Отървете се от хъркането у дома, 5 начина

Хъркането е много неприятно нещо, което не позволява сън нито на страдащия от него, нито на близките му. Ето защо въпросът как да се отървете от хъркането у дома става много актуален. Заслужава да се отбележи, че хъркането е само симптом, който може да показва много по-сериозен здравословен проблем. Ето защо, преди да лекувате хъркането, по-добре е да посетите лекар и да се уверите, че появата му не е симптом на сериозни патологии или заболявания. Лекарят също ще може да предложи как да излекувате хъркането и лекарствата за хъркане са най-подходящи за вашата ситуация. Като цяло, както при повечето други заболявания, по-добре е методите да се прилагат комплексно.

И при различните хора различните начини за лечение на хъркането дават най-добър ефект. За някои простите действия (като почистване на носа) помагат, за някои са достатъчни хапчета, а за някои е подходящо лечението на хъркане с народни методи.

И така, на вашето внимание - най-популярните методи за това как да се отървете от хъркането у дома. От тях можете да опитате всеки и да разберете кой ще бъде ефективен за вас.

Променете позицията си за сън. Понякога този лесен трик е достатъчен, за да се отървете от хъркането. Когато лежите по гръб, мекото небце може да се прикрепи към задната част на гърлото. Следователно това създава силен вибриращ звук, който пречи на съня. Понякога е достатъчно просто да свикнете да спите на ваша страна. За да направите това, можете например да поставите голяма възглавница на гърба си, която ще попречи на хъркащия да се преобърне отново по гръб в съня си. Можете също да залепите или зашиете няколко твърди топки за тенис на гърба на пижамата, за да направите същото. Ще бъде просто неудобно за човек да се преобърне и тя ще се научи да спи настрани.

Отворете носните проходи. Ако причината за хъркането е, че човек няма какво да диша, трябва да се внимава да се изчистят и отворят носните проходи. За това можете да вземете горещ душ преди лягане. Можете също да изплакнете през нощта с разтвор на морска сол, докато вземате душ. Можете да използвате и различни спрейове за нос, които вече се предлагат в аптеките в широка гама.

Лек за хъркане. Лекарствата за хъркане се предлагат най-често под формата на таблетки и спрейове. Не се самолекувайте - преди да приемете тези лекарства, препоръчително е да се консултирате с лекар. Най-често те предписват такива лекарства: Asnosor, Snorstop, Nasonex, Slipex, Dr. Khrap, Silens и други подобни. Масово се използват и ленти против хъркане, които се залепват на носа.

Народни методи

Яжте 1-2 печени моркова час преди хранене.
Преди лягане се изпива половин чаша зелев сок, смесен с 1 с.л. л. пчелен мед.
Вземете в равни пропорции: корен от тинтява, хвощ, репей и черен бъз. Смелете всички компоненти и ги залейте с вряща вода в размер на: 1 супена лъжица. тегло на 200 г вряла вода. Чаят трябва да се настоява и да се приема по супена лъжица 5 пъти на ден, докато хъркането изчезне.
Вземете 1 с.л. дъбова кора и цветя от невен. Залейте ги с 0,5 литра вряща вода и оставете за 2 часа. Прецедете запарката. Те трябва да гаргара след хранене и преди лягане.

Отслабнете и се откажете от лошите навици. Понякога хъркането е резултат от лоши навици като тютюнопушене и пиене на алкохол. Човек, който хърка, трябва да спре да пуши и да пие алкохол, особено преди лягане. Освен това наднорменото тегло също може да причини хъркане. Трябва незабавно да преминете към здравословна диета испортувайте, защото с излишните килограми хъркането също ще изчезне. Освен това е необходимо да се гарантира, че къщата е чиста и въздухът е достатъчно овлажнен. Можете дори да добавите няколко капки евкалипт към вашия овлажнител преди лягане.