Новини - КАК ДА ИЗБЕГНЕМ СЪДОВА КАТАСТРОФА

В икономически развитите страни сърдечните заболявания днес са много „по-млади“: в допълнение към възрастните хора, рисковата група включва хора в трудоспособна възраст, особено представители на творчески професии, бизнесмени, учители и лекари. Една от основните причини за сърдечно-съдови нарушения все още се счита за атеросклероза - заболяване, при което има запушване на кръвоносните съдове и влошаване на кръвоснабдяването на органите. Традиционно има няколко причини за атеросклероза

Цел (неуправляван):

Субективно (управлявано):

1. Наследственост. 2. Пол (мъжете боледуват по-често от жените). 3. Възраст (колкото по-стари, толкова по-висок е рискът).

1. Нарушения на метаболизма на мазнините, висок холестерол 2. Високо кръвно налягане. 3. Пушене. 4. Нарушение на въглехидратния метаболизъм, захарен диабет. 5. Наднормено тегло. 6. Липса на движение (хиподинамия). 7. Психо-емоционално пренапрежение, стрес.

ХОЛЕСТЕРОЛЪТ: ПРИЯТЕЛ ИЛИ ВРАГ? Вероятно всеки от нас поне веднъж е чувал, че холестеролът и мазнините са вредни за сърцето и кръвоносните съдове. Защо тези вещества са толкова опасни и трябва ли да бъдат напълно изключени? Холестеролът се съдържа във всяка клетка на човешкото тяло и е необходим за нормалния живот: с негова помощ се изпълняват редица жизненоважни функции, свързани с метаболизма. Въпреки това е прието да се разграничават два вида холестерол - в зависимост от вида на съединението: • "Добрият" холестерол се използва като строителен материал за образуването на нови клетки, а също така помага за премахване на мазнините от тялото. • "Лошият" холестерол се отлага по стените на артериите, образувайки атеросклеротични плаки. Плакетът става частсъд, като постепенно стеснява стените му и пречи на кръвния поток. За да прокара кръв през стеснен съд, сърцето трябва да работи по-усилено. В резултат на това налягането се повишава, освен това плаката може да се отдели и да запуши важен съд. В резултат на това се развива исхемия или може да настъпи инсулт. ПОМОЩ НА „ЛОШИЯ“ ХОЛЕСТЕРОЛ – ХОМОЦИСТЕИН Дълго време холестеролът беше наричан главният враг на нашето сърце. Днес обаче много кардиолози отбелязват, че високите нива на хомоцистеин подготвят благоприятна почва за съдови инциденти.

Хомоцистеинът е страничен продукт на метионина. Намира се в големи количества в протеинови храни, като месо, млечни продукти, риба, бобови растения. С възрастта усвояването на хомоцистеина се влошава и опасното вещество започва да уврежда стените на кръвоносните съдове. Защо хомоцистеинът е опасен? Основният отрицателен ефект на хомоцистеина е, че той засяга стените на артериите (по-рано се смяташе, че това са трикове на холестерола).

Първичното съдово увреждане възниква под въздействието на хомоцистеина. Защитавайки се, тялото се опитва да запуши увредената област първо с кръвни съсиреци, а след това с холестеролни плаки. Получената неравност по вътрешната повърхност на съда създава условия за натрупване на още повече холестерол, което води до уплътняване и запушване на съдовете. Много сърдечно-съдови заболявания са много по-лесни за предотвратяване, отколкото за лечение! Следвайте съветите за хранене и начин на живот от специалистите на Корпорация Сибирско здраве. ХРАНЕНИЕ• Консумирайте редовно храни, богати на омега-3 полиненаситени мастни киселини (морска риба, ленено и сусамово семе, морско зеле, зеленчуци). • Откажете колбаси, бързо хранене, пушени меса. • Яжте постно телешко, заешко месо,пилешко и пуешко. • По възможност избягвайте маргарина и мазаните за мазане – съдържащите се в тях трансмазнини са вредни не само за сърцето, но и за целия организъм (по възможност – тъй като повечето приготвени храни вече съдържат маргарин, който употребяваме без да знаем). • Ограничете приема на сол, тъй като натрият задържа вода в тялото, а това е пряк път към високо кръвно налягане. СПОРТОВЕ Упражнявайте се ежедневно, ходете на басейн - това е чудесно за поддържане на сърдечния мускул. Укрепете гръбначния стълб, защото заболяванията на опорно-двигателния апарат причиняват проблеми с кръвообращението. КАКВО Е ЗАБРАНЕНО? Откажете се от пушенето и не злоупотребявайте с алкохол - лошите навици причиняват аритмия и коронарна болест на сърцето. КОНТРОЛ НА ТЕГЛОТО Редовно следете теглото си: хората с наднормено тегло винаги са изложени на риск. Затлъстяването принуждава сърцето да работи по-усилено, което може да доведе до хипертония. Опитайте се да изчислите телесното си тегло и се уверете, че няма заплаха от тази страна. Въведете вашите данни във формуляра за изчисляване на универсалния индекс на телесна маса: , където m е телесното тегло в килограми, а h 2 е височината в метри.

Например, ако теглото ви е 75 кг и височината ви е 165 см, тогава формулата ще изглежда така: 75: (1,65 х 1,65) = 27,5 В съответствие с изискванията на СЗО е разработена интерпретация на индекса на телесна маса

Индекс на телесна маса	Съответствие между телесното тегло и височината
16 и под	Силно поднормено тегло
16–18.5	Поднормено тегло
18.5–25	норма
25–30	наднормено тегло
30–35	Затлъстяване от първа степен
35–40	Затлъстяване от втора степен
40 иПовече ▼	Затлъстяване от трета степен

1. Поддържане на баланса на холестерола и нормализиране на метаболитните процеси в организма “Тримегавитал. Сибирски лен и омега-3"

Източник на ейкозапентаенова (EPA) и докозахексаенова (DHA) омега-3 киселини

• Естествен източник - ленено масло, рибено масло • Витамин Е • 3 капсули - 56,3% от дневната нужда от омега-3 киселини (1125 mg) Основната задача на компонентите на липидния комплекс на продукта е да попълни дефицита на полиненаситени мастни киселини в организма. Семената от сибирски лен съдържат растителни омега-3 полиненаситени мастни киселини, най-ефективните от които са ейкозапентаеновата (EPA) и докозахексаенова (DHA) мастни киселини, които имат мощен кардиопротективен ефект.

Омега-3 мазнините разширяват кръвоносните съдове, увеличават притока на кръв към органите и тъканите и предотвратяват артериалната хипертония. Те допринасят за по-ефективната работа на сърцето, намаляват риска от аритмии. Чрез нормализиране на метаболизма на холестерола и намаляване на съсирването на кръвта се намалява рискът от атеросклероза, миокарден инфаркт и инсулт.

2. Защитата на кръвоносните съдове от вредните ефекти на хомоцистеина Витамините B играят огромна роля в това (B 1, B 6, B 12, B 9). Участвайки в неутрализирането на хомоцистеина, те намаляват риска от заболявания като коронарна болест на сърцето, атеросклероза, инфаркт на миокарда. Освен това максимален ефект се постига при съвместното им назначаване. Тази комбинация дори получи името си - тетрада на Морисън (от латинските думи tetra - четири).

Съдържа уникален витаминно-органичен комплекс cardioAGE™, който е подобрена версия на тетрадата на Морисън, т.е.естествени вещества, които стимулират процеса на неутрализация на хомоцистеина и не позволяват опасно превишаване на нивото му. И така, "Тетрадиол" поддържа здравето и дейността на нашето сърце, предпазва го от болести и стареене.

3. Хронобиологична защита на сърцето и премахване на излишния "лош" холестерол

"Синхровитал III"

Продуктът е разработен, като се вземат предвид биоритмите на сърдечно-съдовата система, която, както знаете, повече от всеки друг зависи от правилните биоритми. "Синхровитал III" съчетава в състава си няколко от най-новите биологично активни компоненти, открити и изследвани през последните години.

Комплексни активи: • Овесените бета-глюкани свързват излишния холестерол в тялото, намаляват нивата на кръвната захар и забавят усвояването на въглехидрати и мазнини. Освен това бета-глюканите имат антиоксидантни свойства и инхибират прогресията на атеросклерозата. • Липоевата киселина стимулира метаболизма на холестерола. Той не само действа като антиоксидант, но и стимулира активността на други кардиопротективни антиоксиданти (глутатион, витамини С и Е, коензим Q10). • Мощният антиоксидант ликопен намалява нивото на "лошия" холестерол, укрепва съдовите стени и капилярите, като по този начин повишава тяхната еластичност. • Селенът е микроелемент на дълголетието. Предпазва сърдечно-съдовата система от атеросклероза. • Флавоноидите на глога имат съдоразширяващ ефект, помагат за понижаване на кръвното налягане и предпазват сърдечните клетки от исхемично увреждане.

Овесените бета-глюкани с европейско качество са напълно естествен биоактивен компонент от овесени трици, извлечен чрез внимателно пресяване. Клиничните проучвания потвърждават способността на бета-глюканите да понижават нивата на кръвната захар, както иинсулин и холестерол.