Песимист или оптимист Плюсове на всеки! Посветен на песимистите
Наистина ли е толкова полезно да бъдеш оптимист в живота, усмихнат въпреки всички трудности и неприятности?
Невролози от Лондон проведоха експеримент, който показа, че при оптимистите мозъкът работи така, сякаш е в състояние на неврологично разстройство. Оптимистите не възприемат правилно трудността на ситуацията, не разбират сериозността на ситуацията в случаите, когато наистина си струва да се притеснявате. При оптимистите мозъкът "филтрира" негативната информация и формира представа за света на своя собственик от информацията, която е желана за него - благодарение на такава селективност на мозъка човек гледа на света през розови очила. Склонността на човек към оптимизъм се подхранва от неспособността на неговия мозък да кодира правилно грешки в оценките, които изискват „песимистична“ ревизия на последните.
В съвременното общество се насажда култът към позитивното мислене. Да се отрича този факт е глупаво - вижте само с какво тъпчат човечеството Холивуд, телевизията, популярната музика. Лайтмотивът на повечето съвременни ръководства е да се надяваме на най-доброто и да не се поддаваме на обезсърчението. И според много психолози такова повишено отношение към положителното води до факта, че човек развива едностранчив поглед върху света и себе си, което му пречи да оцени напълно реалната картина на случващото се.
Джулия Норем, американски специалист, описа експеримента. Доброволците бяха разделени на три групи, като във всяка група участниците трябваше да направят едно и също нещо - да хвърлят стрелички в целта. Първата група беше помолена да си представи всякакви трудности и неуспехи при изпълнението на задачата и да разбере как да ги преодолее. Във втория доброволците трябваше да мислят, че всичко ще мине гладко и че ще свършат работата по най-добрия начин.Третият отбор беше инструктиран изобщо да не мисли за дартс - просто мислено да плува и да се слънчеви бани на плажа. Блестящо се справиха със задачата, участниците в експеримента си представиха неприятности. Доброволците, които се представят като непобедими шампиони, се представят значително по-зле, а тези, които си представят, че релаксират на плажа, показват много слаби резултати. Според Джулия Норем, победителите в този експеримент са използвали тактиката на така наречения защитен песимизъм, когато човек е склонен психически да загуби предстоящата ситуация, като се имат предвид малките препятствия, които може да срещне. Отбранителният песимизъм, пише Norem, по своята ефективност не е по-лош от оптимизма, при който човек мисли само за доброто, като избягва мислите за лошото. Нещо повече, в някои отношения песимистичната нагласа се оказва дори по-предпочитана – когато човек мисли за намеса, той успява да обхване по-пълно темата, да види всичките й страни и да тласне въображението към намиране на правилното решение, правилната поведенческа стратегия.
Мнението, че песимистичният поглед върху нещата трябва да се отрази неблагоприятно на здравето и че усмивката е по-полезна от мръщенето, е много разпространено. Много изследвания обаче показват, че болезнените спомени не само не влияят негативно на здравните показатели, но напротив, те ви карат да се чувствате по-добре, при условие че са разказани или описани на хартия. Психолозите смятат, че освобождаването от болезнените спомени чрез връщане към тях, осмисляне и записване е истинска терапия, която дава мощен лечебен ефект. Вярно, специалистите предупреждават, че това е сериозна работа за душата и съзнанието на човек и не всеки успява, не всеки може да го направи.
Още един феномене, че песимистите често се оказват дълголетници. Изнервени хора, обременени с различни тревоги и несгоди, вечно склонни да се оплакват от съдбата, непрекъснато се оплакват от болки във всички части на тялото, посещават лекарите по-често от жизнерадостните си връстници, обясняват терапевтите. Дори дълбокият песимизъм - не поведенчески, не отбранителен, не градивен, а дълбокият и всеобхватен песимизъм изобщо не вреди на здравето, казват те. Значи не трябва да сте оптимист?
Това е погрешно заключение. Психолозите предупреждават само срещу необмисления оптимизъм, който често води до непредвиден крах на надежди и тежко разочарование в живота, толерира развитието на егоизма и опасната небрежност. Просто не трябва да прогонвате страховете и тревогите от себе си, защото те често се оказват предупреждение срещу грешен избор. Светът е двойствен: има добро и зло, плюс и минус. Същата двойственост присъства в почти всеки човек, така че е необходимо да можете да оцените всяко състояние на ума и да извлечете максимума от него.
