Ориенталска диета за отслабване със 7 кг за 10 дни

Защо тази диета беше наречена ориенталска, за мен, честно казано, остава загадка. Диетата не съдържа специфични ориенталски продукти, с изключение може би на сини сливи. Много сайтове пишат, че тази диета е създадена от някои ориенталски диетолози и ви позволява да постигнете точно идеала за красота на ориенталските жени, които, както знаете, трябва да бъдат стройни и грациозни, но в никакъв случай не кльощави, а с приятна апетитна закръгленост.

Дали това е вярно или не, не мога да преценя, но от диетата е очевидно, че ориенталската диета е доста трудна, съдържа минимум въглехидрати, но не е много гладна, напълно възможно е да я издържите 10 дни. Всички хранения са строго разпределени по час, но мисля, че ако станете не рано сутрин, а по-близо до обяд, тогава няма да има нищо лошо, ако изместите тези часове в съответствие с ежедневието си.

Дневно меню за източна диета

8 часа - една чаша чай или прясно сварено черно кафе с парче захар или чаена лъжичка мед.
11 часа - едно твърдо сварено яйце и 8 парчета сини сливи (понякога е разрешено да се замени със сушени кайсии).
14 часа - 200 грама варено постно месо; 100 грама гарнитура от пресни зеленчуци (за предпочитане зеле или моркови, но са разрешени и други: краставици, домати, чушки и др., можете да направите салата от тях); един портокал или ябълка, или резен ананас, или 2 мандарини.
17 часа - 30 грама твърдо сирене или 50 грама нискомаслено извара, една ябълка или портокал.
20 часа - чаша изварено мляко или кефир.

Препоръки

Продължителността на диетата е не повече от 10 дни, като може да се повтаря не повече от веднъж на 3 месеца.

По време на диетата можете да пиете колкото искате вода, обикновена илинегазиран минерал.

Важно е внимателно да излезете от тази диета, като плавно и постепенно увеличавате обема и калоричното съдържание на диетата. Можете да преминете към четири хранения на ден, но трябва да станете от масата с леко чувство на глад. В никакъв случай не трябва да се нахвърляте на баници, кифли и тестени изделия след края на диетата, въглехидратите трябва да се въвеждат постепенно.

Диетата включва доста силно алергенни храни. Някои от тях обаче могат да бъдат заменени безболезнено. Така че вместо цитрусови плодове можете да използвате всякакви други неподсладени плодове, например зелени ябълки.

Ако успеете да издържите всичките 10 дни на диетата и да излезете от нея правилно, тогава можете да разчитате на изчезването на 5-7 излишни килограма.