Петима тибетци
В опит да измисля малък набор от упражнения, които могат да се правят сутрин, си спомних, че по едно време моят учител по йога спомена упражнения с кодово име „Петимата тибетци“. Всъщност това са няколко пози, които много напомнят на йога асаните. После ни ги показа, но тъй като беше отдавна, ги забравих. Когато се обърнах към интернет, установих, че мненията за тези "петима тибетци" са различни. Някои смятат, че този комплекс наистина дава бодрост, прилив на енергия, подобрява физическото състояние, хората изглеждат по-добре и т.н. Разбира се, има скептици, които смятат тази глупост. Но най-много ме поразиха онези, които смятат, че това е „ужасна сила“ и е по-добре да не се шегуваме с такива „силни енергии“. До истории за това как хората по различни причини внезапно са спрели да тренират, а след това им е настъпил кирдик, излязоха всякакви рани, за които не подозираха.
Изглежда съм здравомислещ човек и едва ли вярвам в почти магическия ефект на петте пози. От друга страна, както се казва, няма дим без огън. Затова реших да ви задам един въпрос. Има ли сред вас такива, които са правили или правят тези упражнения? И какъв е ефекта? Имаше ли някакви негативни последици? Струва ли си да правите всичко това? Или няма какво да се изфукате, а просто правете добрия стар Сурия Намаскар?
Отговорено: 28
що за упражнение е това? ))
и тогава surya namaskara също са различни и можете да ги правите по различни начини - бързо, бавно, брой повторения и т.н.
когато се събудя (не винаги тази сутрин.) правя каквото искам според настроението си - обикновено лека ставна гимнастика, мога да стоя на главата си или мога да разклащам корема си)