Ползите от турската баня или хамам - Вашият д-р Айболит
В горещия климат на Изтока редовното посещение на турските бани предпазваше хората от различни болести. В основата на философията на "хамам" е физическото и духовното очистване. За жените посещението на хамама било цял ритуал. Може да са там цял ден.
Интериорната украса на помещенията в турската баня също е от голямо значение, тъй като допринася за релаксацията, създавайки част от "ритуала".
Турската баня се състои от 3 помещения:
- съблекалня. Това е най-голямата стая, в която се събличат и обличат набедрена препаска;
- топла стая. Тук човек се подготвя за процедури в парната баня;
- топла стая. Това е помещение, където температурата може да достигне до 55 градуса, парата влиза в него през специални тръби. В стаята има мраморни лави, върху които хората седят или лежат. Дежурният ще ви помогне да масажирате и ексфолирате с помощта на специална ръкавица Kese. Таванът в тази стая е купол, така че кондензиращата пара да се стича по стените и да не капе. Процедурата в хамам се състои от пет стъпки: загряване на тялото, интензивен масаж, пилинг - изтриване на мъртвите частици кожа с твърда ръкавица, пяна и обливане с вода, релаксация.
Ползите от хамама са отбелязани от много хора, а едно от големите му предимства е сравнително лесното пренасяне на процедурите. всичкопричината е да се поддържа специален температурен режим. В турската баня температурата варира от 30 до 55 градуса, което я прави много привлекателна за хора, които не понасят високите температури.
В хамама се забавя процесът на топлообмен на тялото, чиято температура се повишава с няколко градуса, в резултат на което се засилват окислителните процеси и метаболизмът в тялото. Повишеното изпотяване помага за премахване на токсините и отпадните продукти от тялото. В хамама се получава вазодилатация, която подобрява кръвообращението в кожата, както и изтичането на кръв от вътрешните органи, което предотвратява задръстванията. Също така, в резултат на действието на парата, косата и кожата се овлажняват.
Хамам ще бъде полезен за хора, които страдат от такива заболявания:
- Синдром на хроничната умора;
- Различни стадии на целулит;
- нарушение на структурата на кожата;
- коронарна болест на сърцето I-II FC;
- хипертония в лека степен до 145-150 mm Hg;
- хронични респираторни заболявания (тонзилит, ринит, фарингит, ларингит, бронхит, пневмония);
- хронични ревматични заболявания (с изключение на фазата на обостряне);
- нарушения на периферното кръвообращение;
- чести настинки;
И в древни времена хамамът се е смятал за полезен за повишаване на плодовитостта, може би това се дължи на положителния ефект на високата температура върху възпалителните процеси в женските полови органи.
Хамамът има своите противопоказания:
- кожни заболявания, които могат да се влошат във влажна стая (гъбични инфекции, екзема и др.);
- онкологични заболявания, тъй като топлината може да стимулира растежа на тумора; дори и да си миналвидове лечение преди няколко години - все още е по-добре да се въздържате, да не поемате рискове.
- високо кръвно налягане (над 160 mm Hg). Високата влажност и физическата активност могат да доведат до повишаване на налягането.
- астматиците трябва да ходят с повишено внимание, т.к. колко висока влажност може да предизвика атака. Затова си струва да се консултирате с лекар, преди да отидете в турската баня.
- Болните от клаустрофобия не трябва да ходят на хамам.
- флебюризъм.
По време на посещение в хамам ще бъдат полезни различни обвивки, маски, пилинг и масаж. Всичко това се извършва с помощта на естествени съставки.
Толкова популярен е черният сапун, който се приготвя с добавяне на черни маслини, арганово или зехтин и евкалипт.
Пилингът се извършва с помощта на специална ръкавица. Kese Mitten се използва за почистване или премахване на топката от мъртви клетки от повърхността на кожата. Те правят такива ръкавици с коприна, дърво и бамбукова маса, кози косми и други естествени материали. Фибрите перфектно абсорбират всичко, което не е необходимо: слоеве мъртва кожа, мръсотия от порите.
Пилингът се извършва и със средиземноморски скраб, чиято основа е овесена каша, овесени ядки и смлени бадеми. Част от сместа се нанася върху лицето, останалата част се поставя в ленена торбичка и се обтрива с нея цялото тяло.
Маските и обвивките използват полезни съставки като шоколад, различни пресни горски плодове, плодове, етерични масла, водорасли, кафе, растителни масла, различни екстракти, екстракти и други.