Обсесивно безпокойство как да се измъкнем от държавата
Имате ли постоянно чувство, че предстои нещо лошо? Страхът стана ли ваш невидим спътник? Не бързайте да обвинявате песимистичните тенденции или тъжните новини - възможно е обсесивно-компулсивният тревожен синдром да е истинската причина.
Какво е обсесивна тревожност и как да я дефинираме?
Обсесивната тревожност често се проявява под формата на учестено дишане и пулс, спадане на налягането, повишена чувствителност към стимули, лека възбудимост и проблеми със съня и храненето. Причините за безпокойството могат да се появят по различни начини, но най-често източникът на състоянието не е конкретен проблем, а общо чувство на страх от бъдещето и мисълта, че предстои нещо лошо.
Предполагаеми предпоставки за развитието на обсесивна тревожност обикновено са такива психологически проблеми като травматично преживяване от миналото, загуба на близък човек, срив на зоната на комфорт (това включва преместване, развод, смяна или загуба на работа, както и финансови проблеми), силен стрес и преумора, както и неправилни и недостоверни представи за определени явления, в резултат на които се развива необоснован страх. В редки случаи обсесивната тревожност се приписва и на физическото състояние на човек, обвинявайки проблема в нарушаване на дейността на определени части на мозъка.
Как да се отървете от чувството на безпокойство?
Първата стъпка е да осъзнаете напълно, че в този случай не се сблъсквате с физическо заболяване като хрема или алергия, а с много по-фин проблем - и няма да работи да го излекувате с хапчета или капки за нос. Защото най-добрият начин за биткаобсесивна тревожност - потърсете помощ от психотерапевт. И той ще ви помогне да намерите изход от ситуацията. В допълнение към разговорите, при лечението на тревожност се използват методи като излагане на устройство за биофийдбек, магнитотерапия, светлинна и звукова стимулация. В по-сложни случаи на пациента се предписват успокоителни: антидепресанти, невролептици, билкови седативи и др. Тревожните разстройства се лекуват и с помощта на успокояващи и укрепващи процедури - озонотерапия, ароматерапия, лечебен масаж и др.
Ако подозирате, че имате синдром на обсесивна тревожност, най-важното е да не седите и да не позволявате на разстройството да набира скорост и да се влошава. Погрижете се за здравето си и потърсете помощ навреме.