Напразни очаквания защо животът не се променя след отслабване
Обсебеността на много дами от мечтата за хармония почти винаги е свързана с решаването на други проблеми: „отслабнете и се омъжете“, „отслабнете и станете здрави“, „отслабнете и придобийте увереност“. Някои мечти се сбъдват, но това е по-скоро чудо, отколкото модел. Причината се крие във факта, че загубата на тегло е отделна задача, чието решение не засяга другите по никакъв начин. След като отслабнете, ще станете различни, но не и такива, каквито сте си представяли. Най-често жените говорят за следните трансформации.
Относно влошаването на характера
„Намалях теглото си с 10 килограма и забелязах, че характерът ми стана по-лош, появиха се други житейски приоритети. Често се нахвърлям върху другите или ги критикувам наум.“
Коментар на психолога
За омразата към себе си
„Отслабнах и по някаква неизвестна причина започнах да се чувствам недоволен от себе си, да не се харесвам.“
Коментар на психолога
Очевидно жената е избрала грешната траектория на самоусъвършенстване. Само й се струваше, че в новото тяло ще бъде по-добре. Тя го получи, но не е готова да признае, че не й отива. При всяка агресия, насочена към себе си, трябва да разберете как изглежда вашата телесна карта: какво харесвате и какво не харесвате в нея. Може би в такива случаи си струва да се свържете с специалист. Констелациите на Хелингер, психотерапията и груповите обучения ще помогнат.
За повишаване на самочувствието
„При „минус 20“ ми стана по-лесно да дишам, проблемите с налягането практически изчезнаха, имаше приятно усещане, че съм по-малък на места, където има солидна мазнина (например корема). И от това повишено самочувствие се появи гордост от това, което мога!
Коментар на психолога
Жената придоби увереност. Свързано ли еповишаване на самочувствието със загуба на тегло? Косвено. Основната роля тук беше фактът, че героинята успя да постигне дългосрочна цел. С други думи, всяка задача, за решаването на която полагате усилия, носи удовлетворение. Ако, да речем, научите език и получите повишение, ще изпитате повишаване на самочувствието по същия начин, както при загуба на тегло.
"Загуба на тегло! Чувството е невероятно по отношение на облеклото. Купих си куп неща, които не можех да си позволя преди. Чувствам се по-добре, появи се лекота. Нищо не се е променило в личния ми живот. Принцът на белия кон не се появи.
Коментар на психолога
Медиите наложиха на жените идеята, че има само един стандарт за красота - стройна, дългокрака блондинка с огромни устни и големи гърди. Изглежда, щом се превърнете в нея, веднага ще получите любов и внимание. И нищо подобно! Първо, мъжете имат различни вкусове. Второ, не външният вид привлича, а личността. Ако не сте могли да предизвикате интереса на противоположния пол преди, тогава защо мислите, че външните промени (тегло или рокля с волани) могат да променят всичко?
За безразличието на съпруга си
„След операцията се възстанових с 15 килограма, това лично ме измъчи! Събрах се, отслабнах. Най-вече опитах за съпруга си. Мислех, че ще се възхити на фигурата ми! И не му пукаше! Кой остана доволен, значи съм аз.
Коментар на психолога
Винаги трябва да помните, че отслабвате за себе си. Вие сте вашата мотивация. Би било хубаво, ако наред с лекотата при жените се върне и сексуалността. Това не означава поведение а ла Барби в пенсия, а разбиране на собствените нужди, желание за експерименти в леглото и проява на инициатива. Ако говорим за съживяване на чувствата, тогава работете върху отношениятапо други начини. Промените в теглото не гарантират възраждането на любовта.
За самотата
„Отслабнах с 15 килограма, но сега не ме канят на гости.“
Коментар на психолога
Много често жена с кантар и калориен дневник придобива прозвището „скука“ в обществото. Майките не могат да разберат как човек не може да докосне приготвените от нея кифлички, приятелите вече не канят „трезвеника“ на своите годишнини. Често това се дължи на ефекта на „кофата с раци“ - хората не искат един човек да се справи с проблема и го дърпат на дъното. Отслабването неволно кара другите да мислят за това, с което не могат да се справят. Тогава се чуват предупреждения за опасностите от диетите и подигравки. Трябва да вземете решение за себе си: или отидете на празника и бъдете като всички останали, или отидете на празника и го маркирайте в дневника за хранене като „калорийна експлозия“, или откажете събитието. Недопустимо е да ходите на годишнини с кутии за обяд или да отказвате всичко с мрачно изражение на лицето.