Парни бани за лице ефективно почистване на кожата - Красива и здрава
Най-общо всички бани могат да бъдат разделени на два вида - парни бани и сауни или бани със сух въздух. Влажността и температурата са основната разлика между тези видове бани. Въздухът в сауната обикновено се загрява от 80°C до 100°C (в българската баня понякога и повече), а влажността на въздуха е около 10%. Температурата на въздуха в парната баня е от 40°C до 46°C, с относителна влажност около 100%.
Ползи от парната баня за кожата
Интензивното изпотяване, което започва в парната баня, е чудесно за здравето на кожата. Смята се, че интензивното изпотяване почиства кожата много по-дълбоко от всеки сапун и вода. Стимулира кръвообращението във всички слоеве на кожата, отваря порите и премахва мръсотията, мъртвите кожни клетки и мазнините от тях. Горещата пара също така разширява кръвоносните съдове, позволявайки на повече кислород и хранителни вещества да достигнат повърхността на кожата.
В резултат на това кожата става по-чиста, по-мека, по-еластична и по-гладка, със здрав блясък и по-равномерен тон. Парните бани помагат за справяне с проблеми като суха и лющеща се кожа, екзема и дерматит, акне.
Как се прави
Ако желаете, можете лесно и бързо да организирате парна баня във вашия душ. Затворете плътно вратата на душ кабината и, ако има, прозореца. Пуснете най-горещата вода и изложете лицето си на пара, която постепенно ще изпълни стаята. Такава парна баня ще повлияе не само на кожата на лицето, но и на цялото тяло. Ако не искате да увеличавате сметката си за вода по този начин, има по-евтини начини да си направите парна баня за лице.
Сложете тенджера с вода на силен огън – за предпочитане дестилирана, но и чешмянагодни. Когато водата заври, свалете я от котлона, сложете я на масата пред себе си, надвесете се над нея, така че между лицето ви и парата да има около 25 см (това е средно - трябва лицето ви да е горещо, но в същото време достатъчно удобно). Покрийте главата си с голяма кърпа, така че да виси до самата маса, образувайки малка импровизирана парна баня - това ще увеличи ефективността на парната баня. Преди да направите парна баня за лицето, се препоръчва да премахнете металните бижута, особено колиетата - под въздействието на парата те могат да се нагорещят доста.
За да бъде такава парна баня максимално ефективна за кожата на лицето, тя трябва първо да бъде почистена. Използвайте същите почистващи препарати за това, както винаги.
Ако ви стане прекалено горещо или задушно, не бъдете търпеливи - хвърлете обратно кърпата, поемете глътка хладен въздух и след това продължете да парите лицето си. Бъдете внимателни - парата, въпреки че изглежда като много лека и безвредна субстанция, може да причини сериозни изгаряния на кожата.
След парна баня изплакнете лицето си с хладка вода - това идеално освежава кожата. Не използвайте кубчета лед - резкият температурен контраст може да бъде вреден за кожата.
Ако нямате време, опитайте тази бърза версия на болката с пара: накиснете чиста кърпа в гореща вода и я нанесете върху лицето си за поне две до три минути (10-15 минути е по-добре). Разбира се, в тесния смисъл това не е парна баня, но работи почти по същия начин.
Етерични масла и билки за парна баня
Парната баня може да стане по-ефективна и приятна с помощта на етерични масла и билки. Просто добавете няколко капки етерично масло в тенджера с гореща вода. Етеричното масло от мента успокоява кожата, като същевременно облекчава стреса. Етеричното масло от бор повишава настроението иподобрява кръвообращението в кожата, а етеричното масло от канела тонизира кожата и нервната система.
Във водата можете да добавите и различни лечебни билки. Всички те са полезни по свой собствен начин, така че изберете тези, които харесвате и няма да сбъркате.