Обвивка за отслабване на краката у дома

Жалко, но наддаването на тегло при жените винаги се случва неравномерно. При повечето от тях мазнините се отлагат в областта на ханша, талията, корема и краката. Но опаковането винаги може да помогне за намаляване на обемите. Как да го направя, с какви средства?

Технология за увиване на краката

И така, преди да пристъпим към процедурите за обвиване на краката с цел намаляване на обема им и борба с целулита, нека се запознаем със самата технология. Как да направите това обвиване? Трябва да действате на етапи:
Почистване на кожата и изпаряване. Роговият слой на епидермиса на краката е идеално отстранен със скраб. Можете да го приготвите сами или да го купите в магазина.
Изплакнете остатъците от скраба, след като масажирате кожата.
Съставът за обвиване (вижте рецептите по-долу) се нанася равномерно върху проблемната част на краката.
Директно опаковане: първият кръг фолио около краката не трябва да е много плътен, следващите вече се нанасят по-плътно. Трябва да има поне 4-5 такива обиколки.
Покрийте краката с топло одеяло и починете за един час.

Трябва да се отбележи, че за отслабване на краката с помощта на обвивки, такива процедури трябва да се комбинират с физическа активност, тоест упражнения за краката. Ще бъде добре, ако допълните процеса на отслабване с масаж на долните крайници. Ако е възможно, трябва да използвате бягаща пътека или велоергометър, можете също да правите традиционен джогинг в парка и, ако е възможно, използвайте термооблекло за това. И, разбира се, курсът на обвиване на тялото трябва да се извършва на фона на намаляване на приема на калории. Без диета не очаквайте да постигнете желаната цел. Също така, ефективността на обвивките повишава използването на антицелулитен крем след процедурите.

добреобвивките обикновено съставляват 10-15 сесии за краката. Препоръчва се да се правят ежедневно.

Противопоказания

Въпреки пълната безопасност и простота на процедурата, не всички жени могат да го направят. Студените обвивки са противопоказани за хора със сърдечно-съдови заболявания. И горещите обвивки не могат да се извършват за тези жени, които имат разширени вени, пациенти с хипертония.

Ефективни обвивки за отслабване на краката

Ефективните рецепти за изгаряне на мазнини за краката действат така: те увеличават кръвообращението и лимфния поток в тях, отварят порите и се борят добре с целулита. Ако тези рецепти се прилагат редовно, тогава резултатът няма да закъснее. И за да го коригирате, трябва да се отбележи какви обеми на краката са били в началото на хода на манипулациите, в средата и в края. Така че можете да използвате следните композиции за опаковане на краката:

С водорасли. Купете талус от водорасли в аптеката. Те са сухи, затова трябва да се смелят и да се залеят с вода със стайна температура, за да се накиснат. След 15 минути водораслите ще се покрият със слуз. Той просто насърчава адхезията на състава към тялото. Подутата хлъзгава маса трябва да се нанесе върху краката и да се увие с хранителен филм. Сега трябва да решите: или да легнете за един час, или да правите физически упражнения.
С кафе. Смляното кафе, или по-скоро неговата гъстота, трябва да се събира за увиване на краката в продължение на няколко дни. Там можете да добавите малко етерично масло от лимон или лавандула и да долеете гореща вода. След това нанесете топъл състав върху предварително подготвени крака. И тогава всичко е същото: увиване на краката с филм, процес на изчакване, измиване.
С мед. Загрейте 100 грама висококачествен мед и добавете към него няколко капки ароматно масло, бързо нанесете състава върху краката си и увийте.
Мед +синя глина. Те трябва да се смесват в равни пропорции.
Мед + червен пипер. Трябва да добавите малко от него към загрятия мед. И с тази рецепта трябва да внимават тези жени, които имат симптоми на алергия.
С масло. Най-добре е да използвате бадемово, ядково, зехтин за обвиване на краката. За една процедура са достатъчни 50 грама. Маслото трябва да се загрее до температура от 40 градуса. Не повече!
С глина. За увиване на краката вземете бяла или синя глина. Трябва да се разреди с топла вода до гъста консистенция. Ако е възможно, добавете няколко капки тинктура от лют пипер към състава.

Така че използването на горните рецепти за обвиване ефективно ще изгради краката ви, ще стане по-младо, по-здравословно.