Отслабване по метода на д-р Борментал, VitaPortal - Здраве и медицина

Разработвайки нова система за корекция на теглото, екип от учени си постави за цел да намери начин за удобно отслабване без забрани. Решението е намерено чрез нестандартен подход към проблема с наднорменото тегло.

Днес клиниката на д-р Борментал има офиси в повече от сто града във всички региони на България и съседните страни. В центровете за отслабване работят патентовани специалисти, и то не само в областта на храненето, но и в козметологията, физиотерапията, ендокринологията, които неизменно заслужават положителна обратна връзка от пациентите на метода "Д-р Борментал".

Д-р Борментал: отслабване в три етапа

Подготвителен период. Първото посещение на клиент в клиниката на д-р Борментал е не по-малко важно от последващото лечение. Още при среща с бъдещ пациент започва работа върху теглото му.

На първо място, специалистите от център Doctor Bormental му предоставят цялата необходима информация за същността на метода, отговарят на въпроси и провеждат предварителни проучвания. Тяхната цел е не само да установят степента на затлъстяване, но и да определят общото здравословно състояние на клиента, тъй като при някои заболявания използването на метода Борментал е противопоказано.

Също така при първоначалната консултация се определят причините за наднорменото тегло, основните от които според специалистите на центровете Bormental са:

преяждане, причинено от психологически фактори;
дългосрочни грешки в храненето и нездравословни навици;
патологични причини, причинени от определени заболявания.

Стъпете на тегло. Цикълът за отслабване по метода на д-р Борментал включва както индивидуални, така и групови занимания, в коитопоследователно се прилагат повече от две дузини психологически техники и тренинги, насочени към:

безболезнено отстраняване на причините за наднорменото тегло;
затвърждаване на новите хранителни навици на пациента;
преподаване на здравословна диета;
нормализиране на метаболизма;
намален апетит и намален капацитет на стомаха.

Преброяване на килокалории. Ограничаването на общия брой калории от храната помага да се ускори процесът на премахване на излишните килограми и да се запази постигнатият резултат за дълго време.

Д-р Борментал основава загубата на тегло върху стриктното спазване на така наречения калориен коридор, равен на 1000-1200 kcal. Не се препоръчва надхвърлянето на тези граници. В същото време диетата на Борментал не предвижда никакви ограничения по отношение на гамата от продукти, включени в дневното меню.

Психокорекция срещу наднормено тегло

Основната характеристика на метода Bormental е използването на уникални психологически техники, които многократно са доказали своята ефективност в продължение на 19 години опит в центровете за отслабване.

Специалистите от клиниката на д-р Борментал провеждат комплексна атака върху теглото, използвайки невролингвистични разработки, дихателни упражнения и медитативна практика. В същото време Борментал не използва нито хипноза, нито кодиране. Отслабването се постига чрез внимателна работа с ума на пациента и събуждане на неговата воля в процеса на групови тренировки и индивидуални консултации.

След първия урок изчезват от 2 до 5 кг наднормено тегло. В бъдеще скоростта на загуба на тегло се забавя донякъде, но продължава да бъде около 10 кг на месец.

Д-р Борментал препоръчва завършване на задължителен курс от пет урока, включително 25 часаработа с квалифицирани специалисти, допълвайки ги с различни физиотерапевтични, здравни и козметични сесии, които ще спомогнат за консолидиране на резултата и поддържане на оптимална форма.

Първи урок. На него психотерапевтите учат пациента как да контролира апетита, извършват работа, насочена към активиране на метаболитните му процеси и в резултат на това инициират прехода към етапа на загуба на тегло.
Втори урок. Посветен е на обсъждането на трудностите, които възникват в процеса на отслабване, и съвместното търсене на начини за тяхното разрешаване. Тези, които системно отслабват, се водят на идеята, че сами са в състояние да управляват нуждите си и са в състояние да се предпазят от преяждане. Специалистите от клиниката на д-р Борментал обучават пациентите на техники за релаксация и правилно дишане.
Трети урок. Целта му е да работи с водещото самочувствие на членовете на групата, формирането на тяхната силна мотивация за отслабване. Голямо значение в тренировките се отдава на правилното хранене, както в обикновени дни, така и по време на различни тържества.
Четвърти урок. Д-р Борментал го посвещава на развиването на уменията за самостоятелно поддържане на теглото при пациенти на дадена щанга. Отървавайки се от психологическата зависимост от храната, специалистите от центъра учат тези, които губят тегло, да търсят други начини за получаване на положителни емоции.
Пети урок. След един месец комуникация с психолозите на клиниката на доктор Борментал, загубата на тегло непрекъснато набира скорост и пациентите могат да оценят видимия резултат от психокорекцията. По това време се провежда заключителен урок, на който се обобщават резултатите и се дават препоръки за бъдещия начин на живот и хранене.

В бъдеще клиентът на Bormental може да се свърже с центъра за поддръжка и съвет неограничен брой пъти и запостиженията му в борбата с наднорменото тегло продължават да се следят от специалистите на клиниката. При необходимост правят и промени в индивидуалния план за отслабване.

Диета на д-р Борментал: основни правила

Преброяването на калориите, попълването на хранителен дневник, внимателното претегляне на храната трябва да стане ежедневен навик.
На ден д-р Борментал ви позволява да консумирате от 1000 до 1200 (при физически труд 1600) kcal.
В дневното меню една трета от диетата трябва задължително да се състои от протеинови храни: месо, риба, сирене, яйца и др.
Пийте чаша чиста вода 30 минути преди хранене.
Спрете напълно гладуването.
Яжте често и на малки порции по всяко време на деня.
Приемайте витаминни и минерални комплекси.
Не използвайте изкуствени заместители на захарта.
Можете да ядете каквото искате, при условие че дневната диета ще се побере в калорийния коридор.
Борментал съветва да се даде предпочитание на топла храна и да не се забравя за супите.

Д-р Борментал за спорта

За разлика от много методи за отслабване, Борментал не придава прекомерно значение на физическата активност и не препоръчва на пациентите си да се измъчват с часове във фитнес зали и фитнес тренировки.

Авторите на системата са уверени, че при спазване на нискокалоричната диета на д-р Борментал, интензивните силови и кардио натоварвания само стимулират апетита и повишават калорийната лента, увеличавайки нуждата на тялото от енергия.

В допълнение, пациентите, които не са свикнали със спорта, могат да изпитат негативни емоции и дори стрес, когато се опитват да преминат към нов тренировъчен режим за себе си.

Този факт напълно противоречи на основната доктрина на д-р Борментал – „отслабване скомфорт и без ограничения. Ето защо най-добрият вариант за тези, които отслабват по тази система, е нежната физическа активност, например спокойни разходки, допълнени от редовни сесии на антицелулитен масаж и общоукрепваща физиотерапия.

Д-р Борментал: мнения за отслабване

Повечето от добрите отзиви се свеждат до следното:

теглото всъщност изчезва, и то в десетки килограми, и не се връща;
загубата на тегло става без никакво насилие върху тялото под формата на гладни стачки, приемане на специални лекарства и изтощителни тренировки;
на диетата на д-р Борментал можете да ядете всякаква храна, при спазване на калорийния коридор;
от голямо значение е психологическата подкрепа на специалистите на центъра, тяхното постоянно наблюдение на процеса на отслабване, здравословното състояние и емоционалния фон на пациента;
отслабването за компанията е по-забавно и лесно, което доказват груповите тренировки на Bormental.

Д-р Борментал има и противници, като дава за пример обективните недостатъци на метода: