Немска диета - линия за отслабване

Специално за да помогнат на жените, страдащи от затлъстяване, немски експерти разработиха наистина ефективен метод за отслабване. Немската диета е много дълга и с всяка следваща седмица изискванията й към разрешените храни и общото им съдържание на калории стават все по-строги. Алкохолни напитки и минерална вода в рамките на тази техникаса строго забранени. Много уникални ползи са присъщи на немската диета - препоръките на хиляди жени ясно демонстрират, че има невероятни резултати, а в края й загубеното тегло не се връща дълго време.

седемседмична немска диета

Като част от първия ден от седмицата е позволено да се пие до 5 литра вода. В този ден не можете да ядете.
От вторник до края на седмицата трябва да се придържате към обичайния си хранителен режим.

Диетата в понеделник е идентична с предишната диета за този ден, във вторник храната трябва да се състои само от грейпфрути и портокали (не повече от 2 кг.), Менюто за останалите дни не се променя

Менюто от първите два дни се запазва, в сряда можете да ядете само ябълки (не повече от 2 кг.) Диетата на останалите дни остава позната

В понеделник, вторник и сряда трябва да ядете същото като в предходните седмици от диетата, в четвъртък е разрешен само прясно изцеден сок. Може да бъде както зеленчук, така и плод (с изключение на бананов сок). Останалите дни трябва да се яде както обикновено.

До четвъртък - менюто от последните седмици. В петък е разрешен само обезмаслен кефир. Почивните дни можете да се придържате към обичайното меню

Менюто за първите пет дни от седмицата остава същото,в събота можете да ядете варен ананас или варени тиквички (не повече от килограм). В неделя се запазва обичайната храна

От понеделник до събота менюто от предходните седмици се запазва, в неделя е позволено да се пият до 5 литра обикновена вода. Нищо за ядене на този ден

Немската диета за отслабване може да изисква много воля от вас, но когато вашата линия за отслабване ви покаже резултата от цялата болка, през която сте преминали, ще разберете, че си е струвало! Загубеното тегло в резултат на тази диета може да достигне до 20 кг.

В допълнение към седемседмичната опция има и немска диета, която е предназначена само за 14 дни. Менюто на тази техника е ясно дефинирано ие строго забранено да се отклонявате от него. Всички представени салати могат да се пълнят с масло.

2 седмична немска диета

Закуска - крекери, кафе / чай
Обяд - две варени яйца, домат и спанак - 80 грама
Вечеря - котлет, както и салата от зелен лук и един домат - 150 грама

Закуска - крекери, кафе / чай
Обяд - салата със зеле и домати - 200 грама, няколко мандарини, портокал
Вечеря - зелена салата - 150 грама, две варени яйца, месо (варено) - 200 грама

Закуска - кафе/чай
Обяд - варено яйце, сирене - 100 грама и варени моркови - 200 грама
Вечеря - салата от банан, мандарина, ябълка и круша - 250 грама

Закуска - ябълков сок - една чаша
Обяд - пържена риба - 250 грама, ябълка и домат
Вечеря - месен котлет, както и зелена салата - 150 грама

Закуска - сок от моркови - една чаша
Обяд - пиле(пържени) - не повече от 200 грама, зелена салата - 100 грама
Вечеря - две варени яйца, настърган морков

Закуска - малък крекер, чай
Обяд - пържено месо - не повече от 200 грама, зелева салата - 150 грама
Вечеря - сирене - 150 грама, настъргани моркови - 100 грама

Закуска - бисквити, чай
Обяд - пиле (пържено или варено) - не повече от 200 грама
Вечеря - плодове (всякакви) - 300 грама

Този тип диета ще ви позволи да загубите до 7 кг наднормено тегло за две седмици.