Още за любовта към себе си
Ако изглеждате като паспортна снимка, значи ви е време да отидете на почивка! :))
Здравейте отново мили мои!
В предишната ми статия за любовта към себе си ви казах, че
е необходимо да показвате тази любов не чрез самоугаждане. Самолюбието се изразява в това, че избираме за себе си всичко, което ни носи полза както на физическо, така и на духовно ниво. Но не казах за едно много важно условие, без което понятието „самолюбие“ може да остане само понятие ...
И ние говорим за способността да чувстваш и разбираш себе си. Вашето тяло и вашата душа. Изглежда, че няма никой по-близо до нас от самите нас. Познаваме себе си много добре, с всичките си стремежи, страхове, особености и нужди. И какво има за разбиране? И така всичко е ясно! О, не, приятели, не е толкова просто!
Често се случва човек да е толкова погълнат от външни работи и тревоги, че да няма достатъчно време и енергия за себе си. И най-важното внимание. Тоест,
просто казано, той не обръща внимание на нуждите си. изненадан? Мислите ли, че това не се случва? Това се случва през цялото време. Спомнете си само как огромен брой хора отиват на работа със студ. Много дори с температура. Защото работата е на първо място. Трябва да довършим отчета, няма кой да смени, може да ги уволнят и т.н. Така излиза, че си плюем, заповядвайки "Търпение!" и се заемете с работата. Да, да, разбирам много добре, че има обстоятелства, когато няма къде да отидете и трябва да действате по този начин. На мен самия ми се е случвало. Но това е непреодолима сила, тук трябва да действате в екстремен режим.
Но има хора, които по принцип живеят така, че на първо(второ, трето и така нататък
по-нататък) място, където имат работа, задължения, интереси на други хора и други "много важни и необходими" неща. И едва след всичко това ... самите те. Със сигурност сте срещали такива хора в живота си. Те са изключително отговорни и го знаят. Думата „трябва“ е на първо място в живота им. И това им дава повод да се гордеят със себе си. Те вярват, че по този начин преодоляват мързела си и могат да се справят с всеки бизнес. Отговорността е добро качество, но само докато не започнем да се жертваме на думата „трябва“.
Трябва да можете да слушате тялото си. Обикновено той може да ви дава
различни сигнали за доста дълго време, преди да се „счупи“. И често просто пренебрегваме това, което той се опитва да ни предаде. Пренебрегваме умората, сънливостта, апатията, неразположението... И тогава се чудим откъде внезапно се появи „изневиделица“ сериозно заболяване! Но за да го избегнете, достатъчно е просто да се отнасяте към себе си с любов и грижа, като внимателно се вслушвате в това, от което се нуждаете в момента.
Имам доста натоварен работен график - шест дни в седмицата с един почивен ден. По принцип за почти всички, които работят с коне, два почивни дни са рядкост. Е, това е спецификата на нашата професия. Така че самата работа е доста тежка физически. Много обичам работата си, така че всички тези натоварвания са просто радост за мен. Но понякога се случва умората да се натрупва. Преди някак си не слушах тялото си, вярвайки, че „нещата са по-важни“ и „ще си почина на почивка“. Но в един момент започнах да се хващам на факта, че не искам нищо. Не да отидеш някъде с приятели, да не измислиш нещо интересно. Някаква постоянна апатия. Помислих за това и осъзнах, че трябва да направя нещо по въпроса, докато е такасъстоянието не е прераснало в нещо по-сериозно. В редовния ми
почивен ден плюх на всички неща, които ме очакваха и се отдадох на световно безделие! Просто лежах на дивана, отпуснат, заспивам, събуждам се. И бях толкова ДОБРА. Точно това изискваше тялото ми - да се отпусна и да оставя натрупаното физическо и морално напрежение да ме напусне. Цял ден лежах така. Интересното е, че през нощта след това спах перфектно. И на следващия ден напълно усетих резултата от такава почивка -
Имах прилив на сила и енергия, чувствах се сякаш бях на почивка! Животът блестеше с ярки цветове, исках да работя, положителните емоции ме изпълниха! Тялото напълно ми се отплати за проявената грижа с отлично здраве. Но ако не се бях послушал тогава, реших, че простото лежане на дивана е непродуктивно и безотговорно и се втурнах да направя всичко, което бях планирал за себе си ... Мисля, че тялото ми все още щеше да ме сложи на този диван, но само с температура или нещо друго не много приятно. Оказва се, че в подобна ситуация най-продуктивно се оказва бездействането, осъждано от мнозина.
Така че, приятели, научете се да разбирате себе си и да определите от какво точно се нуждаете сега. Но тук също е важно да се прави разлика между неща като „наистина имам нужда“ и „просто искам“. В крайна сметка има например умора и мързел. И често мързелът се опитва да се маскира като умора. Но тук просто трябва да бъдете честни със себе си и трезво да оцените своето благосъстояние и състояние. Знаете ли, по-добре е да легнете да си починете в непочистен апартамент, за да можете по-късно да го почистите с нова сила и добро настроение, отколкото първо да „оближете“ всичко до блясък и след това да „паднете мъртъв“ в средата на цялата тази красота! Между другото, това също е пример от реалния живот. :))
И, разбира се, както вече трябва да разберете, всичко по-горе може да се отдаде не само на физическата страна на живота. Можем да се изморим и емоционално. Дайте си почивка, ако се чувствате толкова уморени. Съвременният човек до такава степен е свикнал с непрекъснатия поток от информация, който се излива върху него отвсякъде, че оставен сам със себе си, понякога дори се губи, без да разбира какво да прави...
Но това е просто необходимо за нас - да останем сами за известно време, за да
се слушаме, да мечтаем, може би да си спомним някои приятни моменти от миналото и да ги преживеем отново в мислите си. Това е умствена, емоционална релаксация. Трябва да дадете почивка не само на физическото си тяло. Душата и умът ви също не могат да бъдат постоянно в напрежение. Ето защо, ако не искате депресия и други лоши неща на емоционален план, организирайте такива „постни дни“ за себе си.
Между другото, най-доброто средство за това винаги е била, е и ще бъде ... природата. Да, да, това е ненадминат лечител както за тялото, така и за душата. Животните имат невероятна способност да ни върнат към нормалното. Имаше моменти, когато дори лекарите препоръчваха на пациентите си като терапия... галене на котка!
Слушайте себе си, приятели! Слушайте с любов и помнете, че бизнесът, отговорностите и другите интереси идват и си отиват. И след като сте похарчили всичко за тях, какво ще ви остане накрая? Отнасяйте се внимателно и отговорно. В крайна сметка вие самият и всички, които ви обичат, имате нужда от вас здрави, щастливи и позитивни!
