Оризова каша
Оризът е една от най-популярните и признати зърнени култури в България. Хората са запознати с оризовата каша от детството. Разнообразието от рецепти за оризова каша е невероятно: на вода, мляко, с добавка на плодове или зеленчуци. Това е не само вкусно и задоволително, но и здравословно ястие!
Оризовата каша се приготвя с:
- яхния
- кондензирано мляко
- сини сливи
- ядки
- елда
- тиква
- ябълки
- мляко
- сушени кайсии
- моркови
- говеждо месо
- стафиди
- какао
- сметана
- плодове
рецепти за оризова каша
Оризова каша с яхния
Вискозна оризова каша
Оризова каша в тенджера под налягане
Оризова каша с телешко
Оризова каша с кондензирано мляко
Оризова каша с моркови
Бебешка оризова каша
Оризова каша с плодове
Оризова каша, печена в тиква
Оризова каша с тиква и ябълка
Оризова каша в тенджера
Оризова каша с какао и бита сметана
Вискозна оризова каша
Оризова каша с мляко
Оризова каша със сини сливи
Оризова каша със сушени кайсии
Оризова каша със стафиди
Оризова каша с ядки
Ползите от оризовата каша
- Оризовата каша включва внушително количество сложни въглехидрати. Тези вещества, натрупвайки се в мускулите, ще осигурят дългосрочен прилив на енергия.
- Абсорбиращата функция на оризовата каша е гаранция за отстраняване на вредните вещества от тялото. Най-полезната характеристика на оризовата каша е, че когато попадне в стомаха, тя абсорбира повечето от токсините, натрупани в тялото или постъпили с други храни. Поради наличието на това свойство се препоръчва да се използва оризова кашаспециалисти по хранене.
- Оризът съдържа значително количество полезни вещества, които са от съществено значение за човешкия живот, например изобилие от желязо, цинк, калий, селен, манган, калций и фосфор. Оризовата крупа също има широка гама от витамини от групи Е, РР и В, които отговарят на основните нужди на тялото.
- Оризът е изключително ефективен за предотвратяване на появата на наднормено тегло и ще ви помогне да се отървете от него. Освен това има силно почистващо действие. v
- Оризовата зърнена каша ще подобри апетита след продължително гладуване или сериозно заболяване, ще увеличи лактацията на кърмещите майки, ще помогне да се отървете от лошия дъх и също ще нормализира съня.
- Оризовата каша ще премахне излишната сол от човешкото тяло.
Как и кога оризовата каша е вредна. Противопоказания.
Основното противопоказание е индивидуалната непоносимост.В допълнение, прекомерната консумация на оризова каша може да повлияе неблагоприятно дори на напълно здраво тяло.