Пилаф с пиле в бавна готварска печка -калории, стъпка по стъпка рецепта със снимка

Пилаф с пиле в бавна готварска печка - калории, стъпка по стъпка рецепта със снимка

Готвене на вкусен пилешки пилаф в бавна готварска печка. Калоричното съдържание на такъв пилешки пилаф е толкова ниско, че ще бъдете много изненадани!

Здравейте мили приятели!

Мнозина имат мултикукъри, но не знаят как да приготвят това или онова ястие в него. Днес реших да приготвя нискокалоричен пилешки пилаф в бавна готварска печка и в същото време да направя рецепта за вас в снимки. Тази рецепта е точно за вас! =)

Всичко е много просто, вкусно и най-важното - много бързо! Времето за приготвяне е минимално, останалото ще свърши мултикукърът.

Често готвя пилаф с пиле в бавна готварска печка. Особено когато внезапно дойдоха гости и не искате да посветите свободното си време на печката.

Бих искал да отбележа, че това, разбира се, не е оригиналната рецепта за пилаф и е възможно най-опростена. Ядох узбекски пилаф, таджикски. Приготвят се по съвсем различен начин, с различно месо, с повече мазнина, подправки, подправки и от различен ориз. Калоричното съдържание на пилаф с пиле е много по-ниско от това на националния пилаф, но ние искаме да отслабнем! Готвенето на пилаф сред някои народи е цяло изкуство, със своите тънкости и тайни. Не винаги е възможно да намерите необходимия ориз или подправки в най-близките магазини при нас. Много бих искал да участвам в приготвянето на оригиналния узбекски пилаф и да се науча да го готвя под ръководството на опитен готвач, за когото това ястие е национална кухня.

Моят пилешки пилаф ще бъде също толкова добър! =) Приспособявам много рецепти за моето семейство. Ние много обичаме пилето и затова готвим пилаф от него 🙂

Ако имате своя интересна рецепта за вкусен пилешки пилаф, споделете я с мен.😉

Съставки за пилаф с пиле в бавна готварска печка:

Филе от пилешки гърди - 600 г (аз имам 1 голяма гърда без кожа)
Лук - 200гр
Моркови - 300 г (или по-добре - повече)
ориз - 500гр
Слънчогледово масло - 3 супени лъжици.
Чесън - 3 - 4 скилидки
Подправки - на вкус

Обемът на купата на моя мултикукър е 4,5 литра.

Готвене на пилаф с пиле в бавна готварска печка

Изсипете маслото в мултикукъра и го включете да се загрее в режим "Печене". Нарежете лука и го сложете в купа.

Може първо да запържите пилето и след това да добавите зеленчуците. Аз готвя в този и в обратен ред =)

Когато лукът се запържи малко, добавете настърганите моркови и леко - леко пот.

Филето от гърди се нарязва на ситно, добавя се към зеленчуците и се запържва.

Добавете любимите си подправки и чесън. Чесъна обелвам, счуквам малко с нож за повече вкус и го скривам в месото.

Заспиваме ориз и го напълваме с вода около 1,5 см над ориза.

Използвайте задушен ориз и вашият пилаф ще се окаже ронлив.

Затворете капака на мултикукъра и включете режим „Пилаф“. В края на програмата ще завършите с 🙂

Разбъркайте и оставете да престои със затворен капак.

Пилаф с пиле е готов! Ние се отнасяме към себе си, ние се отнасяме към гостите =)

Калориен пилаф с пиле: на 100 gr = 125 kcal

Белтъчини - 6.6гр
Мазнини - 3,3 g
Въглехидрати - 16,5 g

Време за готвене: 1 час

Рейтинг 5.0 25 отзива

Приятен апетит, приятели!

Поздрави, Натали