ПОЛЗИТЕ ОТ МОРСКИ ХРАНИ, ЗДРАВОСЛОВНИЯТ НАЧИН НА ЖИВОТ Е ЛЕСЕН!
Като се има предвид, че много морски дарове са евтини, почти всеки може да включи тези вкусни и здравословни храни в диетата си.
Ползи от морските дарове:
- Морската вода, а следователно и нейните обитатели, съдържат голям брой полезни за човека вещества, като йод, фосфор, цинк, сяра, калций, калий, желязо, магнезий, никел, витамини А, D, група В и много други.
- Морските дарове са отличен източник на протеини, които са много необходими за всяка клетка на тялото. Протеинът от морски дарове се усвоява по-бързо и по-лесно от протеина от месото.
- Морските дарове са богати на полиненаситени мастни киселини, чийто достатъчен прием предпазва организма от много заболявания.
- Редовната консумация на морски дарове има положителен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система, помага за повишаване на еластичността на кръвоносните съдове, помага за намаляване на нивото на лошия холестерол в кръвта.
- Помага за укрепване на имунитета.
- Има положителен ефект върху нервната система, помага в борбата със стреса, раздразнителността и безсънието.
- Морските дарове са полезни за храносмилателната система, те се смилат и усвояват по-лесно и бързо, ускоряват метаболизма в организма.
- Хората с наднормено тегло, както и тези, които искат да поддържат стройната си фигура, трябва да включват различни видове морски дарове в диетата си.
- Морските дарове имат положителен ефект върху състоянието на кожатапокритие, нокти и коса.
- Помага за поддържане на младостта и забавя процеса на стареене в организма.
За съжаление, морските дарове могат да причинят отравяне. Ето защо към избора им трябва да се подхожда отговорно и внимателно. Когато купувате, трябва да обърнете внимание на срока на годност, мястото на улов и производство, условията на съхранение, външния вид и миризмата на продукта. В допълнение, качеството и безопасността на полезните свойства също зависят от правилната подготовка.
Яжте морски дарове с удоволствие и бъдете здрави!