Перфектното тяло на всяка възраст - Как тренира J.Lo
Дженифър Лопес се занимава със спорт през целия си живот: от детството си тя танцува професионално, а след това добавя силови тренировки към обичайната си физическа активност. Фитнес гуруто на знаменитостите Дейвид Кирш, който помага на звездите да постигнат безупречните си тела, наскоро навлезе в много подробности за това как Джей Ло поддържа форма.
"Дженифър има луда дисциплина, така че дори и да пропусне часовете, тя работи с още по-голяма интензивност. Тя знае как да се съсредоточи върху всяка своя стъпка и слуша тялото си, поради което тренировките й са ефективни", споделя Дейвид.
Треньорът каза също, че звездата има твърде малко време за пълноценни класове, така че той разработи кратки тренировки специално за нея: "Тъй като Дженифър е постоянно на снимачната площадка, тя не може да си позволи да обръща внимание на отделни мускулни групи, така че работим върху цялото тяло. Тя работи със средни тежести, TRX колани и прави упражнения със собственото си тегло."
