Обобщение на разговора "Да бъдем здрави"
Наталия МандригинаРезюме на разговора „Да бъдем здрави“
Резюме
разговори"За да сме здрави "
• Дайте на децата знания за витамините и какви храни ги съдържат.
• Говорете за предписване на витамини зачовешкото здраве, как трябва да се хранят децата, от колко храна се нуждае човек, кое е най-доброто време за хранене.
• Дайте понятието"Меню", упражнете се в съставянето му.
Какво представляват витамините?(отговори на деца). Витамините са градивните елементи на нашето тяло. Те ни помагатда бъдем силни,здрави, красиви, предпазват ни от болести. И те иматимена: витамин"A", витамин"C", витамин"D"и т.н.
Къде според вас се намират"живите"витамини? Къде са най-много от тях?(в зеленчуци и плодове). В морковите например има много витамини, които пазят очите ни. Който яде моркови, има добро зрение. А в лимона и шипката има много витамин"С". Той предпазва тялото ни от различни заболявания. Витамините се съдържат не само в суровите зеленчуци и плодове, но и в ястията, приготвени от тях.
Игра„Назовете ястия от плодове и зеленчуци“.
По кое време на годината човек приема най-много витамини? Защо мислиш така? А откъде да си набавим витамини през зимата? Можете да ги купите в аптеката, в тези буркани. Те се наричат "мултивитамини". Как изглеждат? В един такъв грах има всички витамини, необходими на човек. Кой знае колко витамини трябва да се консумират на ден?(1-2 броя).
Но витамините са не само в зеленчуците и плодовете, но и в различни продукти. Някои от тях захранват тялото ни с енергия. Това са такивапродукти: масло, мед, месо, риба, различни зърнени храни, хляб. На кого да се обадименергичен човек?(който се движи много, мисли много и не се уморява дълго време). Кой според вас е най-енергичният в нашата група? Защо?
Други храни помагат за изграждането на нашето тяло, помагат ни да растем. Това могатда бъдат различни млечни продукти. Какви млечни продукти познавате? Защо мислите, че в детските градини често дават гювечета, мляко, млечни каши? Какво бихте посъветвали да яде човек, който има болни зъби? Защо?
Развитието на човек, неговите защитнисилизависят от третото: това са зеленчуци, плодове, сокове. В нашата детска градина лекар и медицинска сестра, както и готвачи стриктно следяттака че децата да получават редовно всички витамини. Те внимателно обмислят с какво ще хранят децата всеки ден, какви ястия е по-добре да готвят. Правят меню - списък с ястия, които ще се приготвят за закуска, обяд, следобеден чай. Нека се опитаме да съставим собствено меню.
Момчета, колко пъти на ден ядете?(4). Кога винаги закусвате? (обядвате ли, обядвате ли? Винаги ядете по едно и също време. Тоест стомахът ви работи по график. Време е за обяд или вечеря и стомахът вече е готов за работа. Защо не можете да ядете сладко преди ядене?
Но не е важно само какво ядете, а колко ядете. Запомнете простотоправило: никога не преяждайте. Спомнете си кой приказен герой не знаеше това правило и поради това попадна в неприятна история? Какво се случва с човек, който постоянно преяжда?(ще започне да дебелее, ще стане слаб, може би дори ще се разболее).
Дългосрочен план на проекта "Здравословно хранене" Целта на проекта: формиране на ясниидеи за продукти, които са полезни за тялото, за организацията на правилното здравословно хранене.