Няколко думи за намалената функция на щитовидната жлеза
Какви подправки подобряват храносмилането
Детокс с рициново масло
Вашата щитовидна жлеза управлява, когато става въпрос за вашия метаболизъм. Тя може както да го ускори, така и да го забави! И за много жени именно намаляването на функцията на щитовидната жлеза е основният проблем днес, особено, както разбирате, с възрастта!
„Какви са типичните симптоми на ниска щитовидна жлеза?
- умора;
- лоша толерантност към топлина;
- раздразнителност;
- качване на тегло;
- мозъчна мъгла.
Той добавя, „че много жени остават нелекувани, защото не всички тестове са точни. И ако подозирате недостатъчна функция на щитовидната жлеза, направете четири теста, проверете хормоните си: T4, T3 Free, TSH и TPO антитела.
Освен това обръщайте голямо внимание на водата, която пиете!
През лятото пием много вода и тя често съдържа флуорид (забележете моя - това е един от ключовите проблеми в САЩ днес). И проучванията показват, че флуоридът пречи на усвояването на йод, което е от решаващо значение за здравата функция на щитовидната жлеза.
Когато флуорът навлезе в тялото, нивата на йод намаляват и функцията на щитовидната жлеза се забавя. За да избегнете това, д-р Р. Шеймс съветва да избирате бутилирана вода с надпис "дейонизирана", "пречистена" на етикетите. Според него те съдържат само следи от флуор.
Какво езадължителното през лятото за поддържане на нормалното функциониране на щитовидната жлеза:
1. Това е прясна (не замразена) риба. Това е един от най-добрите начини за подобряване на щитовидната жлеза, но някои от нашителюбимите, включително риба тон и риба меч, са с високо съдържание на живак. Както отбелязва д-р С. Готфрид, „Живакът е тежък метал, който се натрупва в щитовидната жлеза, като пречи на производството на тиреоидни хормони.“ „Живакът може също така да предизвика автоимунна реакция, водеща директно до хипотиреоидизъм (постоянна липса на производство на хормони на щитовидната жлеза).“
2. От десетилетия ни предупреждават да нанасяме слънцезащитни продукти, преди да излезем на лятното слънце.
Сега, когато става въпрос за щитовидната жлеза, това е лош съвет. „Хормонът на щитовидната жлеза не функционира, когато витамин D е нисък“, казва д-р Р. Шеймс. Всъщност проучванията показват, че 72% от хората с нарушения на щитовидната жлеза имат намалено производство на витамин D. А най-добрият начин да си набавите D е чрез слънчеви бани. Затова д-р С. Готфрид отбелязва, че „ако произвеждате достатъчно витамин D, тялото ви спира да го произвежда. Това не се случва, когато получавате витамин D от хапче." Тя смята за задължително да остане на обедно слънце в продължение на 15 минути, едва след това можете да нанесете широкоспектърни кремове (SPF 30).
Цялата красота, блясък и здраве за нашата щитовидна жлеза!