Как да измерите кръвното си налягане с и без апарат за кръвно налягане

Здравейте. Всъщност, с всяко заболяване, особено ако вече сте на определена възраст, трябва да започнете с въпроса - какъв е моят натиск? Домашният апарат за кръвно вече не е проблем и го има почти във всяко семейство. Но ето как да измерите налягането към себе си - трябва да можете да направите това. Не винаги е възможно да получите резултат, на който можете да се доверите от първия път. Днес ще разберем как да измерваме налягането.

Как да се подготвим за измерване

Много хора имат механични апарати за кръвно налягане. Може би ги използват по навик, може би е удобно. За да получите правилните резултати при измерване с механично устройство, трябва да се подготвите правилно.

Преди измерване не трябва:

Опушване 1 или 2 часа;
Не пийте кафе, алкохол, всякакви кофеинови напитки;
Не бъди нервен;
По време на измерването не можете да говорите, да се движите, да се ядосвате.

Седнете на масата, изправете краката си, облегнете се на облегалката на стола.
Ръката трябва да лежи на масата, на нивото на сърцето.
Маншетът се носи над лакътя на 2,5 сантиметра.
Използвайте велкро за прикрепване към двете ръце.
Изберете устройство с ширина на маншета 13 см, дължина 35 см. Ако имате наднормено тегло или обратното, поднормено тегло, изберете размер по-голям или по-малък от посочените числа. Ако използвате апарат за кръвно налягане, който не отговаря на размера на ръката ви, тогава показанията ще бъдат неправилни.
Завъртете колелото, разположено под стрелката на устройството, докато спре.
Поставете фонендоскопа в точката, където намирате пулса с пръста си. Най-често налягането се измерва от лявата ръка, а за проверка - от дясната.
Круша помпа до 200, след товазавъртете колелото бавно, следвайте стрелката. При първия звук на пулса ще видите индикатора за силата, с която кръвта се изхвърля от сърцето. Последният звук е диастолното налягане. Той показва тонуса на съдовете, в които сърдечният мускул "хвърля" кръв.
От втора ръка пребройте сърдечната честота за 30 секунди, умножете по 2.

Най-често това устройство се използва от лекари и медицински сестри. За да научите повече за вашето състояние, измерването трябва да се извърши на двете ръце.

Вашият собствен лекар

Най-добре е за себе си да измерите налягането с автоматичен уред. Устройството е прикрепено към китката, след което гледат числата, които се появяват на монитора.

Много хора имат полуавтоматични ръчни апарати за кръвно налягане. С ръчно устройство въздухът се изпомпва ръчно с круша.

важно! Преди измерване трябва да си починете 5 минути, да освободите ръката си от дрехите и да изпразните пикочния мехур. Не кръстосвайте краката си, не говорете по време на процедурата!

Електронният апарат за кръвно налягане е добър помощник

Можете да измерите правилното налягане с електронен сфигмоманометър с маншет на рамото. Седнете удобно, прикрепете маншета към горната част на ръката.

Преди завоя на ръката от ръба й оставете 2 сантиметра.

Прикрепете маншета така, че маркировката или въздушната тръба да сочи към центъра на прореза на лакътя.

Изправете се, включете устройството, данните от измерването трябва да се появят на дисплея. Устройството автоматично извършва всички необходими действия. За да проверите отново индикатора, след 2 минути повторете процедурата на същата ръка.

Методи за измерване на налягането без тонометър

Ако нямате устройство под ръка, тогава у дома можете да намерите различни начини за измерване на състоянието си.

Какво трябва датонометър, за да разберете вашия показател:

Гайка, брачна халка;
Верига, всяка нишка, за да направите отвес;
Мек сантиметър или дървена линийка 20 см.

Как да измерим кръвното налягане с пулс?

Трябва да се спазват някои правила.

Пригответе дървена линийка или шивашки сантиметър.
През златния пръстен прокарайте конец с дължина 15-20 см. Можете да вземете игла с конец със същата дължина или гайка на конец.
С дясната си ръка намерете пулса на лявата си китка. Поставете линийката на ръката си, така че нулевата маркировка да съвпадне с пулса. Обратното броене ще започне от тази точка.
На коя ръка трябва да се измерва кръвното налягане? Наляво. Дръжте лявата си ръка върху хоризонтална, стабилна повърхност на нивото на сърцето. С дясната си ръка повдигнете отвеса на 5 мм над линийката, след което бавно го преведете от китката към лакътя.

Гледайте отвеса, той скоро ще започне да се люлее перпендикулярно на линийката. Опитайте се да уловите при коя маркировка започва да се люлее отвесът. Умножете тази цифра по 10. Например 8 cm x 10 = 80. Това е по-ниското ви кръвно налягане.

Прекарайте отвеса по-нататък над линийката по протежение на ръката. Скоро отвесът отново ще започне да се движи хоризонтално. Това ще бъде вашето най-високо напрежение. За норма се счита 120/80, а повишената норма е 130-139 / 85-89. До 130/80 се счита за нормално за някои хора.

Смарт гривна със сензори

За да знаете винаги за състоянието на тялото си, можете да си купите фитнес гривна. Оборудвана е с пулсомер и апарат за кръвно налягане. Измислен е за спортисти, но може да се използва от всеки.

Фитнес гривната е удобна и компактна. Това нещо ще ви помогне да поддържате пулса си под контрол.

Гривната е тествана многократно, следкоито са получили сертификат за качество, което гарантира точността на показанията. Не купувайте медицинско изделие на пазара и от случайни хора, за да не попаднете на фалшификат.

Вътре в гривната са инсталирани сензори със специален софтуер. На екрана могат да се видят индикатори за пулс, налягане, данни за изгорени калории, изминати километри.

Гривната ще отчете повишаване на налягането, повишен пулс чрез вибрация или звуков сигнал.

Доказано е, че една модерна джаджа не може да навреди на човешкото здраве. Напълно заредено устройство може да работи до 3 дни.

Някои устройства дори могат да оценят качеството на съня, да определят нивото на умора на своя собственик. Гривната е добра за сърцевини и хипертоници, тъй като определя налягането след определен период от време.

Скъпи приятели, надявам се, че получената информация ще ви помогне да се грижите за здравето си по всяко време и навсякъде.

Родителите ми мериха със златен пръстен на конец, докато не си купиха апарат за кръвно. Спомням си го ясно, въпреки че бях още малък. И двамата са хипертоници от много години. Татко пи индапамид, но налягането се увеличи и му предписаха норматен. Започнах да пия, налягането се нормализира и вече не се повишава. Мама също започна да го приема. Казват, че се чувствам по-добре