Оздравителна работа с деца в басейн-сауна комплекс
Метод.
Усъвършенстването на деца в предучилищна образователна институция в басейн - сауна може да започне от 3-4 години, в зависимост от индивидуалните характеристики.
Процедурата започва с хигиеничен и контрастен душ. След душ тялото се избърсва с кърпа.
За първа възрастова група (3-4 години)първото влизане в термокамерата се препоръчва при температура на въздуха в нея 50 ° C, относителна влажност до 10-15%, с продължителност на престоя на първия рафт (за предпочитане в легнало положение) за 3-4 минути. Всяко дете трябва да има постелка (хавлиена кърпа или чаршаф), носна кърпа или марля за изтриване на потта и вълнена шапка на главата. Краката на децата, докато са в термокамерата, трябва да са на едно ниво с тялото, следователно най-доброто положение е легнало или поне седнало, тъй като температурата на въздуха на различни нива се различава значително - до 10 ° C или повече. Състоянието на децата в сауната се наблюдава от медицинска сестра, намираща се в термична камера или през прозорец за наблюдение на вратата. Ако в началото на процедурата детето се появи изпотяване или бледност, той се извежда за известно време в стаята за почивка. Намирайки се в термокамера, децата могат да изпълняват прости дихателни упражнения, да слушат приказки или музика през специален високоговорител. В края на първото влизане децата отиват в съблекалнята или стаята за почивка, където прекарват 10 минути, ако желаят, могат да пият вода, да слушат музика. Температурата на въздуха в съблекалнята достига 22-24°C.
Второто влизане се извършва при температура на въздуха в термокамерата 55-60°C, продължителността на престоя е до 5-6 минути. След това децата отиват в басейна, плуват със спокойно темпо или играят 1,5-2 минути при температура 27-28 °C, обърнете внимание на хигиеничен душ (36-38 ° C), избършете и след кратка почивка (до 5 минути) отново отидете в топлинната камера. Продължителността на третия цикъл е до 3-4 минути, когато въздухът в термокамерата е 65-70°C.
След това децата отиват в басейна, където спокойно играят или плуват 2-3 минути. След това вземете контрастен душ. По време на първите процедури разликата в температурата на водата не трябва да надвишава 2-3 ° C. След 10-12 процедури се довежда до 8-12 ° C.
Процедурата винаги завършва с по-хладка вода. Трябва да се отбележи, че контрастният душ не само засилва втвърдяващия ефект на сауната, но и повишава ефективността на децата, оставя положително емоционално настроение. След като изсушат косите си, децата обличат халати и отиват в джус бара, където прекарват 15-20 минути. След сауната децата трябва да пият достатъчно.
За група (6-8 деца) продължителността на процедурата сауна - басейн - фитобар достига 1 час. Честота на посещения - 1 път седмично.
За втора възрастова група (4-5 години) първото влизане в термокамерата се извършва при температура на въздуха 60 ° C с престой на първия рафт за 5-6 минути.
В края на първото бягане децата почиват до 10 минути. Второто бягане се извършва при температура на въздуха в термокамерата 65-70 ° C, продължителността на престоя не трябва да надвишава 7-8 минути, след което децата плуват в басейна за 1,5-2 минути при температура 27-28 ° C, след това вземат хигиеничен душ (36-38 ° C), избърсват се и след (до 5 минути) се връщат в термокамерата. Продължителността на третото влизане достига 5-6 минути при температура на въздуха в термокамерата 70-75 ° C, след което децата отиват в басейна за 2-3 минути. В края на сесията те вземат контрастен душ. По време на първите процедури разликата в температурата на водата не трябва да надвишава 3-4 ° C.След 10-12 процедури се довежда до 10-15°С.
За по-големи деца (5-7 години) подобен метод за посещение на сауната - басейн, термокамера, температурата на въздуха може да бъде с 10-12 ° C по-висока, температурата на водата в басейна 27 ° C (при първите посещения), след това 25 ° C. Контрастът на температурата на водата в душа постепенно се довежда до 15-16 ° C. След 3-4 посещения на сауната, по време на второто и третото посещение на термалната баня mber, децата могат да бъдат на втория етаж ke.
Преди посещение на басейн - сауна всички деца трябва да преминат медицински преглед.
Последни новини
На гости ни е делегация от Санкт Петербург!
30 апр 2019 Посещения: 9 Новини
Център за подпомагане на деца с увреждания отвори врати във Волгоград
Информация за центъра.
20 февруари 2019 Посещения: 154 Новини
Скъпи момчета, татковци, дядовци! Поздравления за Деня на защитника на Отечеството! Желаем ви успех в живота и велики дела.
20 февруари 2019 Посещения: 139 Новини
