Нар, райска ябълка и киви с кърмене възможно ли е

Обикновено кърмещите майки се опитват да се придържат към определена диета, страхувайки се да навредят на детето, да причинят алергии, лошо храносмилане и други неприятни заболявания. Но мнозина в желанието си да предпазят бебето от проблеми отказват здравословни продукти. Традиционно горските плодове и плодовете се считат за най-силните алергени, така че те трябва да се разглеждат отделно. Например, райска ябълка по време на кърмене ще бъде полезна или вредна? Или плодове като киви, нар? Нека разгледаме всеки от тях поотделно.

Всичко червено е потенциален алерген. Това мнение е често срещано сред бременни и кърмещи жени. Нарът обаче е друг случай. Например, много е полезно да се яде при токсикоза: този плод намалява тежестта на симптомите.

Освен това повишава хемоглобина. Това означава, че бъдещата майка няма да развие анемия, която е чест спътник на нежния пол през този период от живота. Когато бебето вече е родено и активно расте, можете и трябва да опитате да въведете нар в диетата си по време на кърмене.

Важно! Внимателно наблюдавайте как тялото на детето реагира на плода!

Ако всичко е наред, тогава нар по време на кърмене:

укрепват ставите и костите на детето поради високото съдържание на аминокиселини в зърната;
най-благоприятен ефект върху имунитета;
сокът от нар ще подпомогне работата на кръвоносните съдове и сърцето с помощта на калий, натрий и магнезий;
участва в синтеза на тъканите, отделяйки микроелементи като селен, желязо и калций;
помага на стомаха да смила храната по-добре;
ще повиши защитните сили на организма поради целия витаминен комплекс: A, B, PP, E и, разбира се, C, нивочието съдържание в този тропически плод е много високо.

Възможни негативни реакции

Но не пренебрегвайте чувството за мярка. Някои вещества, съдържащи се в нара, могат да бъдат вредни за бебето. Например танини. В умерени количества те избавят детето от лошо храносмилане, а ако са в изобилие в кърмата, могат да причинят запек или подуване на корема.

А плодовите киселини вече са опасни за мама. И така отслабен по време на бременността, зъбният емайл може да не издържи на такъв тест и да започне да се срутва. За да избегнете негативни последици, трябва да следвате доста прости правила за това как да използвате нар или сок от нар.

Правила за ползване

Можете да въведете плодове (за предпочитане сок от нар), когато бебето е на повече от три месеца. Трябва да се ядат не повече от 50 грама на ден. Трябва да започнете с максимум десет зърна, като постепенно увеличавате броя им и зорко наблюдавате как тялото на детето реагира на новия продукт.

Много е важно плодът да е узрял, сочен и възможно най-свеж. Ако пиете сок от нар, тогава само при условие, че това няма да бъде закупен продукт от тетрапак, а изцеден сок със собствените си ръце без никаква „химия“. Ако видите, че след като пиете сок от нар, бебето се разболява, най-добре е да потърсите съвет от педиатър. Може би той ще посъветва да замените нара с нещо друго, например киви.

Въпреки че остава доста силен алерген, ролята на този плод за формирането на имунитета не може да бъде подценена. Кивито по време на кърмене може да бъде незаменим източник на фолиева киселина. Предписва се на кърмещи майки като част от витаминни комплекси. Необходимо е да се формира нервната система на дететоправилно.

Полезен състав

Според съдържанието на витамини А, В, РР, Е и С кивито наистина може да се конкурира с нара. Насищането на кърмата с тези вещества и съответно обогатяването на детския организъм с тях е гарантирано. Това от своя страна ще повлияе положително на защитните му сили. Кивито ще предпази майката от вируси, което е не по-малко важно през периода на кърмене.

В допълнение, този плод има много калций, фосфор, калий, желязо и йод. Въпреки това, педиатрите съветват много внимателно да въвеждате киви в диетата си, тъй като това също може да причини някои негативни последици. Например, диария при бебе поради слабителен ефект.

Правила за въвеждане

За да избегнете проблеми, трябва да следвате правилата за въвеждане на киви в диетата и да наблюдавате как тялото на бебето възприема този нов продукт за него. Не забравяйте да се опитате да направите това само в комбинация с храна, която вече се е доказала добре. Това ще помогне да се определи какъв точно е проблемът в плода. Можете да опитате да въведете в диетата си сок от киви, наполовина разреден с вода.

Чудесно е, ако по време на бременност жена се опита да яде киви и нямаше лоши реакции към него. В повечето случаи това означава, че организмът на детето също е готов да го приеме. Но ако една майка по време на хранене или след това забележи обриви по деликатната бебешка кожа или поне някои промени в поведението на трохите си, тя трябва да отиде при педиатър. И може би успоредно с това попитайте дали може да яде райска ябълка.

Този плод не е забранен, но ограничен. И тези ограничения са напълно оправдани: съдържа голямо количество захар, което може да провокира запек при бебето. Освен това, поради райска ябълка, детето може да развие алергичен ринит или характерен обрив.

Но като цяло подобни реакции са по-скоро изключение. Така че райската ябълка може да се консумира като един от най-безопасните (при спазване на правилата за въвеждане в диетата) продукти.

Характеристики на въвеждането на допълващи храни

Подобно на други плодове, по-добре е да започнете да ядетерайска ябълка не по-рано от тримесечната възраст на детето. Това ограничение се дължи на особеностите на формирането на стомашно-чревния тракт при децата.

Първият път можете да ядете киви само сутрин, а използваното парче трябва да е малко. Негативните последици, ако се появят, ще бъдат минимални, а майката ще може цял ден да наблюдава как организмът на детето е възприел хранителната иновация.

Полезни свойства

Ако всичко е наред, можете спокойно да ядете райска ябълка, която:

укрепване на имунната система на детето, което е особено важно през студените периоди - никой не е отменил разходки и пътувания до болницата за рутинни прегледи;
ще помогне на тялото на детето да се справи с образуването на кръв, а на майката - да победи обичайната анемия след раждането;
укрепват все още доста слабите стени на сърцето и се превръщат в строителен материал за кръвоносните съдове;
ще регулира функционирането на стомашно-чревния тракт;
правят косата, ноктите и кожата на детето здрави и силни;
ще помогне на скелета да се формира здрав и силен.

Когато кърмите и въвеждате каквито и да е плодове в допълващите храни, основното е да започнете с малки порции и да държите реакциите на бебето под постоянен контрол.