немило слънце
Отивате ли на почивка в топла страна? Погрижете се за защитата от слънцето, която ще ви е необходима не само на плажа, но и по време на екскурзии и разходки.
Сметаната не стига!
Преди да отидем на почивка, ние обикновено купуваме слънцезащитен крем, за да сведем до минимум вредното въздействие на слънчевата радиация. Но експертите по грижа за кожата все повече казват, че един крем не е достатъчен в гореща страна. Първо, малко хора го използват извън плажа, и второ, не всеки редовно се маже с крем след всяко къпане.
Слънчевите лъчи изгарят всяка открита част от тялото, което увеличава риска от преждевременно стареене или рак на кожата. Затова лекарите все по-често казват, че човек трябва буквално да се скрие от слънцето: в сянката на дърветата или с помощта на дрехи.
Уви, повечето традиционни летни неща не ни предпазват от слънцето. Американски учени създадоха стандарт, по който се определя защитният фактор на облеклото, подобно на слънцезащитните продукти. И така, любимата на мнозина бяла тънка памучна риза има най-ниската степен на защита - само 6. Това означава, че около 90% от ултравиолетовото лъчение достига до кожата дори през тъканта. И най-добре абсорбира ултравиолетовите лъчи и предотвратява проникването им в кожата плътна плътна тъкан от черен цвят. Ясно е, че не е най-добрият избор за почивка. Какво да правя?
Тениски срещу ризи
Австралийски учени, загрижени за високия процент на рак на кожата в тяхната страна, изследваха характеристиките на тъканите и способността им да абсорбират ултравиолетова радиация и стигнаха до интересни заключения.
Оказа се, че структурата на влакното е от първостепенно значение. Колкото повече пространство между нишките, толкова повечедостъп до слънчева светлина. Дънковите дрехи и нещата от плътна коприна не пропускат ултравиолетови лъчи. Памук, лен или вискоза предпазват от слънцето само ако са боядисани. И колкото по-тъмна е боята, толкова по-малко ултравиолетова ще пропусне.
В процеса на многобройни измивания нещата постепенно се влошават и структурата на влакната става разхлабена и пропусклива за ултравиолетова радиация. Но това се отнася само за стари неща. Ако изперете памучен плат няколко пъти, той ще „седне“ леко, тоест пространството между нишките ще намалее.
Мокрите неща, независимо от качеството на материала, предават ултравиолетовите лъчи по-добре от сухите. Така че дори затворен бански костюм, ако не бъде сменен след плуване, няма да предпази от вредното въздействие на слънчевата радиация.
Летен избор
Експертите по грижа за кожата препоръчват през лятото задната част на врата и раменете, ушите, деколтето и кръста да са покрити от слънчевите лъчи. Именно тези места са най-често голи.
За да се погрижите за тях е достатъчно да изберете тениски с яка, без дълбоко деколте. И купувайте поли и панталони не с ниска талия, а обикновени.
Не забравяйте шапките. В същото време шапките с широка периферия са за предпочитане пред бейзболните шапки и още повече банданите, които дори не покриват лицето от слънцето.
Слънчевите очила не са само почит към модата. Става въпрос и за грижа за очите. С възрастта очите стават по-малко овлажнени, а на открито слънце стават напълно сухи. Оттук и дискомфорт, болка, зачервяване.
За нормална хидратация - както на очите, така и на кожата - е необходимо да се пият най-малко 1,5 литра обикновена питейна вода на ден.
На бележка
Кой не трябва да прави слънчеви бани?
- Хора, страдащи от хипертонияразширени вени, сърдечни заболявания, диабет, щитовидна жлеза;
- жени с диагноза миома или ендометриоза;
- хора, които често страдат от херпес (т.нар. треска);
- хора, приемащи антибиотици, диуретици, антихистамини и антиаритмични лекарства.