Овулация - Как да изчислим овулацията - д-р Джон

Какво е овулация

Овулацията е освобождаването на зряла яйцеклетка от яйчника във фалопиевата тръба, където тя очаква сперматозоидите за последващо оплождане.

Започвайки от първата менструация, около веднъж месечно, яйцеклетка узрява в един от яйчниците на жената. Достигнала зрялост, тя напуска яйчника и навлиза във фалопиевата тръба по пътя си към чакащата сперма. По това време лигавицата, която покрива вътрешността на матката, ендометриумът, става по-дебела, готова да приеме оплодена яйцеклетка.

Ако настъпи оплождане, оплодената яйцеклетка се придвижва през фалопиевата тръба към матката, където се прикрепя към нейната стена – така започва бременността. Ако не настъпи оплождане, яйцето се абсорбира в околните тъкани и ендометриумът се екскретира от тялото заедно с менструално кървене.

Факти за овулацията

В повечето случаи по време на овулация се освобождава само една яйцеклетка;
Яйцето живее само 12-24 часа след като напусне яйчника;
В деня на овулацията вероятността за оплождане на яйцеклетката от спермата е най-висока;
Овулацията може да бъде придружена от известно кървене;
Овулацията може да бъде повлияна от стрес, болест, начин на живот или климатични промени;
Имплантирането на оплодена яйцеклетка в маточната лигавица става в рамките на 6-12 дни след овулацията;
Менструацията може да настъпи дори когато не е настъпила овулация;
Овулацията може да настъпи дори когато не е имало менструация;
Без овулация зачеването е невъзможно;
По време на бременност не настъпва овулация;
Всяка жена се ражда с милиони незрели яйцеклетки, чакащи овулация;
Овулацията може да бъде придружена от болка в областта на яйчниците(синдром на Mittelshmerz);
Неоплодената яйцеклетка се разпада и се абсорбира от ендометриума.

Овулация и менструален цикъл

Менструалният цикъл на жената започва на първия ден от менструацията и продължава до първия ден на следващата менструация. Продължителността на менструалния цикъл е средно 28-32 дни, но циклите могат да бъдат по-кратки или по-дълги.

Първата част от менструалния цикъл, фоликуларната фаза, започва на първия ден от цикъла (когато започва менструацията) и продължава до овулацията. Продължителността на фоликулната фаза варира от жена до жена, варираща от 7 до 40 дни.

Втората част от менструалния цикъл, лутеалната фаза, започва в деня на овулацията и продължава до следващата менструация. Продължителността на лутеалната фаза има по-тесен диапазон и обикновено е 12-16 дни. Денят, в който настъпва овулацията, определя продължителността на целия менструален цикъл. Външни фактори, като стрес, заболяване, внезапна промяна в ритъма на живот, могат да повлияят на момента на овулация и по този начин на продължителността на целия цикъл.

Как става овулацията?

В началото на менструалния цикъл нивото на хормона естроген в тялото на жената е на ниско ниво. Хипоталамусът, орган за регулиране на хормоните, сигнализира на хипофизната жлеза да започне да произвежда хормона FSH (фоликулостимулиращ хормон). FSH инициира узряването на няколко фоликула в яйчника. Един от фоликулите се развива по-бързо и става доминиращ. От него излиза зряло яйце, докато други фоликули се разтварят в околните тъкани.

Докато фоликулите узряват, те произвеждат друг хормон, естроген. Повишените нива на естроген сигнализират на хипоталамуса и хипофизната жлеза, че в тялото има зряла яйцеклетка. Има рязко покачванелутеинизиращ хормон (LH), който в рамките на 24-36 часа кара доминантния фоликул да се разкъса и да освободи яйцеклетката. Яйцеклетката се движи по фалопиевата тръба и чака оплождане.

Разкъсаният доминантен фоликул се трансформира в жълто тяло (лат. corpus luteum), което започва да произвежда хормона прогестерон, което води до удебеляване на ендометриума вътре в матката и подготвя матката да приеме оплодена яйцеклетка. Жълтото тяло продължава да произвежда прогестерон в продължение на 12-16 дни (по време на лутеалната фаза).

Ако яйцеклетката се оплоди от сперма и се имплантира в матката, тогава жълтото тяло продължава да произвежда прогестерон до 10-16 седмици от бременността. След това плацентата, която се е развила до този момент, ще поеме тази функция. Можете да започнете да следите за първите признаци на бременност още седмица след зачеването.

Ако не настъпи оплождане, яйцето се разтваря в околните тъкани в рамките на 24 часа. От този момент нататък нивото на хормоните в кръвта започва да пада и ендометриалният слой в матката ще се отдели от тялото 12-16 дни след овулацията по време на менструално кървене.

Как да изчислим овулацията

Има няколко начина за изчисляване на деня на овулацията:

Аритметичният метод е доста приблизителен. Повечето жени овулират между 11 и 21 ден от цикъла си (включително). Започнете да броите от първия ден на менструацията и добавете 11-21 дни или извадете 12-16 дни от прогнозираната дата за следващата ви менструация. Така че изчислявате очакваните дати, на които може да настъпи овулация. Тези дати са моменти на пикова плодовитост (способността й да забременее) по време на менструалния й цикъл. Половият контакт през този период има максимален шанскрай на бременността. Овулацията може да настъпи в различни дни от цикъла и всеки месец може да бъде в различни дни подред. Проследяването и изчисляването на възможните дни на овулация е от съществено значение за определяне на най-фертилния период от цикъла.
Комбинация от календарния метод, метода на цервикалната слуз и температурния метод. Календарният метод помага да се определи така нареченият „прозорец на плодовитостта“ въз основа на данни от 8-12 месеца. Неговата точност може да достигне 90%. Цервикалната слуз е вид секрет, който придобива консистенцията на яйчен белтък малко преди и по време на овулацията, което е особено ценно, защото помага за предсказване на овулацията предварително. Температурният метод (метод на базалната температура) може да определи повишаването на базалната температура, характерно за овулацията, което показва, че овулацията вече е настъпила. Методът на базалната температура помага да се изчисли денят на овулация, когато има налични данни за поне два месеца.
Тест за овулация. Специалните тестове за овулация също ви помагат да изчислите очаквания ден на овулация. Принципът на тяхното действие е да измерват нивото на лутеинизиращия хормон (LH) в урината, което ви позволява да предскажете овулацията предварително до 7 дни преди нея. Точността на тези устройства достига 99% при определяне на рязко покачване на нивото на LH. Такова покачване обаче може да настъпи без овулация при синдром на лутеинизиращ неовулиращ фоликул и жените със СПКЯ могат да изпитат фалшиви скокове на LH.
Ултразвуково наблюдение. Ултразвуковата диагностика ви позволява точно да определите овулацията и допълнително да оцените състоянието на яйчниците и матката, да идентифицирате възможните причини за забавяне и някои аномалии, като кисти на яйчниците. С 28-дневен ехографски цикълнаблюдението може да започне от 7-9 ден от цикъла и да продължи на всеки 1-2 дни.

Когато знаете как да изчислите деня на овулация и прозореца на плодовитостта, можете да контролирате кога е най-вероятно да забременеете. След настъпването на овулацията е време да започнете да проследявате първите признаци на бременност.

Времето на овулация е едно от най-важните неща, които една жена трябва да знае за тялото си. Овулацията е определящ фактор за забременяване или, обратно, за предпазване от нежелана бременност.