Необичайни психологически техники - Психология - Психология на уебсайта ILLE DE BEAUTE
Необичайни психологически техники
Някои психологически техники и упражнения на пръв поглед приличат повече на детски игри. Но всъщност тези "игри" помагат да се решат трудни проблеми, да се разберат техните чувства и взаимоотношения.
Приказката е лъжа, но в нея има намек
Възрастните, дошли на среща с психолог, са много изненадани, когато бъдат помолени да ... разкажат приказка.Приказкотерапията е един от методите за диагностициране и разрешаване на психологически проблеми. Слушайки приказката, разказана от клиента, психологът разбира кой си представя себе си в живота: омагьосана принцеса, чакаща своя принц във висока кула; Иван Глупакът, който е изпратен на безсмислени задачи от царя-тиранин, или Пепеляшка, обидена от всички. В приказна форма човек разказва за проблемите, които го вълнуват. Но разбирането на проблема е половината от битката. И понякога е по-лесно да го разбереш и разпознаеш чрез приказка, отколкото чрез реална ситуация.
Води ме за ръка
The Wrangler е упражнение за доверие, което помага за коригиране на трудни взаимоотношения. Психолозите често го използват в работата си с родител и дете. Единият участник е със завързани очи, а другият трябва да го води из стаята с препятствия, като го държи за ръка или го насочва само с глас. Освен това ролята на "водач" може да отиде на детето. Това е необходимо, за да се научат и родителите да слушат детето си и да му вярват.
Празен стол
Тази техника помага за преодоляване на конфликтни ситуации. Психологът поставя празен стол пред клиента и го моли да си представи, че на него седи човек, към когото има въпроси или оплаквания. И тогава честно кажете на стола, тоест на въображаемия враг, за вашите чувства. След това на клиента се предлага мрежата за този стол иотговарят от името на въображаем събеседник на собствените си твърдения. Подобно упражнение помага да се отървете от егоцентричния възглед за света и кара хората да разбират по-добре гледната точка на околните.
Пиша си
Друга психологическа техника саписма до бъдещето. От човек се иска да напише писмо до себе си след пет, десет или петнадесет години. Първо, помага за облекчаване на остротата на настоящите проблеми, защото е малко вероятно тези трудности да ви тревожат сериозно в бъдеще. Второ, помага да определите вашите цели и планове. Какво искаш да правиш след десет години? Къде да живея? С кого да общувам? Ако знаете отговорите на всички тези въпроси, тогава можете да им дадете живот.
Имате ли някакви свои тайни, които помагат да се справите с негативни емоции или психологически проблеми?
Между другото.
Но ароматерапията е добре позната техника. Казват, че миризмите на цитрусови плодове, както и ароматите на карамфил, жасмин, босилек и бергамот, повдигат настроението.
Тоалетна вода Aqua Allegoria Mandarine-Basilic,Guerlain
Парфюмна вода Glam Jasmine,Michael Kors