Остарявайте по-бързовегетарианци
Моят личен опит показва обратното. За три години вегетарианство тя изглеждаше с десет години по-млада. Сега съм на 47. Повече от 40 не ми дават. Кожата беше почистена, удебелена, почти нямаше проблеми от храносмилателен характер. Изчезна неприятната миризма от устата сутрин. Преди половин година, по настояване на сестра ми, преминах тестове за протеини - норма. Освен това успях да се откажа от L-тироксина (използвах го 15 години!). Прочетете трудовете на академик-физиолог Уголев. Това е научна, експериментална база. На какво основавате това предположение? Чии конкретни работни места? британски учени? Може ли да уточните кой точно? :)
Не бих го нарекъл глупост. 4 години бях вегетарианец, спортувах. И тогава открих, че косата ми постепенно започна да пада, зъбите ми се разпаднаха и ноктите ми се отлепиха. И това въпреки факта, че редовно консумирах витамини. След това отново започна да яде месо. Ям 3-4 пъти седмично, предимно пилешко и риба. Дарявам кръв и се чувствам страхотно. Така че за балансираната диета в края на статията се отбелязва съвсем правилно.
Синтетичните витамини не се усвояват. Косата, зъбите, ноктите са по-вероятни за недостиг на калций, а калцият е сусамово семе, ядки, семена, водорасли, всички зеленчуци и сушени плодове (смокини, сушени кайсии, стафиди, фурми, сини сливи, къпини), както и кайсии, портокали, ябълки, касис, грейпфрут и други плодове. Причината за вашето състояние може да бъде варена храна (дефицит на сурова - жива), психологически моменти (съдейки дори по прякора ви). Биологичните закони за хората не са избирателни и договорни, но, уви! или за късмет! - задължителен. Природата не дава условни присъди, вие имате това, което заслужавате според обективни и безпристрастни космически стандарти ... Храненето трябва да бъде адекватно и разумно, т.к.невъзможно е да се съгласува балансът въз основа на съотношението на физиологични, екологични, психологически фактори.
Това твърдение на "британски учени" също ми изглежда повече от съмнително. Освен това пълният отказ от месо и месни продукти изобщо не е равносилен на отказ от протеини - яйцата, сиренето (и други млечни продукти) и рибата остават за "умерените вегетарианци" или ядките, бобът, соята - за по-"строгите". Винаги можете да намерите подходящия растителен заместител за баланс.
Имайте предвид, че сега тя е на около 95 години. И на 92 участва в пълен мед. Преглед. Седнах на шпагатите, пробягах разстояние (не помня точно, но много дълго, около 10 км) И всички системи на тялото са весели. Дай ни Боже (или Природа!) да се чувстваме така на нейната възраст. Или може би е вярно, това дълголетие е безполезно. Аз съм на 47 години, не мога да си намеря работа от 4 години. Така че живейте в общество с подобни "хлебарки".
Въпреки това:пилешко; от време на време-риба;яйца (1-2 на 2 дни) иизвара (поне 200гр на ден) + ежедневно1 литър мляко, вносни/стандартни мултивитамини са норма за мен (естествено, за никакви цигари, алкохол - във всякаква форма/количество и лекарства тези (всякакви) ) -и не се споменава !). това не е меню, а самотези продукти, които използвам винаги през цялата година.
. Така че не принадлежа къмвегетарианците (при височина 182 см, тегло 72 е стабилно). Чувствам се вътре
42 е супер. През лятото имам рядко упражнение за бягане (както се оказа), през зимата също от време на време ходя на ски. Не ползвам градски транспорт, винаги ходя пеша.
Това не е от значение за мен - но изглеждам млад, поне не на 40 и повече, по-млад.Просто за мен е по-важно : ефективност, факторът „желязо-бетонно здраве“ и „неустоим“имунитет, въпреки че стара зацапана гъба или бременен мамут в разрушаване - естественоне искате да гледате.
И аз някога бях привърженик на мето д на П. Брега и вегетарианството (толкова трудно - когато само зеленчуци). Но емпиричните наблюдения на себе си показаха, че протеиновите продукти от животински произход са необходими и независимо от обстоятелствата. Грам 100 жив / протеин-продукт (по отношение на всичко, което влиза в устата) - около ден за мен - задължителна норма.
Тук пишете за Уголев, но той изглеждаше много зле (дори на 40-50 години беше отпуснат, отпуснат или нещо подобно, голите му снимки не бяха публикувани в интернет, но явно беше далеч от Аполон!)
Що се отнася до чувствителността. Имам съсед на 68 години (тя прецака всички болници в града и лекари от всички профили в местната клиника). Има 20 постоянни диагнози и дузина периодични, вкл. захарен диабет тип 2, полиартрит, неврит, някаква онкология, неврология, група II. В службата на социалното осигуряване тя самата не ходи никъде. Ежедневно - шепа таблетно-капсулирани препарати, периодични парентерални инжекции (е, без да броим инсулина, разбира се). Но. в същото време, сдумите й, когато тя е "разумна" и може да изпълзи в коридора - тя "се чувства - добре". И така, важен е "факторът на чувствителност" - действителен и постоянен, а не "хартиен интегрален" (= в съвкупност) и не палиативен, когато сте били тъпчени с "лекарства / стимуланти / и т.н." - и под прожекторите в кадър.
Е, що се отнася до жените, които не раждат и, да кажем, планират това събитие (да кажем, че възрастовата граница е до 35 години) - тогава решението е очевидно: пълното вегетарианство изобщо НЕ е приемливо!
(Между другото, Татяна, с какво се занимавате? Каква е вашата професия, така да се каже?)
разбирамвашето мнение, както и всички останали, в частност, по тази тема. Започнах да изучавам тази страна на нашия живот преди три години, когато се появи много свободно време поради факта, че през годината по това време не можех да си намеря работа. Сега уча в Университета на Руската академия на образованието като психолог, така да се каже, развивам хоризонтите си. И тук неволно продължавам да натрупвам информация за храносмилането и, най-важното, отношението към този въпрос от различни хора, специалисти и не. Ето защо в момента съм убеден, че без подходяща психологическа нагласа всяка, най-здравословната диета, както и дишането и двигателната активност няма да донесат никакво здраве, въпреки че, изненадващо, всичко това пренастройва човек и много претърпяват психически промени. Проблемът на мнозина е непоследователността и ниската мотивация. Да, и околната среда веднага се издига. Много хора, които преминават към адекватно естествено хранене, срещат силна съпротива от близките си. Феномен. Сякаш човек, преминаващ към "нетрадиционни" (!) видове храна, ще се самоунищожи, като наркоман или пушач, например. Е, второто. Преквалификация, отърваване от навици, о, колко не е лесно! И храната, към която сте свикнали от детството, богато снабдена с подправки, овкусители, е същият наркотик. Навикът е силно явление. Не всички се справят добре. Да, и в нашето общество (все още!) няма реална възможност за използване на вегетарианска и още повече сурова храна. В детски заведения, училища - ужасът е прост. Те се хранят с тестени изделия с колбаси, дори не става дума за балансирана диета. Каква сурова храна?! В класа на сина ми момиче от натуристко семейство (не знам точно каква система имат - хората явно избягват контакти по този въпрос, явно злонамереното им любопитство към другите им е омръзнало) и така в 6-ти клас тя започна да яде колбаси "като всички останали". Тукмного неща, разбира се. Най-вероятно след известно време ще се върне - в крайна сметка навиците се формират от детството. Да, и произведенията на Уголев не са много разпространени, очевидно някой се интересува да не позволява на хората да се задълбочават твърде много в тези въпроси. В края на краищата това са икономически трансформации, цели индустрии трябва да бъдат преориентирани, преквалифицирани „специалисти“ и хората, които преминават към сурова храна (не изведнъж, но компетентно, като се вземат предвид характеристиките на продуктите и тялото им), стават различни и не е съвсем ясно до какво може да доведе това. През това време натрупах нещо, ако има интерес и някой ще се задълбочи, мога да го кача в Yandex и да дам линк. )
Е, твърде много! Семейството ми също не ме приемаше първо с храната, а после свикнаха. Не само рекламирайте и се противопоставяйте на целия свят (което най-често се прави от хора с нетрадиционно хранене). И с възрастта количеството месни продукти в диетата наистина трябва да бъде минимално. Протеиновата храна е необходима за растежа на младия организъм и в периода на раждане. Като донор имам нужда от него. След кръводаряване организмът сам го изисква. Въпреки че съм на 40 години. И все още не се оплаквам от здравето си и водя активен начин на живот. И Татяна вероятно все още е ово-лакто-вегетарианка, така че не отивайте толкова бързо към остеопороза.
Млечните продукти за остеопороза няма да помогнат много. Не всеки го получава. Има много повече усвоим калций и други микроелементи от пресни плодове и зеленчуци :) Има и много цаца (в гръбнака на рибата), но усвояемостта от животинска клетка е по-лоша. А що се отнася до отношенията с другите, напълно съм съгласен с вас, аз също спокойно готвя риба за своите. Истината за месото - трябва да готвите сами :)
Да, чудя се какво сте натрупали от инфото по темата - моля представете.