Натрапчиви страхове, Статии
Няма нищо принципно ново в състояние на този вид тревожност. — Какво ще си помислят съседите? не е нов въпрос. Но в тази ера на уеб страници и списания, пълни със знаменитости, сравненията със съвършенството стават все по-чести и по-трудни за избягване.
Натрапчивият страх е породен от преценките на други хора за вас. Или по-скоро страхът ви, че другите ще ви съдят за това, което правите, какво притежавате, как се държите и че това по някакъв начин ще ви засегне. Най-добрият начин за лечение на натрапчивите страхове е поведенческата психотерапия и анализът на личността на човека. Помислете за основните аспекти на този въпрос.
Малките приказки са това, което казваме на хора, които не познаваме. Това е начин да разчупите леда и да опознаете някого по-добре. За съжаление този разговор включва няколко често срещани въпроса:
- Какво правиш?
- Къде живееш?
- Каква кола караш?
С малко мисъл можете да избегнете опасността да направите прибързано мнение за събеседника и да предизвикате състояние на обсебен страх у някого. Разбира се, че не трябва да се присъединявате.в подробна дискусия за политика с някой, когото виждате за първи път, но има много други неутрални теми за разговор. Много от тях са и много по-интересни от въпросите кой колко печели в живота. Например можете да говорите за времето, извънредни новини или места за посещение.
Самочувствие
Обратната страна на навика да съдим другите хора е обсебващият страх, че те ще направят същото. Това състояние вероятно е по-пагубно и разрушително от самите присъди, тъй като е само плод на вашето въображение.
Нямате контрол върху това, което другите мислят или правят, но можете да контролирате как реагирате на това. С други думи, преценките на другите хора за вас са важни само ако им придавате стойност.
Въпреки че е много трудно да пренебрегнете напълно това, което другите мислят или чувстват за вас, като правите преценки въз основа на невярна или непълна информация, не го приемайте твърде лично. Те говорят много повече за нови игри, отколкото съдят хората.
Страничен ефект от справедливостта
Много голямо влияние върху разбирането за справедливост има сравнението на това, което ние самите имаме с това, което другите имат. Чувствате се добре, ако имате повече от хората около вас. Но ако имате по-малко от тези, които ви заобикалят, тогава ще се почувствате зле, дори ако имате много повече от огромното мнозинство хора на този свят.
Това обяснява защо в квартал само на банкери хората успяват да се чувстват зле от факта, че съседът печели повече, дори ако самите те печелят много повече от почти всички останали.останалите жители на страната, да не говорим за света.
Приносът на меритокрацията
Психолозите казват, че причината за обсебващия страх е меритокрацията. Меритокрацията е страхотно нещо, защото позволява на хората да растат и да успяват, независимо дали са родени в богати или бедни семейства. Невъзможността за пълно елиминиране на ефекта на случайността обаче поставя под въпрос възможността да живеем в напълно меритократично общество. В крайна сметка можете да се разболеете, да ви блъсне кола или да станете жертва на други напълно случайни събития, които могат да повлияят на успеха ви в живота.
Вярата в меритокрацията предполага, че човек се гордее с успехите си, но в същото време се обвинява за собствените си неуспехи. Той вече не може да възложи отговорността на съдбата или на боговете: ние сами сме виновни, ако някъде има провал.
Това означава, че липсата на успех носи много грижи. Въпреки че това състояние на нещата може да се дължи на събития извън вашия контрол, като например болест или световна финансова криза.
Търсете уроци в историята
И въпреки че няма да можете да спасите трагичните герои и героини от смъртта (било то произведения на Софокъл или Шекспир), вие ще почувствате съчувствие към тях. Гледайте шекспирова трагедия в театъра и може дори да ви се прииска да извикате: „Не! Спри се! Не прави това!" Такова емоционално участие едва ли ще бъде предизвикано от таблоидистория.
Успех и провал
Медицинските експерти казват, че трябва да помислим какво ще трябва да платим за успеха. Основната му идея е, че никой не може да бъде успешен във всичко. И няма смисъл да искаш да имаш всичко. Невъзможно е да имаш всичко наведнъж. Трябва да осъзнаете, че успехът във всяка област изисква умереност в други, а понякога и пълно изоставяне от тях.
Това се подкрепя от фактите: олимпийските спортисти не изискват баланс между работа и стандарт на живот. Те демонстрират пълна отдаденост на своя спорт и за това получават награди. Никой не споменава, че за да спечелят понякога трябва да се откажат от личния си живот, от възможността да имат деца и т.н.
Решението, казва той, е много просто: да имате точна представа за това какво смятате за успех и да сте сигурни, че това наистина е вашата нужда, а не нещо, което вашите родители, телевизия или списания за знаменитости са ви натрапили.
Няма нищо по-лошо от това да постигнете това, което сте смятали за успех, и след това да откриете, че всъщност изобщо не го искате. Това наистина би било трагедия.
Свързано съдържание:
Как да различим клиноманията от мързела
Всеки има този или онзи страх и това е абсолютно нормално. Природата е изградила във всички хора състояние на страх, като защитно.
Характеристики на астения
Астения е психопатологично разстройство, при което има цял набор от симптоми, включително чувство на слабост, нарушение на съня и повишена умора. Пациенти, които.
Психозата - разбито съзнание или истинските дълбини на човешкия ум?
Зигмунд Фройд говори за това как психозата използва света на фантазиите като килер, от който да черпиматериал за.
Причини и лечение на компулсивно преяждане
Компулсивното преяждане е нарушение на функционалността на хранопровода, характеризиращо се с рязко увеличаване на теглото, лакомия и съответно повишаване на апетита (това е придружено главно от.
Основни принципи на хуманистичната психология
Хуманистичната психология се занимава с проблемите на любовта, вниманието към различни състояния на човека. Централно място тук заема индивидът и неговото желание за.
Бихейвиоризъм. Основи на поведението
Бихейвиоризмът е клон (или етап на развитие) в психологията, който разчита на анализа на поведенчески елементи, с особен акцент върху влиянията.
Детска агресия. Видове и методи на корекция
В поведението на децата има различни видове отклонения. В обширен списък безспорен лидер е агресията. Това е неподчинение, прояви на раздразнителност, жестоко отношение.
Сезонни промени в теглото и афективни разстройства
Колкото и прогресивен да е животът на човек, той винаги усеща влиянието на сезонните промени върху тялото си. Всеки жител на земята.
Дистимията е психично разстройство, проявяващо се с потиснато емоционално състояние. За разлика от депресията, дистимията се характеризира с липсата на тежки поведенчески разстройства и.
Какво трябва да знаете за самоубийството. Как да разберете дали някой ваш близък е в опасност?
Самоубийството, макар да изглежда като далечно нещо, което никога няма да засегне нас лично и нашите приятели, всъщност е заплашително.