Витамини при невроза - панацея или плацебо
Човешкото тяло е сложен механизъм, който понякога трябва да бъде смазан. Ако нервната система скърца, трябва да намерите нещо, което ще ви върне радостта от всеки ден. Ефективно ли е приемането на витамини при невроза? Могат ли да успокоят изтощените нерви?
Наистина ли витамините са толкова важни?
В трудната борба с невротичните разстройства лекарите отреждат най-важна роля на правилното хранене. Правилната диета е тази, при която се спазва балансът на витамините и минералите, така необходими на тялото, снабдяването с макро- и микроелементи е отстранено.
Витамините са незаменими хранителни вещества, които по един или друг начин участват в биохимичните и физиологичните процеси на нашия мозък. Дефицитът на повечето от тях води до появата на психиатрични симптоми при почти всеки човек. За невротиците липсата на полезни елементи в диетата заплашва с усложняване на симптомите, влошаване на диагнозата.
Какво да лекуваме нервната система?
Най-важните витамини при лечението на психични заболявания са:
- никотинова киселина,
- фолиева киселина,
- B1, B5, B6, B12,
- витамин Ц.
Най-полезни за нервната система са органичните съединения от група В. Има дори такова нещо като „антистрес В-комплекс“.
Проучванията показват, че някои от компонентите на такъв комплекс могат да стабилизират нивото на млечна киселина в организма.
Витамин В1 (тиамин)
Дефицитът на тиамин обикновено води до психиатрични симптоми. Проучванията показват по-голяма вероятност от развитие на изразена раздразнителност и депресия при хора без B1.
Трябва да се отбележи, че в друго проучване ниските нива на тиамин са свързани с драматичендепресия при жените, но не и при мъжете.
Има научни доказателства, че хората с дефицит на тиамин са много тревожни и депресирани, въпреки че не се поддават на депресия.
Тиаминът е от съществено значение за ензимната активност, чието прекъсване може да причини безпокойство. B1 е необходим и за други аспекти на енергийния метаболизъм.
Никотинова киселина
Витамин B3, или никотинова киселина, помага за стимулиране на притока на кръв и се бори с появата на вазоспазъм. Помага за преодоляване на главоболие. Спира и агресията, безпокойството.
Пантотенова киселина
Този витамин В5 е в състояние да освободи човек от болезнени съмнения, да помогне да се концентрира, да разсее депресивното състояние.
Пиридоксин
При неговия дефицит се забелязва депресивно състояние. Раздразнителността и объркването също са симптоми на дефицит на В6 (пиридоксин). Тревожната невроза е често срещана при хора с хроничен дефицит на B6.
Пиридоксинът е необходим като допълнителен ензим в синтеза на серотонин и допамин, наречени "хормони на щастието и удоволствието".
Физическите прояви на дефицит на B6 са изтръпване и нарушения на чувствителността на кожата.
При дефицит на витамин В6 често се развива невъзможност за запомняне на сънища. Може да се наложи да се увеличи приема на пиридоксин, за да се преодолеят психологическите проблеми.
Въпреки това, когато има дефицит на цинк, B6 може да причини неврологични разстройства.
Липсата на витамин В12 (кобаламин) може да доведе до объркване, нарушения на паметта. Други симптоми включват мания, психоза, забавяне на повечето умствени процеси.
B12 е в състояние да отслаби проявите на такива невротици при невротици.симптоми на тревожност като треперене и замайване.
Фолиева киселина
Фолиевата киселина понякога се нарича най-дефицитният витамин. Той работи в тясно сътрудничество с B12.
Симптомите на липсата на тази киселина в организма ще бъдат объркване, халюцинации, параноя, психоза, нарушена памет и внимание. Въпреки това, най-характерният признак за липса на фолиева киселина ще бъде депресията.
Дефицитът на B12 заедно с липсата на фолиева киселина може да доведе до деменция. Техният дефицит се наблюдава и при деца с умствена изостаналост.
Фолиевата киселина и B12, витамините B и C са най-важни при маниакална депресия. Известни са случаи на мания, които са били елиминирани просто чрез нормализиране на нивото на тези витамини.
Познатата на всички от детството аскорбинова киселина. Това е лесен начин да се справите със сърдечна невроза. Този мощен антиоксидант предотвратява тревожността, позволява ви да се чувствате спокойни, което стабилизира сърдечната дейност.
При дефицит на аскорбинова киселина се наблюдават симптоми на депресия, хипохондрия, истерия, намалена възбуда и апатия.
След насищане от пациенти с такава киселина има значително просветление в депресивни, маниакални, параноични състояния. Обикновено пациентите стават по-общителни. Askorbinka е най-добрият помощник за излизане от блуса.
Ключът към здравето е правилната диета
Важна роля при неврозата играе балансираната диета. Задължително е да се придържате към режима, като в никакъв случай не позволявате на тялото да гладува. Гладът може да изостри невротичните атаки, влошавайки заболяването.
Витамините също така осигуряват естествена защита на тялото при стрес и невротични разстройства. Въпреки че днес много експерти смятат, че основният ефект от приема им епсихологически. Във всеки случай употребата на витамини дава своя резултат: качествено повишаване на стандарта на живот, добро здраве и нервно спокойствие.