Плащане за загуба на тегло - собствено здраве
Плащането за загуба на тегло е вашето собствено здраве.
Колко струва отслабването?
Честно казано, бяхме просто изумени, когато научихме, че американците харчат 33 милиарда долара годишно за закупуване на продукти за отслабване. Леле, вицове. Прилична цена за отслабване, вече спираща дъха. В същото време има друг вид плащане, което правят тези, които отслабват - това е тяхното собствено здраве. И ако загубата на пари може да бъде възстановена, тогава загубеното здраве, за съжаление, не винаги.
Особено безпокойство са опитите за спешна загуба на тегло. Как да отслабнете за една седмица с 10 кг (вижте http://maski-lica.ru/pgs1/kak-pohudetj-za-nedelyu-na-10-kg.html)? Как да отслабнете за 3 дни с 5 кг. Такива свръхзадачи са просто изненадващи, предизвиквайки дори известно "уважение" към волевите качества на гладуващите. И малко хора, за съжаление, разбират, че цената на такова отслабване е съсипано здраве.
Уловката е, че негативните последици обикновено се забавят. Когато внезапно здравословното ви състояние се влоши, вие очевидно няма да си спомняте миналите си "подвизи" в областта на отслабването.
Бърза загуба на тегло, загуба на здраве
Един от най-сериозните проблеми, произтичащи от бързата загуба на тегло, е проблемът с образуването на камъни в жлъчката. Ако рязко се ограничите в храната, тогава може да настъпи промяна в баланса на жлъчните соли и холестерола. „Ефектът“ може да бъде почти фатален. Холестеролът ще се съсири в "бучки", които наричаме жлъчни камъни. Камъни могат да се открият и в жлъчните пътища, което само по себе си е много болезнено. В някои случаи това може да причини възпаление на черния дроб, панкреаса и пикочния мехур.
Вторият проблем, който може да възникне„Бърза загуба на тегло“ е загуба на мускулна маса. Ако сте отказали на тялото си необходимото хранене по „традиционния“ начин, тогава то е принудено да се обърне към хранене в „извратена“ форма. Не, момчета, тялото няма да се превърне в мазнини, както бихте искали, но, за съжаление, в мускулите. Телата ни са програмирани по такъв начин, че мазнините ще бъдат използвани в краен случай.
Един от сериозните проблеми, с които може да се сблъска "бързо отслабващият" човек, е косопадът. Косата има остра нужда от протеини. Освен това в йерархията на значимост за нашето тяло косата е на последно място и следователно със сигурност ще започне да пада при спешна загуба на тегло, като най-незначителния елемент от нашето тяло. Е, най-неприятният страничен ефект от рязката загуба на тегло ще бъде отпусната кожа. Оказва се просто "готино" - не само здравето ще отиде по дяволите, но и външният вид ще бъде много да се желае. Е, и в името на какво, всичко това? И ако се докоснете до хапчета за отслабване и различни азиатски „чайове за чай“, тогава няма да е дълго да играете в „кутията“. Действието на повечето от тези лекарства се основава на рязка дехидратация на тялото и на ефекта на "пристрастяване", което се осигурява от включването в състава на тези лекарства на наркотични вещества.
Как да отслабнете с 10 кг, без да губите здраве?
Абсурдно просто - рационално хранене и физическа активност. И, повярвайте ми, колко копия не се счупят, около темата за отслабване всичко се връща към нормалното. Брашно, сладко, алкохолно, изкуствено - надолу, от диетата. Ядем червено месо, прясна риба, млечни продукти, кисело-млечни продукти, зеленчуци, плодове, зърнени храни. И, разбира се, увеличаваме физическата активност. Е, не можем да отидем на "фитнес". След това просто вървим с бърза крачка30 минути всеки ден преди лягане. И, повярвайте ми, след шест месеца просто няма да бъдете разпознати.