Не се препоръчва горещ и на празен стомах, лекарите разказаха за 8 начина как да не пиете чай

Много хора са свикнали да започват сутринта с чаша чай – за повечето това се превръща в ритуал. Но трябва да знаете за много тънкости, така че тази процедура да е възможно най-полезна и да не навреди на тялото.

1. Чаят не трябва да се пие на празен стомах

Оказва се, че пиенето на чай на празен стомах потиска секрецията на стомашен сок и може да доведе до намаляване на общото съдържание на киселина и жлъчка в стомаха. Стана известно, че чаят влияе върху усвояването на протеини и други хранителни вещества от организма. Така че помнете – пиенето на чай сутрин на празен стомах в крайна сметка може да доведе до загуба на апетит.

стомах

2. Не пийте много горещ чай

Горещата напитка ще раздразни и изгори първо гърлото, след това хранопровода и лигавицата на стомаха. Имайте предвид, че пиенето на твърде горещ чай може да доведе до белези. Експертите поясняват, че температурата на чая не трябва да надвишава 56 градуса.

3. Вредно е да се пие много силен чай.

4. Не накисвайте чая твърде дълго.

Ако чаят се вари твърде дълго, той ще бъде твърде силен - и тук температурата на водата не е важна. Напитката ще излъчва горчивина и според експертите такъв чай ​​е напълно неподходящ за пиене поради факта, че всички витамини, антиоксиданти и аминокиселини ще бъдат унищожени в него по време на консумация. В този случай чаят се оказва безвкусна и нездравословна напитка.

5. Не запарвайте чая

Максималният брой пъти за приготвяне на добър листен чай е 3-4 пъти, в противен случай има голям шанс да получите безвкусна и не ароматна напитка. Но ароматизираните чайове могат да се варят само 1 или 2 пъти.

6. Не се препоръчва да пиете големи количестваколичество чай преди хранене

Не се опирайте на чай преди. Тъй като ще ядем - чаят влияе върху способността ни да различаваме вкусовете, правейки храната безвкусна. Освен това може да попречи на усвояването на протеини в тялото.

7. Не пийте чай веднага след хранене.

Танините на чая в този случай също няма да помогнат. Препоръчително е да пиете чай не по-рано от половин час след хранене.

8. Не пийте лекарството с чай!

Всички същите танини могат да абсорбират всякакви лекарства, предотвратявайки усвояването им от тялото. Разумно е лекарствата да се пият с чиста вода. пийте само прясно сварен чай.