Подготовка за почивка на море правилно, Информационен портал Max-Media DV
Август е месецът, който много жители на Хабаровск очакват с нетърпение: най-накрая можете да излезете на морето. Най-често това са кътчетата на Приморието, които отдавна са избрани и някой отива в другия край на България, на юг или в чужбина. Но и двамата се подготвят предварително за дългоочакваното пътуване. Какво трябва да започнете да правите месец преди ваканцията, две седмици, три дни? Нека да го разберем.
Започнете със здравето си - ако имате някакви малки проблеми, които не са достигнали до ръцете ви, тогава е моментът да ги разрешите. И не забравяйте да отидете на зъболекар: зъбоболът не е най-добрият спътник на почивка.
Около месец по-рано започнете да приемате витамини, които лекарят ще ви препоръча, тялото ви ще ви благодари, когато настъпи периодът на аклиматизация. Няколко седмици преди пътуването започнете леко втвърдяване: контрастен душ, обливане с хладка вода - това също ще ви помогне да останете пълни с енергия в далечни страни. И забравете за всички видове „сън на почивка“: сънят трябва да е достатъчно дълго преди пътуването! След като укрепите здравето си, можете да се заемете с красотата. Със сигурност през лятото вече сте почерняли малко и следователно кожата ви не се страхува от жаркото морско слънце (ще говорим за това как да се сприятелите с него малко по-късно), ако не, добър солариум или умерени слънчеви бани ще ви помогнат да се подготвите за „истински“ тен. Всяка епилация също трябва да се направи предварително: след процедурите кожата трябва да се „успокои“, преди да отидете на плажа. Какво ще бъде - лазер, фото или електролиза, направена в салона, или "домашна" депилация със самобръсначка, кола маска, захар или специален крем, решавате вие. Слънцето и солената вода ще „отнемат“ много влага от кожата ви, така че е по-добре да се погрижите за овлажняването не в последния момент предизаминаване. Можете да подобрите ежедневната си рутинна грижа за кожата с допълнителни продукти или да потърсите съвет от козметик, който може да предложи курс на лечение, за да поддържа кожата ви комфортна. Що се отнася до косата, по-добре е да отложите боядисването за известно време след завръщането си от морето, но ако не можете без нея, тогава е по-добре да направите тонизиране. Излекувайте краищата на косата си, свържете се с майстора, за да възстановите структурата им и да актуализирате прическата, за да не губите ценно време в битка с непокорните къдрици по време на празниците. Е, и като последно докосване - маникюр и педикюр с устойчиво покритие, което трябва да е достатъчно до следващото посещение при вашия господар. Разбира се, не забравяйте за работата, когато се грижите за здравето и красотата. За да си починете напълно от него и да се върнете с удоволствие на работното място, достатъчно е да „издърпате опашките“, натрупани напоследък. Кажете на колегите къде се намират необходимите файлове и документи, оставете всички контакти с клиенти, обсъдете колко често ще проверявате пощата си и какви проблеми могат да бъдат обезпокоени от обаждания. Около десет дни преди празника започваме да правим списъци с неща, които да вземем със себе си. Един от важните елементи е комплектът за първа помощ. Той трябва да съдържа обичайните ви лекарства, анестетик, за предпочитане два или три вида, лекарство за отравяне и чревни инфекции (промяната на климата и обичайното меню, уви, може да повлияе на вашето благосъстояние). Освен това за всеки случай вземете антипиретик, антихистамин, пластири, памучна вата и превръзка, дезинфектант за рани и ожулвания (пероксид или хлорхексидин). Между другото, validol също може да бъде полезен: в допълнение към стандартното лечение, той е полезен при болест на движението по време на разходки с лодка. При посещение при лекар уточнете кои лекарства не трябва да се използват в горещините! До комплекта за първа помощСложете слънцезащитен крем, който ще използвате всеки път, когато излизате от хотел или палатка, овлажняващ лосион за след слънце, овлажнител, нежен ексфолиант за тяло (това ще ви помогне да направите тена по-равномерен). Ако не можете да си представите себе си без декоративна козметика, вземете минимум: по-добре е да не я използвате в жегата.