Новогодишно и кърмещо меню за кърмещи майки

За повечето семейства Нова година е основният празник. Време за заслужена почивка, безразсъдни забавления и разбира се празнична трапеза, отрупана с вкусни ястия. Но какво ще кажете за майка, ако новогодишните празници паднат в периода на кърмене, когато не само алкохолът, но дори много празнични ястия са забранени, защото могат да причинят алергии при дете? Също така не искам нито да прекъсвам кърменето (което е особено вредно през първите шест месеца от живота на бебето), нито да отказвам пълноценна почивка. За да стане Нова година и GW съвместими, мама просто ще трябва да приеме леко модифицирана рецепта за новогодишни ястия и някои трикове.

рецепти за салата

Независимо дали мама реши да се задоволи с традиционното меню (оливие и херинга под кожено палто) или започна да експериментира с екзотични салати, общите принципи за приготвяне на всякакви ястия са следните:

Следните рецепти за новогодишни салати са коригирани по такъв начин, че да се намали употребата на "опасни" храни до минимум. Трябва обаче да се помни, че дори обикновените моркови, цвекло и домати принадлежат към групата на силните алергени, които кърмещата майка може да яде само шест месеца след раждането. Ако Нова година дойде по-рано, е необходимо предварително да се направи запас от мляко и тогава в рецептите ще бъде възможно изобщо да не се ограничава.

Рецепта за диета Оливие

Рецепта за диетична херинга под кожено палто

Рецепта за вегетарианска херинга под кожено палто

Алкохолни напитки

Алкохолът след употребата му свободно и доста бързо се екскретира в кърмата, както установиха американски изследователикърмене, майката има право да пие бяло или червено натурално вино в малки количества. Традиционното за НГ шампанско (както и бира и други газирани напитки) трябва да се изключи напълно от менюто.

Максимално допустимото количество алкохол зависи от възрастта на детето. 3 месеца след раждането кърмещата майка може да изпие максимум глътка вино, но ако бебето е по-голямо от шест месеца - до чаша. Въпреки това не си струва да рискувате благополучието на детето и в идеалния случай трябва предварително да подготвите запас от мляко във фризера.

Въпреки това, специалистите на нашия сайт смятат, че кърмещата майка не трябва да пие алкохол по време на кърмене. Ако искате да пиете алкохол на NG, изцедете кърмата предварително.

Можете да се върнете към кърменето още на следващия ден, тъй като алкохолът се елиминира от млякото много бързо: алкохолът, съдържащ се в една чаша вино, ще напусне тялото на 54-килограмова жена за няколко часа.

Трябва също така да сте наясно, че алкохолът (като пушенето) временно нарушава лактацията.

Плодове и сладкиши

За съжаление, почти всички плодове и особено традиционните новогодишни (мандарини, портокали, лимони, грейпфрути, ананаси, киви) са силни алергени, които могат да се ядат само 6 месеца след раждането и дори тогава в малки количества.

Бананът е умерено алергенен продукт - може да бъде включен в менюто на кърмачка 3 месеца след раждането.

Сред нискоалергичните плодове, които могат да се набавят през зимата, са зелени и жълти ябълки, круши, сини сливи, фурми и сушени кайсии. Именно те ще трябва да се задоволят с кърмеща майка, ако бебето все още не е на 3 месеца.

Ситуацията със сладкишите също е разочароваща: шоколад, сладкиши и мед за кърмещи майкиДопустимо е да се яде само 6 месеца след раждането. Въпреки това, има замяна за тях: халва, захаросани плодове, marshmallows, marshmallows и мармалад могат внимателно да бъдат въведени в диетата още на 2 месеца от живота на детето.

Освен това майка с много малко дете няма да може да замени вредния алкохол с относително безопасна сода - това е допустимо само когато бебето навърши шест месеца. Но компоти от ниско алергенни плодове могат да се пият вече месец след раждането.

За предпочитане е да се готвят ястия от бяло птиче месо, заешко месо, нискомаслени сортове свинско и говеждо По-добре е майката да откаже агнешко, телешко, пилешко и друго месо от млади животни - те са по-алергенни. Дивечовите ястия са напълно неприемливи с HB, тъй като често са заразени с опасни бактерии и хелминти.

Що се отнася до месните продукти, варени колбаси (виренца и колбаси) могат безопасно да се ядат 3 месеца след раждането, но е по-добре да премахнете пушените от менюто за целия период на кърмене.

Общи съвети

Препоръчително е да се подготвите за Нова година и Коледа много преди началото им, като тествате всички продукти за салати и други ястия за тяхната алергенност. Не се препоръчва да опитвате нови продукти директно на NG.
Ако детето е само на няколко месеца, по-добре е да откажете посещение. Трябва да храните такова бебе доста често, което изисква тиха и позната среда.
Ходенето на посещение, оставянето на детето на баба или бавачка е допустимо само ако вече е практикувано отбиване за няколко часа, в противен случай детето може да откаже да пие мляко от бутилка.

Така че, ако вече са минали 6 (или повече) месеца до Нова година, кърмещата майка не може да направи нищоне се ограничавайте, въпреки че особено алергенните храни (червени и оранжеви плодове, пушено месо, шоколад) все пак ще трябва да се консумират умерено. В противен случай всички ястия трябва да се приготвят по специални "неалергенни" рецепти. Ако майката възнамерява да пие алкохол, тя трябва да изцеди кърмата предварително. Можете да продължите да кърмите след алкохолни напитки сутрин - алкохолът бързо спира да се влива в млякото.