Отслабваме за 7 дни, или диета с кефир

Чували ли сте за диетата с кефир? Може би тя ще ви помогне да отслабнете?

Наистина, помогна ми! Вярно, не успях да остана на тази диета цяла седмица, но 3 дни - и минус 4 килограма! Тази диета е доста сложна, така че изисква спазване на някои правила, но е напълно изпълнима.

И така, ето я същата диета (понякога се нарича диета с кефир от долината). Тази седмица трябва да ядете шест пъти на ден на строго определени интервали, не можете да пиете повече от 0,5 литра преварена вода на ден, но сутрин можете да пиете една чаша кафе без захар. А за да бъде ефектът от кефирената диета по-голям, е необходимо ежедневно да се почистват червата с лаксативи или с клизма. Разбира се, това не са най-приятните процедури, но резултатът ще бъде много по-добър.

Преди всяко хранене е препоръчително да се пие 50 г билкова инфузия. Инфузията се приготвя сутрин, съставките й са жълт кантарион, лайка и невен (200 ml вряща вода на торба от всяка билка).

Първи ден: 400 г печени картофи без сол плюс 500 мл 1% кефир.

Втори ден: 400 г обезмаслена извара плюс 500 мл 1% кефир.

Трети ден: 400 г плодове (без банани и грозде) плюс 500 г 1% кефир.

Четвърти ден: 400 г варени гърди без сол плюс 500 г 1% кефир.

Пети ден: 400 г плодове плюс 500 г 1% кефир.

Шети ден: 1,5 литра негазирана минерална вода.

Седми ден: 400 г плодове плюс 500 г 1% кефир.

Тази диета помага да се отървете от до 8 кг, както се казва. След като завършите диетата през първата седмица, трябва да ядете както обикновено, но е по-добре да се ограничите до мазни, сладки, нишестени и пикантни храни, тъй като това е необходимо за консолидиране на резултата.

РедовенКурсовете за диета с кефир могат да дадат загуба на тегло от 8 до 10 кг. В сравнение с други диети това е ниска цифра, така че процесът на отслабване с кефир не може да се нарече бърз. Но наднорменото тегло най-вероятно няма да се върне при вас. Но най-важното е, че диетите с кефир не са вредни за здравето! Така че пожелавам успех на всички, които искат да влязат във форма!

Полезност:

Интересно:

Аз съм на диета. до третия ден

Ако мислите сериозно да отслабнете...

Ако решите да отслабнете сериозно и за дълго време, тогава няма да можете да избегнете физическо натоварване. Не забравяйте да правите специални упражнения за намаляване на телесните мазнини по гърба, талията, бедрата, гърдите. Ходенето може да ви помогне да отслабнете. Трябва да ходите поне половин час, но четиридесет минути - час е по-добре. На какви диети трябва да обърнете внимание? Можете да прибегнете до някои диети, но те не трябва да бъдат продължителни. Например моркови. Диета с моркови диета с моркови Спазва се 3 дни. закуска.

Отслабваме правилно: 7 начина да отслабнете без вреда за здравето

Специалистите на PlazaSPAHotel, разположени в град Кисловодск, в непосредствена близост до известния лечебен извор Нарзан, са готови да разсеят най-често срещаните погрешни схващания, които ни пречат да отслабнем или ни позволяват да се чувстваме здрави, дори ако омразните килограми все още изчезват. 1. Яжте рядко = бързо отслабнете Оформянето на тялото е сложен индивидуален процес. Въпреки това, на първо място, трябва да обърнете внимание на диетата. Мнозина са сигурни, че.

1 ден, 1 стъпка "Прочистване" През деня трябва да изядете 1 кг ябълки, да изпиете поне 1 литър вода и да вземете 6-8 таблетки активен въглен (1 таблетка на всеки 2 часа).Ден 2, етап 2 "Възстановяване" През деня трябва да изпиете 1 литър нискомаслен кефир и да ядете около 600 gr. нискомаслено извара. Освен това трябва да пиете чиста вода или минерална вода без газ. Ден 3, Етап 3 "Енергия" На третия етап вашата диета за деня: 2 супени лъжици мед, 300 гр. стафиди, компот от.

Медена диета за отслабване

Медената диета е една от най-вкусните и здравословни диети, тъй като медът съдържа голям брой полезни елементи, които почистват тялото от токсини и токсини, а също така допринасят за загуба на тегло. Медената диета може да се нарече щадяща, тъй като менюто й включва доста голям брой продукти. Днес колекция от съвети ще ви каже как да използвате мед за отслабване. Не е тайна, че медът е здравословен и вкусен продукт, който може да издържи много дълго време.

Сигурно малко хора не са попитали поне →

Да отслабнем правилно!

Сега, вече повече от десетилетие, сред младите момичета и дори по-възрастните жени проблемът с отслабването е сериозен проблем. Много жени прекарват часове в търсене на промоции по телевизията, търпеливо прелиствайки безкрайни женски списания, сърфирайки в страница след страница в мрежата и, разбира се, чатейки неконтролируемо - всичко това в търсене на нови, по-добри и по-интересни диети. В края на краищата лятото почти пристигна и аз толкова искам да отслабна, така че хората да не се смеят на това.

Ден 1 - "Кефир": Сутрин на гладно 1 с.л. лъжица растително масло (зехтин, слънчоглед, царевица - по ваша преценка). През деня пийте 1 литър кефир 2,5% масленост. Билков чай ​​без захар е по желание. Ден 2 – „Плод“: На сутринта повторете процедурата с олиото. През деня изяждайте 5-6 средно големи портокала. Отново билков чайСахара. Ден 3 - "Извара": Сутрин, както обикновено, растително масло. Следобед 3 опаковки (по 250 г) нискомаслена извара. Пак билков.

ябълкова диета отслабване с лекота

Пореден пристъп на загуба на тегло. Хранителен дневник :) Ден първи.

Днес е понеделник. Както обикновено, всички велики неща трябва да започнат на този ден :) Е, във всеки случай, така винаги се планира предния ден през предходната седмица :) Като цяло, за пореден път се влачех сутринта до фитнеса, помолих треньора. Е, какви глупости. Изглежда, че се прави, и масаж, и не толкова много ям. Но обемите не изчезват и дупето и краката не ми отиват по никакъв начин. Дори като цяло тези панталони, които носих преди три години, вече няма да ми стават :( Треньорът каза, че все още трябва.

как да отслабна?

Момичета кажете ми моля. Измина повече от година, откакто родих второто си дете. Натрупах прилично тегло и все още не мога да го сваля ((много се разстройвам, нямам сили.

Здравословна диета :)

ДИЕТА Закуска. 30 минути преди закуска не забравяйте да изпиете 1 чаша негазирана вода. Това стимулира червата и предотвратява запека. Варианти или/или - Сирене 50 г + хляб с трици или да пълнозърнесто брашно (2 парчета по 25 грама, 100 грама хляб трябва да са с по-малко от 45-50 г въглехидрати) или 3-4 хляба с фибри (Fin Crisp, Croisette и др.) / - Извара 150 -200 г + горски плодове (100 грама) / конфитюр на фруктоза (не повече 1 чаена лъжичка 20-25 грама)/ - Гювеч от извара (варен на.

Кефирена диета (за шейк :))

Следната диета с кефир е предназначена за 7 дни, през които можете да отслабнете с 5 кг. Преди да започнете диета, трябва да направите прочистваща клизма. Предложените продукти трябва да се консумират без сол и захар. Можете да повторите след месец, но е по-добре след един и половина или два. 1 ден. Петварени картофи и един и половина литра кефир. Ден 2 100 грама варено пиле и 1,5 литра кефир. Ден 3 100 грама варено месо и кефир в същото количество. Ден 4 100 грама варена риба и кефир. Ден 5 Плодове и зеленчуци (бр.

Диета Антонинка

Менюто за 10 дни е както следва: Ден 1: елда на вода (на пара), мляко, зелен чай. Ден 2: 500 г извара, зелени ябълки (по-добре печени) Ден 3: ориз, 1,5 л доматен сок без сол. Ден 4: 400 г риба, зелени зеленчуци Ден 5: = 1 ден Ден 6: 300 г месо (за предпочитане телешко), зелени зеленчуци Ден 7: 6 чаши чай с мед Ден 8: 1,5 л. кефир Ден 9: 1,5 литра негазирана минерална вода с лимон. Ден 10: Херкулесова каша и плодове. Отслабване. Е, до 6 кг през това време. Връща kg =/-. Много.

Добре. кой е с мен Отслабнете.

Коментари като "защо ти трябват" и т.н. - не тук, моля. ДОБРЕ? Всеки с вкуса си. Знам какво искам. В такъв случай. Менюто за 10 дни е както следва: Ден 1: елда на вода (на пара), мляко, зелен чай. Ден 2: 500 г извара, зелени ябълки (по-добре печени) Ден 3: ориз, 1,5 л доматен сок без сол. Ден 4: 400 г риба, зелени зеленчуци Ден 5: = 1 ден Ден 6: 300 г месо (за предпочитане телешко), зелени зеленчуци Ден 7: 6 чаши чай с мед Ден 8: 1,5 л. кефир 9 ден: 1,5 л минерална вода без газ с.

Диета със зелен чай: подготовка за 8 март

Седмица преди празника можете да отслабнете с 3-5 кг. Ако искате да се отървете от няколко излишни килограма, да изчистите тялото си от токсините и да подобрите тена си до 8 март, опитайте диета за почистване със зелен чай. Остава седмица до празника, просто ще имате време да завършите нашата програма, предназначена за 7 дни. Същността на диетата: всеки ден трябва да пиете 4-6 чаши неподсладен зелен чай. Защо зелен чай? Въз основа на много изследвания диетолозите са стигнали до товазеленият чай е най-добрият помощник.

ДИЕТА (не моя, стирино)): -1 ден: елда на вода (задушена), мляко, зелен чай -2 ден: 500 г извара, зелени ябълки (печени по-добре) -3 ден: ориз, 1,5 л доматен сок без сол -4 ден: 400 г риба, зелени зеленчуци -5 ден: \u003d 1 ден -6 ден: 300 г месо (бъде от телешко), зелени зеленчуци -7 ден: 6 чаши чай с мед -8 ден: 1,5 литра. кефир - ден 9: 1,5 л минерална вода без газ с лимон - ден 10: овесена каша и плодове. Всичко не е солено и без захар - стомахът се е свил, краката са отслабнали, страните.

Диета, на която свалих над 25 кг през 2007г

Необходимо е да се използват следните продукти: Рибата не е мазна; немазно месо, пиле без кожа, черен дроб, соеви сухи храни, които трябва да бъдат сготвени, морски дарове. Пържете (включително кебапчета), варете, пушете, печете. Извара 0% мазнини (не повече от 2 пъти седмично) Зеленчуци: Пресни, консервирани без захар, задушени, пържени, варени. Само във варена форма: лук (ряпа, зелен, праз), чесън. Само пресни: моркови, цвекло. Плодове (пресни и замразени - всички). Плодове (пресни и

Възможно ли е да отслабнете с 10 кг за една седмица?

Женски портал One-woman.ru Възможно ли е да отслабнете с 10 кг за една седмица? Невъзможно ли е да отслабнете за толкова кратко време? Да, възможно е. колекция от диети, които ще ви кажат как да отслабнете бързо, да речем, 5-10 кг на седмица Да, такива диети съществуват! Когато се стремите бързо да отслабнете с 5-10 кг на седмица, резултатът иска да остане най-добрият.Излишното тегло напуска онези места, където мастните натрупвания са по-свободни. При бърза загуба на тегло мазнините първоначално ще бъдат премахнати от лицето, след това от гърдите, след това от задните части и.

Луди диети :)

Варианти на еднодневни експресни диети 1. Млечни. 6 пъти на ден на всеки 2 часа по 100 г мляко,и преди лягане 200 г произволен плодов сок. 2. Кефир (пробвах, почти си залепих перките, -800). През деня 1,5 литра кефир 0,1 или 2 литра 0,01. 3. Извара. 600 гр. обезмаслена извара и 60 гр. разделена на 4 приема. Сутрин все още можете да пиете чаша кафе с мляко без захар, а вечер и преди лягане - чаша бульон от шипка. 4. Извара и плодове. 400 г обезмаслена извара и 400 г плодове или.

---