Оказва се, че едва 5% от хората мият ръцете си правилно.
Навикът да мием ръцете си се развива в детството ни. Знаем, че тази важна процедура ни позволява да се отървем от колониите опасни микроби, които се заселват по ръцете ни. Чистотата е ключът към здравето.
Но често дори не подозираме колко е важно. Например, на повърхността на ръцете по време на прегледи се откриват бактерии Salmonella, E. coli, Campylobacter, както и ODS, грип и норовируси. Можете ли да се предпазите, като просто си измиете ръцете? Именно този въпрос групата специалисти реши да проучи по-подробно.
Журналист от британско издание стана участник в експеримента. За да се увеличи видимостта на процеса, са използвани специален гел, който имитира бактерии и ултравиолетова лампа.
Целта на изследването е да се види как начинът и продължителността на миенето на ръцете влияят на броя на „бактериите“, или по-скоро на тяхното намаляване.
Преди да измие ръцете си, тя нанесе специален гел върху ръцете си.
Резултатът от всеки етап можеше да се оцени по елементарен начин: колкото повече ръката блестеше, толкова повече „бактерии“ оставаха върху нея.
Изплакнете и разклатете
Често правим това, когато бързаме и нямаме с какво да избършем или подсушим ръцете си. Изплакнете ръцете си под течаща вода и разклатете. И ни се струва, че сме изчистили четките си от бактерии.
Но през 2013 г. изследователи от Мичиганския университет проведоха проучване, в което участваха 3500 души. В резултат на това се оказа, че след посещение на обществена тоалетна 61% от жените и 37% от мъжете измиха ръцете си. И в същото време думата "измити" беше разтегателна - те просто изплакнаха ръцете си и ги разтърсиха. На снимката по-долу можете да видите ръката на журналист, който, подобно на тези „експериментални“, направи същото.
Ти си страхотенвиждате, че "бактериите" не са по-малко. Ефектът от такова миене е чисто психологически. Струва ви се, че по този начин отмивате бактериите, но в действителност просто правите водни процедури за тях.
6 секунди измиване на ръцете без сапун
Средно една стандартна процедура за измиване на ръцете продължава 6 секунди. Но през това време е невъзможно да се премахнат ефективно бактериите.
Изследванията потвърждават, че хората са склонни да мият предимно дланите си, като обръщат малко внимание на пръстите, кожичките и ноктите. Бързото измиване на ръцете без сапун е по-добро от изплакването, но това не ви отървава от микробите. В същото време на снимката се вижда ръка, която също е избърсана с кърпа, а не само разклатена. Триенето премахва и бактериите. Но тук има едно „но“: норовирусите могат да останат на твърди повърхности дълго време, оставайки активни. Следователно, като избършете ръцете си с използвана кърпа, можете да „получите“ нови в допълнение.
6 секунди измиване на ръцете със сапун
Най-честата процедура е измиване на ръцете със сапун за 6 секунди.
„Трудно е да миете ръцете си лошо със сапун“, казва д-р Къртис, експерт в Лондонското училище по хигиена и тропическа медицина. - Сапунът е лепкав, така че когато го отмиете, с него отмивате и бактериите. Сапунът не ги унищожава, а ви освобождава от тях: единият край на сапунената молекула се привлича от водата, а другият край от мръсотията.
На снимката след бързо измиване със сапун ефектът все още се забелязва. Огнищата на бактериите, разбира се, останаха под ноктите и близо до тях, на китките. И тези микроби могат да проникнат в тялото, ако човек гризе ноктите си и облизва пръстите си след хранене. Дори ако искате бързо да измиете ръцете си със сапун, не забравяйте върховете на пръстите си.
Забавен факт: Антибактериалният сапун обикновено се използва за убиване на бактерии, но обикновено действа катообикновен сапун, тъй като само няколко микроби ще бъдат неутрализирани, а останалите просто ще измиете.
15 секунди със сапун
Според проучване на Мичиганския университет само 5% от хората в обществена тоалетна са се миели със сапун за 15 секунди или повече.
След такава щателна процедура „бактериите“ станаха много по-малко, но клъстерите останаха близо до кутикулата. „Трябва да миете ръцете си поне 15 секунди, това ще ви позволи да почистите всички „уединени“ места, включително ноктите, областите между пръстите и китките“, подчертава д-р Акърли от университета в Салфорд.
30 секунди със сапун
Защо трябва да миете ръцете си още по-дълго? Обществените хигиенисти съобщават, че 15 до 30 секунди са достатъчно време за отмиване на вредните бактерии.
Резултатът от 30 секундната процедура можете да видите на снимката. Журналистът отбеляза, че при толкова дълго измиване тя изпитва дискомфорт - „сапунената церемония“ продължи твърде дълго. Д-р Къртис се съгласи с участника в експеримента: „Всеки трябва да разработи свой собствен начин за миене на ръцете. Колкото по-често го използвате, толкова по-бързо ще свикнете с него и ще се научите да го правите по-задълбочено за по-кратко време.
Кърпа или сешоар?
Според д-р Акърли най-важното е да не бързате и да подсушите добре ръцете си. Проучванията показват, че мокрите ръце предават 85% от микробите, докато сухите ръце предават 0,06%.
Предимството на кърпите (салфетките) е триенето, което ви позволява буквално да премахнете бактериите, които не се отмиват по време на процеса на пране. Сушилните в обществените тоалетни, където е добре да не пипате нищо, също са добър начин, но ако машината работи бавно, човек може да не изсуши напълно ръцете си.
Избягвайте мокри кърпи в общата баня. По-добре е да избършетеръце с тоалетна хартия. И дръжките на вратите в баните също са опасни: защото не знаете колко чисти са тези, които са ги докоснали.
Но миенето на ръцете ви, разбира се, не трябва да бъде мания за вас. Просто се опитайте да спазвате хигиената - това ще ви предпази от много болести.