От пълничка до слаба, треньорката Кейт Ъптън разкри тайните на стройността на модела (СНИМКА)
Ако моделите могат да бъдат тънки и красиви, тогава какво ви пречи да станете същите? Освен това всички рецепти са известни. Например прости правила, благодарение на които Кейт Ъптън отслабна и се превърна в мотиватор за много момичета.
Помните ли как изглеждашеКейт Ъптънв зората на кариерата си на модел? Ако не, тогава ето една тайна за вас: фигурата на модела беше някак средна - и не перфектна, но не и прекалено пълна. Но в състояние „нито риба, нито птица“ не можете да направите наистина успешна кариера в този суров бизнес и само за няколко месеца Кейт се превърна от „кифла“ в „сърна“. как? Всички тайни настройността на модела бяха разкрити от личен треньор.
Според предположенията на медиите и феновете, Кейт Ъптън, треньорът на Бен Бруно, е започнала да работи с нея преди важния момент - предполагаемата сватба на звездата, в края на краищата, не толкова отдавна, приятелят на актрисата Джъстин Верландър й предложи брак, като й подари пръстен, оценен на около 1,5 милиона долара. Бен не философстваше лукаво: той разработи определен тренировъчен режим за знаменитост и нарисува диета.
„Напредъкът е невероятен“, казва Бен Бруно, „тя тренира по-усърдно от всеки клиент, с когото някога съм работил. Тренирал съм много атлети, Кейт полага усилия, както никой друг преди нея.“
„Тя е много целенасочена: работи много във фитнеса, но в ежедневието не забравя за принципите на активната физическа активност. Освен това е много дисциплинирана по отношение на храненето. Тя успя да ограничи употребата на сладкиши до минимум ”, тайно казва треньорът.
Бен каза още, че любимите ястия на Кейт не са „пуешки котлети и пилешка салата“, както други модели проповядват здравословно хранене, а „всичко в умерени количества“ е нейният принцип.
Що се отнася до тренировките, изглежда, че КейтТя обича да е във фитнеса точно като Бен: има много интензивни силови тренировки – от 60 минути до два часа на ден, пет пъти седмично.
„Ние се отдалечихме от кардиото в традиционния смисъл,” казва Бен, „ние правим кръгови силови тренировки с промени в натоварването, което ни позволява да развием издръжливост. И Кейт стана много издръжлива. Тя промени тялото си към по-добро.