Най-ефективното лекарство за имунитет при дете
| Къде да купя | iHerb Детски витаминен отдел |
| Цена | от 300 рубли |
| Избирам | по набор от минерали, препоръки, прегледи, цена |
| Отстъпка | 5% отстъпка при поръчка от 40 ye, следвайки връзката (ще се появи в кошницата) |
За всяка майка здравето на нейното дете е много важно. Ако детето е болно, тогава е необходимо да се погрижите за укрепването на имунната му система. Всеки възрастен се простудява средно два до четири пъти годишно.
Децата се простудяват 6-7 пъти годишно, а отслабените деца - повече от десет пъти. Никой не иска бебето му да попадне в тази статистика. Трябва да се погрижите за неговия имунитет още преди настъпването на зимните студове. На какво да обърнете внимание?
Мултивитамини за имунитета на децата
Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание при слаба имунна система на дете, е липсата на витамини. Говорете с Вашия лекар за възможността да приемате мултивитамини. По-долу са най-популярните американски мултивитамини, които укрепват както имунитета на децата, така и костите, ноктите, косата, кожата и като цяло влияят положително на здравето на детето. Наборът от минерали и микроелементи отговаря на най-високите стандарти:
Всички витамини в удобна за дъвчене форма, с приятен вкус, са предназначени специално за деца.
Диета за укрепване на имунитета на детето
Какво трябва да присъства в менюто ни?
На първо място, не трябва да има недостиг на храни, богати на витамин С. Те трябва да се консумират редовно, тъй като организмът няма способността да ги натрупва. Можете да ядете червени сладки чушки, магданоз, кисело зеле, цитрусови плодове. През есенно-зимния период защитните свойства на витамин А са особено ценни (може да го открием в морковите, кайсиите,праскови, тиква, касис).
Те също така помагат в борбата срещу свободните радикали от действието на витамин Е (ядки, семена, нерафинирани растителни масла, спанак и риба могат да бъдат негов източник). Също толкова важни за производството на антитела са цинкът и селенът. Тези елементи се съдържат в пълнозърнести храни, ядки, тиквени семки, риба, яйца, зърнени храни, бобови растения.
Пробиотици и пребиотици за имунитета на децата
Пробиотиците са полезен щам бактерии, които имат благоприятен ефект върху чревната микрофлора. Те съдържат майчиното мляко, както и всички млечни продукти, включително сирената.
Струва си да запомните думата пребиотици. Те са необходими за размножаването на добрите бактерии. Техен източник също е човешкото мляко, но можем да ги осигурим в диетата, като добавим към нея банани, домати, аспержи, лук и чесън.
Рецептите на баба
Не най-приятните спомени от детството ни причиняват рибено масло или сироп от лук. Но нашите баби са знаели какво правят и затова не бива да отхвърляме опита им. Рибеното масло съдържа ценни омега-3 и омега-6 киселини, които укрепват организма. Бактерицидни вещества се съдържат в чесъна и лука, чийто сок, комбиниран с мед или топло мляко, може да замени закупените от аптеките сиропи.
Естествени средства за имунитета на детето
Богати на ненаситени мастни киселини и витамини, рибено масло, сироп с екстракт от къпини, ехинацея или шипка, препарати, които съдържат в състава си женшен или арника – в аптеката ще открием достатъчно препарати, които укрепват имунната система. Но преди да ги използвате, все пак трябва да се консултирате с педиатър. Написахме подробно за ползите от витамините за деца на 2 години, същото важи и за други възрасти.
Загряване на тялото отвътре
През есента и зимата е по-добре да ограничите употребата на храна директно от хладилника. Защо? Това провокира усещане за охлаждане, тъй като тялото изразходва енергия, за да ги „загрее“. Топлите и вече загряти ястия се оправдават по-добре. Това не означава мазна и трудно смилаема храна, а например топла и обилна овесена или просо каша с плодове за закуска и зеленчукови крем супи за обяд.
Физическата активност за имунитета на детето
Движението снабдява тялото с кислород, подпомага процеса на терморегулация, стимулира защитните функции на организма. Ако времето е хубаво навън, тогава трябва да отидете на разходка с детето си. Като цяло ползите от движението трудно могат да бъдат надценени, опитайте се да дадете натоварване на децата при всяка възможност - както имунната система, така и тялото ще го оценят.
Облекло според времето
Доста често срещан проблем за родителите е да обличат бебето си твърде топло и това може да провокира настинка. Когато детето е горещо, то се изпотява, терморегулацията е нарушена и тялото му е по-податливо на инфекции. Лек ветрец - и на следващия ден имаме готов проблем под формата на хрема. Не забравяйте, че не е нужно да сте ревностни - обличайте бебето според времето. Трябва да се обличате според принципа на зелето, тъй като ще бъде лесно да премахнете допълнителен слой дрехи, ако е необходимо.
Свеж въздух в къщата за имунитет на детето
Продължителният престой в помещения, където въздухът е твърде сух и топъл, може да причини леки заболявания, като главоболие, а също и да отслаби съпротивителните сили на тялото. Това е така, защото изсушава носната лигавица и защитните косми не могат да изпълняват пряката си функция, тоест да пречистват вдишания въздух. А пътят за вирусите и бактериите е отворен към тялото на бебето. Не забравяйте, че не е необходимо да прегрявате апартамента (оптималната температура етя е 20–21 °C през деня и 18–19 °C през нощта). Проветрявайте стаята редовно, особено преди лягане.
Здрав сън за имунитета на детето
Уверете се, че детето ви ляга по едно и също време и спи достатъчно. Умореното дете настива много по-лесно и по-често и е застрашено от други заболявания.
Без режим опасността от заболявания възниква многократно, нека детето си почива и спи.
Не само на обществени места, но домовете ни са пълни с места, които могат да бъдат дом на вредни микроорганизми. За да намалите риска от попадане в тялото на детето, не забравяйте за старателното измиване на ръцете (топла вода и сапунисване за 15-20 секунди). От малко учете детето си, че когато кашля, не покрива устата си с длан или лакът, а използва еднократни кърпички.