ОФЛАЙН) Подагра и спортна подагра - Форум по ревматология Преодоляване
#1 златна дръжка
Поздравления. Малко предистория. Аз съм много едро момче, на 36 години, висок 196 см, тегло 146 кг, бивш боксьор, хокеист (заради факта, че спортните наранявания са детство), колоездач (имам инциденти, с наранявания на краката, това имам предвид) Целият живот е активен, като електрическа метла. Или ще ми махнат част от предната кръстна връзка с част от менискуса след инцидент, тогава ще си нокаутирам рамото, или ще си изкривя крака злощастно. Е, разбира се, през последните 15 години бях активен алкохолик, тоест поради теглото, алкохолът ме поема слабо, така че да няма илюзии, 0,5 силен алкохол, това е стандартната доза за малко пиянство, ако бира, тогава няколко, три лири, съответно, лека закуска, не диетична. Всичко е поезия и история. В допълнение, наследствена, при всички мъже по мъжка линия, подагра от 40-годишна възраст.
Сега към темата и реалностите на живота. Преди 4 години започнах да се натоварвам, като има фитнес, басейн и всичко това, свалих 28 килограма, след това започнах да се люлея и така нататък до голям скелет, изпомпах още 6 килограма месо отгоре, така че сега тежа около 125. гърди преса 160 кг, лег преса 420 кг, мъртва тяга 220 кг.) Преди половин година, болка в глезенната става s започна да се безпокои, външната повърхност на глезена боли при тежки натоварвания, а не по време на атлетични, а по време на дълги (2-3 км по кръстопътя) походи, по пътеката във фитнеса 5-6 км не се притесняват. И тук е основният, много важен и труден въпрос за мен. Обичам да суингам, тоест много ми харесва! Но не е тайна, че месото става САМО с високопротеинова и висококалорична диета. Ясно е, че бързовъглехидратите, мазните храни са намалени, всячески се опитвам да намаля алкохола. Диета основно, пилешки гърди (варени, 400 грама на ден), обезмаслена извара (грамове, 400 на ден), салати със зехтин (200-250 г) 4-6 яйца на ден (2 жълтъка), чаши кафе 4-5 на ден (но това е много важно, мога да заменя със зелен чай), + специфични, спортни, протеинови препарати, спортни, витаминни и минерални комплекси. След като прочетох форума, разбрах, че може да е диета, която ме води до подагра и заболяване, което не се лекува. Посъветвайте, умни чичковци и лелки, какво да включите в диетата, какво да изключите, за да можете да вземете 2,5 - 3 грама протеин на килограм тегло на ден и какво да намалите максимално пурините, иначе бащата вече е на болкоуспокояващи и алопуринол. Просто се страхувам, че поради спортни натоварвания и активен начин на живот ще пропусна началото на болестта. По-добре е да го предотвратите възможно най-дълго, отколкото да го лекувате по-късно. Като цяло всички стави болят често, и раменете, и коленете, с какви изследвания ще препоръчате да започнете, за да поставите диагнозата?
- Пол: Жена
Получава се порочен кръг, ставите не могат да издържат теглото ви и трябва да изградите мускулна маса? като за начало, предвид наследствеността си, можете да си запишете час за ревматолог, вече можете да имате снимки на проблемни стави или ръка-крак, общ кръвен тест (от пръст), биохимия (от вена), можете да го видите тук
PS. Отслабнете, тренирайте, без да трупате мускулна маса, въпросът с диетата ще изчезне от само себе си
#3 Сергей Владимирович
- Пол Мъж
- Град: Донбас
Болестта на Стил от 1976 г
Грешно, ти, чичо Фьодор, ядеш сандвич...
#4 златна дръжка
# 5 Сергей Владимирович
- Пол Мъж
- Град: Донбас
Болестта на Стил от 1976 г
Грешно, ти, чичо Фьодор, ядеш сандвич...
#6 Сергей Владимирович
- Пол Мъж
- Град: Донбас
Болестта на Стил от 1976 г
Грешно, ти, чичо Фьодор, ядеш сандвич...
#7 златна дръжка
Те отглеждат месо на кантар и много висококалорична диета и сушат на много сурова диета.
Четох, че при подагра не се пият кафе и черен чай. Какво ще кажете за зеленото? По дяволите, не можете отвари и бульони. Какво ще кажете за самото месо? Какво става с изварата? Възможно ли е или не? Мазни или нискомаслени?
# 8 Сергей Владимирович
- Пол Мъж
- Град: Донбас
Болестта на Стил от 1976 г
Грешно, ти, чичо Фьодор, ядеш сандвич...