Отзиви на хора за симулатора Cardio-slim, Stepper, Cardio-Twister
Тънка кардио машина - степер
Външно "Cardio Slim" прилича на обикновен степер, към който е добавена въртяща се дръжка.
За да проведете час с Cardio Slim, трябва:
- инсталирайте симулатора на равна повърхност, по-добре - на гумена подложка;
- поставете десния си крак върху педала, който трябва да е успореден на пода;
- вземете волана, като разтворите ръцете си на ширината на раменете;
- поставете левия си крак на втория педал и започнете да ходите много бавно;
- ускорете темпото колкото е възможно повече.
Предимства и недостатъци на симулатора Cardio Slim
Сред „плюсовете“ на това спортно оборудване потребителите подчертават:
- Заема малко място, подходящо за малък апартамент.
- Стилен, красив, пасва добре на интериора.
- Не изисква поддръжка на възли и връзки на части.
- Упражненията на симулатора са много прости и разбираеми за всички.
- Ниска цена, добри спестявания в сравнение с цената на абонамент за фитнес клуб.
- Възможност за увеличаване и намаляване на скоростта и натоварванията (има 7 нива на натоварване).
- При постоянна употреба, особено в комбинация с диета, висока ефективност. Това наистина ви позволява да отслабнете и да подобрите тялото.
- Напомпва мускулите на краката, бедрата, задните части, талията, корема, гърба, ръцете.
- Той също така ангажира косите мускули на корема, което много симулатори не могат да постигнат.
- Повишава издръжливостта на организма.
- Подобрява координацията на движенията.
- След 2 седмици класове можете да видите първите резултати.
- Когато се използва правилно, той е напълно безопасен.
С всички положителни "характеристики" на симулатора, "Cardio Slim" има свои собствени "минуси". Както отбелязват някои спортисти, те не са доволни от последователността на движенията на устройството или по-скоро, че по време на урока те просто забравят, че трябва да обърнат тялото. Ако тренирате, позволявайки на тялото да се движи естествено, тогава обръщането на тялото просто "не се вписва" в ритъма на тренировката.
Друг недостатък: педалите на устройството са разположени леко навътре, т.е. движението на краката също може да изглежда неудобно за някои практикуващи. Опитните спортисти също така отбелязват, че упражненията на "Cardio Slim" са твърде лесни, така че натоварването, дори и на най-високо ниво, може да не е достатъчно.
Противопоказания за използването на симулатора са състояния, подобни на тези, забранени за всички кардио натоварвания:
- тежко сърдечно и белодробно заболяване;
- остри инфекциозни процеси;
- обостряне на хронични патологии;
- бременност, след раждане
- онкологични заболявания.
Отзиви от трениращи за "Cardio Slim"
Анастасия, 24 години.
Предимства: можете да постигнете добри резултати, интересно е да тренирате.
Недостатъци: скърца малко.
Алина, 30 години.
Предимства: евтин, удобен.
Недостатъци: веднага започна да скърца, детето се събужда.
„Мисля, че за толкова малка сума пари (3000 рубли) симулаторът се оправдава. Сглобих го сам само за половин час, частите пасват добре една към друга, но по някаква причина скърцат. След раждането напълно изоставих фитнеса, така че следпървата 20-минутна тренировка на следващия ден краката ме боляха много. Затова вярвам, че мускулите работят пълноценно. По-късно свикнах, но вече го правех по 10 минути, постепенно довеждайки времето за тренировка до 35 минути. Сега, след 4 месеца тренировки, тежа 7 кг. по-малко и фигурата е практически моят идеал, вече нямам нужда да отслабвам. Между другото, съпругът ми също „не пренебрегва“ упражненията, казва той, това е страхотна загрявка сутрин преди работа.“
Кира, 31 години.
Плюсове: много лесен за използване.
Недостатъци: натоварването е твърде малко за мен, не виждам голяма разлика при превключване на нивата.
„Тренирах на симулатори от около 8 години, но сега, поради упорита работа, изобщо нямам време да ходя на фитнес. Не съм дебела, но за добра форма трябва постоянно да спортувам, иначе бързо се появява целулит. Моето заключение: симулаторът е идеален за възстановяване, за загряване преди сериозен урок и, добре, за да не позволите на мускулите да отслабнат. Мисля, че отслабването с него също не е проблем, но е по-добре да изпомпвате пресата или задните части, като правите упражнения с тежести с дъмбели. Мама и сестра, когато идват на гости, също винаги тренират на симулатора, сестра ми иска да си купи дома - за няколко тренировки вече загубих 2 кг.
Плюсове: компактен, лесен за преместване.
Недостатъци: някои части бързо се повреждат, педалът се придържа към стойката.
„Всеки може да прави Cardio Slim, няма абсолютно нищо сложно - просто ставайте и тръгвайте! Беше разстройващо, че след 3 месеца първата част се провали, но съпругът бързо поправи всичко сам. Още нещо: единият педал не е много удобно разположен, по време на тренировка докосва стойката, мисляТова е фабричен брак. Но ефектът от класовете надмина всичките ми очаквания, станах по-тънък в талията, увисналият ми корем се стегна, сякаш изпомпвах пресата! Задните части също станаха някак по-високи и твърди на пипане. Отне 5 см в бедрата, като цяло, сега съм просто тънко момиче!
Маргарита, 22 години.
Достойнство: интересно за изучаване, добри резултати.
Недостатъци: не е отбелязано.
„Това е първият ми симулатор, но почти цялото семейство го използва. Брат ми (на 12 години) беше особено възхитен, той просто не слезе от него! Всеки от нас обикновено избира своето ниво на натоварване, аз усвоих всичките 7 за 2 месеца Лесно е да отслабнете със симулатора, майка ми вече е свалила 4 кг. Класовете укрепват краката и задните части, както и долната преса, което е важно за мен. Той зае малко място, не пречи на никого, дори може да бъде пренареден от място на място, не изглежда смешно в нито една стая. Семейството ни е щастливо, дори каним татко след работа, за да се „затоплим“, и това е добре за сърцето!“
Юлия, 38 години.
Ползи: полезен за здравето и фигурата.
Недостатъци: индикаторът не е удобен.
„Дизайнът на симулатора е много модерен, красив. Безопасен е за практикуване, стабилен, едно оплакване - индикаторът е някак слаб. Нямам абсолютно никакво време за движенията на момичетата на диска, затова погледнах веднъж и ги сложих в далечно чекмедже, тъй като обучението е най-просто. За мен Cardio Slim е добър за поддържане на форма, особено след празниците, когато се натрупат няколко излишни килограма. Резултати има и те се усещат почти веднага - мускулите са по-стегнати, по-еластични още след първата сесия. Седмица по-късно ми се стори, че кожата започна да се „отървава“ от признаците на целулит и след около месец сантиметровата лента ми „показа“ минус 4 см в бедрата!А ръцете и раменете изглеждат просто страхотно, станаха по-силни.
Карина, 35 години.
Ползи: спря изтръпването в сърцето, отслабна.
Слабости: няма.
„Майка ми ми даде симулатора, тъй като отдавна мечтаех да спортувам у дома, но ръцете ми не достигаха. Да, и лекарят ми препоръча кардио натоварвания, защото наскоро, поради стрес, сърцето ми започна да боли. За мен симулаторът е чудесно решение, нямам време да ходя на фитнес. Вече след 5 седмици здравето се е подобрило значително, това е факт! Освен това "неочаквано" свалих 4 кг., и нямаше никакви промени в храненето. Харесва ми, че ръцете ми участват в процеса на тренировка, имам това „слабо“ място. Един приятел предупреждава за възможни проблеми със ставите, но засега нищо не се притеснява. Като цяло ходът на педала е много плавен, не мисля, че ще се появят.
Кристина, 24 години.
Предимства: компактен, не е скъп.
Недостатъци: само краката ми отслабнаха, коремът ми остана същият.
„Купих симулатора, за да коригирам позицията на крака, лекарят препоръча да го правя на всеки степер. Искам да кажа, че успях да отслабна със симулатора (с 3 кг.), Но само състоянието на краката и бедрата се промени и по някаква причина задните части и стомаха останаха в същото положение. Но аз съм мързелив, тренирам на 2-4 нива на натоварване, може би това е целият смисъл. Между другото, приятелка казва, че мускулите на прасеца й са се увеличили, след което интензивно е увеличила размера им с масаж. За мен това е нежелан ефект, но досега не съм забелязал подобно нещо.
Отговори на въпроси
Ефективна ли е машината Cardio Slim за отслабване?
Резултатите от тренировките със симулатора "Cardio Slim" са сравними с всяка аеробна тренировка. С правилния подход (редовност,комбинация с диетично хранене) тялото се насища с кислород, поради което се увеличава притока му в тъканите, засилват се процесите на клетъчния метаболизъм, премахва се излишната влага, токсините и токсините. Поради високата консумация на калории, тялото изразходва повече енергия, отколкото получава, така че мастните натрупвания се разграждат и "стопят", а тялото губи тегло.
Каква е цената и качеството на симулатора?
Сега машината Cardio Slim може да се намери в много магазини за спортни стоки, както и да се поръча онлайн с доставка до дома или по пощата. Цените от различни продавачи варират от 2700 рубли. до 3600 rub. Качеството на симулатора е доста добро, частите са здрави, изработени от метал. Според прегледите има изключения - понякога симулаторите все още се развалят или отделните им части се влошават. Като правило, в случай на оплаквания и повреди, повечето магазини гарантират възстановяване на сумата на купувача.
Има ли отзиви на лекари за Cardio Slim?
Андрей, 45 г., терапевт
Cardio Slim, както и цялото кардио оборудване, е чудесен начин за рехабилитация след сърдечно заболяване. Има едно нещо: всеки пациент непременно трябва да се консултира със специалист след заболяване или при наличието дори на минимални хронични патологии. Например, след курс на терапия, посъветвах един пациент да ходи около 4 км на ден. на симулатора с премерено темпо, тя имаше леки пристъпи на ангина. Състоянието на жената се подобрява поради увеличеното кръвоснабдяване на миокарда. Също така ви съветвам да се консултирате с лекар в случай на възпалителни или дегенеративни заболявания на ставите и гръбначния стълб, тъй като тези патологии могат да прогресират по-бързо и ще трябва да промените вида на симулатора.
Кога ще се появят първите резултати след тренировка на "Cardio Slim"?
Ако трениратедневно в продължение на 25-40 минути, като постепенно увеличавате нивото на натоварване (поне до 4-та), след 2 седмици можете да откриете, че мускулната тъкан на бедрата и краката става еластична, задните части се стягат, целулитните явления намаляват. Ако се храните правилно, можете да свалите до 5-6 кг за един месец. тегло, както и помпа корема и дори долната част на гърба и ръцете.