Отслабнете правилно - Как да отслабнете с клечки
И отново за фибрите
Психология на отслабването
„Бъдете добри към тялото си“
Проверете щитовидната си жлеза
История на успеха
„Отслабнах заради съпруга си и го напуснах“
Как да отслабнете с пръчици
Московчанката Надежда Шестернина успя да се отърве от излишните килограми противно на системата „Отслабнете правилно“. Но най-интересното е, че тя държи тегло от 15 години! Методът, по който е успяла да отслабне е напълно безплатен. Освен това тя сама го е измислила. И сега той иска да сподели с читателите.
Опитвал съм много пъти да отслабна. Веднъж дори успях, но не успях да задържа килограмите. Тогава реших да се свържа с диети: добре, съдбата ми не е да бъда слаба! Но все пак се разделих с наднорменото тегло: загубих 22 кг за една година. Сега тежа 66 кг при височина 167 см и поддържам теглото си 15 години!
Ще ви помогнат ли клечките да отслабнете?
И беше така. Един ден мои приятели ме поканиха в японски ресторант за годишнина. Сега ги има на всяка крачка, но тогава бяха любопитство. Направих поръчка. Сервитьорът донесе суши и ролца - за първи път ги виждах. И не са обикновени уреди, а дървени клечки. И ми показа как да ги използвам. Изглежда, че не е нищо особено (сега мога лесно да се справя с тях), като цяло бях измъчен на тази годишнина. Кифличките се измъкнаха, изплъзнаха се върху чинията и ме заляха със соев сос. През вечерта едва успях да преодолея 3 неща. Но това, което е изненадващо е, че всъщност не ядох нищо, но не се чувствах гладен. Това подтикна идеята: какво ще стане, ако се опитаме да използваме пръчици за отслабване? Решено: Скрих ги тайно в чантата си ...
СУТРИН ЯДЕМ С ВИЛИЦА, ВЕЧЕР САМО С КРЪЧКИ!
Сега домът е неподвиженготвеше обикновена храна, но се опитваше да не използва лъжица, вилица или нож - яде само клечки. Разбира се, сутрин, когато бързате за работа, не ви е до японската церемония, така че не можете напълно да се откажете от обичайните устройства. Но вечерта не си направих услуга! Отначало беше трудно: пръстите ми бяха изтръпнали, не можех да взема парчета храна. Но в спокойна обстановка, когато опитни "ползватели" на пръчици в лицето на редовните посетители на ресторанта не ви гледат, бързо ги "опитомих".
Трябва да кажа, че моята пълнота се дължи главно на преяждането вечер. На работа поглъщаш нещо между отделните часове - все едно си сит, но няма удоволствие от яденето. Така вечер буквално се откъсвах! Тя и сега не отказваше късни вечери. Тя сложи храна в чинията си и спокойно седна пред телевизора. Не знам как да опиша какво почувствах. Изглежда, че няма никакви ограничения. Пред вас има пълна чиния – яжте и не си отказвайте нищо. И сега започвате да късате парчетата с пръчици ... И след половин час няма чувство на глад. Въпреки че нищо не беше изядено. По-рано, през това време, можех да убия половин пиле!
Така започнах да отслабвам. Най-бързото отслабване беше първите два месеца - през това време свалих 10 кг. Завърших още 12 през оставащите десет месеца. През това време усвоих пръчици като роден японец или китаец: с тяхна помощ мога бързо да изям чиния с пилаф и дори супа. Но аз изобщо не искам това! Вече свикнах да ям малко по малко: стомахът не изисква, както преди, много храна. Забравих да кажа: отначало съпругът ми ми се смееше, дразнеше ме, наричаше ме гейша по някаква причина. Но тогава, някак на шега, реших и аз да опитам. По професия Сергей е автомеханик, ръцете му са истински, мъжки. Беше смешно да се види как изстисква тънкопръчки, които не искат да се държат по никакъв начин и падат през цялото време. Но тогава той го получи! Понякога, не всеки ден, той се присъединява към храната ми. И той също загуби малко тегло.
АКО ИМАТЕ КОФТЕТИ, ДИЕТАТА НЕ МОЖЕ ДА СЕ ПРОМЕНИ
В заключение искам да кажа това. От гледна точка на системата „Отслабнете правилно“ направих всичко погрешно. Не броих точки и калории, не събирах чиния според модела, не контролирах съдържанието на мазнини и дори не харесвах зеленчуци. Но в крайна сметка има различни пътища към хармонията! И ако успях не само да отслабна, но и да поддържам тегло, тогава такава система също има право да съществува. „Магическите“ пръчици ми помогнаха, може би ще помогнат на някой друг?