Ползите от мандарина за бременни жени, вредата от мандарините по време на бременност
В такъв важен период от живота на жената като бременността е много важно да се спазва ежедневната диета. От това зависи бъдещото здраве на детето. Има мнение, че не се препоръчва да се използват мандарини по време на бременност, за да не се предизвикат отклонения и алергични реакции при детето. Това обаче не е съвсем вярно. Днес ще говорим за това дали бременните жени могат да ядат мандарини и в какво количество.
Ползите от мандарина за бременни жени
Бременните мандарини в ранните етапи също са необходими за получаване на фолиева киселина, която играе една от важните роли при формирането на дете в утробата. През първия триместър мандарините помагат да се справят с пристъпите на токсикоза. За да направите това, просто задръжте парче плод в устата си.
През второто тримесечие на бременността жените започват да изпитват дефицит на витамин С. Следователно ползите от мандарина по време на бременност са извън съмнение. Този цитрусов плод предпазва тялото от вируси, подобрява имунитета. Също така ползите от мандарините за тялото на бременна жена са получаването на витамини от групи A, B, D, минерални соли, пектини, етерични масла и лимонена киселина, което предотвратява натрупването на нитрати.
Ползите от мандарините по време на бременност помагат в борбата със стриите по корема. Използвайте масло от мандарина в комбинация с масло от бадем, лавандула и пшеничен зародиш по време на масаж, за да облекчите мускулното напрежение и да предотвратите появата на стрии. Масажирайте с леки кръгови движения 2 пъти на ден.
Калоричното съдържание на мандарините е сравнително малко, те се класифицират като диетични продукти. Какво е важно за жените, които следят фигурата си. Освен това подобряват метаболизма.
Мандарините помагат на бременните жени да се справят с депресия, нервни разстройства, тревожност. Плодовите захари, съдържащи се в този плод, провокират производството на ендорфини (хормон на радостта). Можете просто да вдишате аромата на този плод или да използвате етерично масло от мандарина за ароматна лампа.
Вреда от мандарини по време на бременност
Важно е да знаете колко мандарини могат да бъдат бременни, за да се избегнат негативни последици. 1-2 малки мандарини без кора, изядени по различно време през деня, няма да причинят анормално развитие на плода или алергии. Не яжте различни цитрусови плодове по едно и също време, по-добре е също да правите паузи между дните, когато ще използвате мандарина, портокал, лимон, грейпфрут. Идеалната употреба на мандарини по време на бременност е 2 пъти седмично.
Вредата от мандарини за бременни жени може да се прояви в повишаване на киселинността на стомашния сок. През 3-то тримесечие стомашният сок често навлиза в горната част на хранопровода. И яденето на този плод може само да влоши ситуацията.
Не се препоръчва да се ядат мандарини по време на бременност за жени, страдащи от гастрит, язва, повишена секреция на стомашен сок, чревни патологии, както и алергии към цитрусови плодове.