Няма взаимно разбиране, постоянни упреци на съпруга ми и моите отстъпки
Попитан от: Ирина
Благодаря ти за доверието. Ще се опитам да ви помогна да разберете ситуацията си.
Описахте толкова много подробности за отношенията си със съпруга си. След като ги анализирах, предполагам, че вашият съпруг е много активен в манипулативното поведение. Той играе ролята на манипулатора, а вие ролята на жертвата.
Манипулацията е управление на човек, което се извършва, като се вземат предвид целите само на манипулатора, като напълно се игнорират целите на „жертвата“. Манипулаторът проявява жестокост, по всякакъв начин, принуждавайки другия да се подчини напълно на волята му. Често манипулаторът намира „слабо“ място в партньора си и „играе“ върху тази слабост.
Във вашия случай слабостта най-вероятно е вашият указ. Каква е причината за това поведение? Трудно е да се каже, без да говорите със съпруга си. Може да изглежда, че вашият съпруг има сила и самочувствие. Но най-вероятно не е така. Най-често в детството самият манипулатор е бил обект на манипулация от страна на възрастните и всъщност няма опит от истински човешки взаимоотношения, основани на любов и доверие. Следователно той не проявява човечност в отношенията с близките си: често той умишлено доставя болка и страдание на партньора си, търсейки власт на всяка цена.
За съжаление не сте написали каква връзка сте имали преди раждането на детето? Имаше ли нюанси на манипулация преди това? Или поведението се промени драматично с появата на детето? Какво чувства към детето?
Сега нека обсъдим вашето поведение в тази ситуация. Разбирам, че в момента ви е много трудно. Вие сте майка на бебе, което изисква денонощно внимание, вие сте стопанката на къщата, имате много неща за вършене и отговорности. Естествено това, което искатеподкрепа от най-близкия човек.
Но ако вашият съпруг наистина е манипулатор, тогава позволявайки му да се държи по този начин, вие, първо, страдате сами и второ, провокирате го да продължи да проявява жестокост.
Разбирам, че има моменти, когато натрупаният негативизъм избухва под формата на кавги и крясъци. Но, за съжаление, това не решава проблема, а само ви дава краткотраен момент на облекчение за вас: извикате всичко, което мислите - стана по-лесно За вашия съпруг кавгите са извинение за увеличаване на манипулацията. Защото в такива моменти преставаш да бъдеш "жертва", а оставаш незащитен.
За да се подобри атмосферата в семейството, има няколко варианта на поведение. Но първо ви препоръчвам да спрете да бъдете „жертвата“. Това означава – да реагираме различно на шегите, придирките, „хленченето“. Вашата задача е да му дадете да разбере, че няма да се обидите от това. Понякога помага следният сценарий на поведение: В момента, в който разберете, че съпругът ви започва да манипулира, опитайте се да отворите и разобличите всяка негова манипулация, говорете открито какво иска да постигне в крайна сметка.
Например:
М: Мислиш само за себе си.
Може да помислите, преди да говорите.
- Каква е новата ти прищявка - да ходя някъде събота, когато не работя?
- Ако се чувствате изоставени, защото започнах да ходя на басейн в събота сутрин, това е предупредителен знак.
— Никога досега не си ми правил това!
„Не е нужно да се чувстваш изоставен, защото започнах да правя това, което харесвам.
— Не ти ли харесва да си с мен и децата?
- Не е същото.
Какво искаш да кажеш, че не е същото?
Посветил съм многовреме за всички вас. Сега децата са на тринадесет и шестнадесет години и мога да посветя малко време на себе си.
- И какво да правим?
„Но всеки от вас има свой собствен бизнес, независимо от моето присъствие. Сега правя същото като теб: правя своето. От това ще извлека само доброто за себе си.
Кой те обърна срещу мен?
„Разстроен съм, че не мислиш, че съм способен сам да вземам решения. Не казах нищо преди, не защото не мислех. Напротив, имах време да обмисля нещата в детайли. Не искам да съм сам. Вие самият ще бъдете по-интересен, ако жена ви се развие, нали?
Този диалог е от статия за контраманипулацията. Искам да обърна внимание на фразите в курсив. Това са примери за отговори на манипулация. Няма кавга, няма оправдания, всичко се произнася със спокоен тон, можете да добавите хумор, усмивка и дори самоирония. По този начин вие показвате твърдата си позиция, силата и способността си да не се поддавате на манипулация. Нищо не може да те ядоса.
Ако имате въпроси или искате да изясните нещо, пишете ми писмо за отговор. Ще се радвам да ви помогна.