферол.
Трябва да се разбере, че витаминни и минерални комплексиимат нелокален ефект, засягат цялото тяло като цяло. Положителният им ефект и резултатът от употребата им са силно зависими от дозировките и индивидуалната поносимост на отделните им компоненти. Трябва да се помни, че витаминните комплекси за очите не трябва да се използват заедно с различни други мултивитаминни препарати.