Подмладяване на тялото
Тялото ни не остарява толкова, колкото лицето ни. Но без упражнения и грижи, той обраства с мазнини и не изглежда естетически, добавяйки възраст към нас. Ето защо, наред супражненията за подмладяване на лицето, е необходимо да се обърне внимание наукрепването на мускулите на тялото,повдигането на фигурата,отърваването от излишните мазнини и целулита. Освен това оптималното тегло е ключът към цялостното добро състояние и здраво тяло.
Ние не се стремим да разглеждаме и изучаваме различни фитнес области, много информация е предоставена на тематичния сайт за тях. Повечето от нас, в по-голяма или по-малка степен, са запознати с обичайните фитнес зони, като аеробика, пилатес, степ, йога, стречинг, силови тренировки и т.н. от личен опит.
Нашата задача е да изберем точно тезиефективни упражнения, които помагат да се справят с проблемните зони и свързаните с възрастта промени във фигурата, са достъпни за самостоятелно обучение и изпълнение, не изискват специално оборудване и много часове изтощителни тренировки.
Бодифлекс и оксисайз
Според многобройни препоръки, ние сме първите, които публикуват дихателни упражнения bodyflex от Greer Childers - система, която ви позволява да се отървете от мазнините, без да прибягвате до строги диети и е доста достъпна за повечето хора, дори далеч от спорта. Тук ще намерите инов Bodyflex за начинаещи Greer Childers Shapely Secrets и нивото на Abdond за напреднали „Slim Secrets“ – 7 минути за отслабване.
Освен това ще обърнем внимание на такава посока на фитнес като T-Tapp, която също се е доказала в трудна борба с проблемни зони, йога, боди балет и др., Любими от мнозина.
Отстранете корема - най-добрите упражненияза пресата, страните, талията
Неотложен проблем за мнозина: Как да отслабнете в талията, да премахнете стомаха? Има отговор, четем, изучаваме и работим върху проблема: Как да отслабнете, да премахнете корема - 10 най-добри упражнения за плосък корем.
Супер тренировка за изгаряне на мазнини - Отслабнете, отслабнете, изгаряйте мазнини
Табата протокол - интервална тренировка за отслабване
Експресна диета - Спасяване на фигурата за 3 разтоварващи дни - Кратка ефективна диета преди или след празника.За 3 дни минус 2-3 кг.