Портокалов сок - ползи и вреди

Днес стана много популярно да започваме деня с чаша прясно изцеден сок, като това обикновено е портокалов сок. Вкусна и освежаваща портокалова напитка е просто пълна с полезни елементи, именно портокаловият сок, ползите и вредите, за които ще говорим днес, е най-любимият плодов сок за повечето хора.

Ползите и вредите от прясно изцеден портокалов сок

Разбира се, най-полезният и вкусен е прясно изцеденият сок, трябва да се пие веднага след приготвянето му, тогава тялото ви ще получи максималното количество витамини и минерали. И така, каква е ползата от прясно изцедения портокалов сок:

Действа укрепващо на целия организъм, повишава имунитета.
Пектините, на които е богат този сок, имат положителен ефект върху работата на стомаха, премахват токсините и токсините.
Благодарение на аминокиселините портокаловият сок предотвратява развитието на ракови клетки.
Подобрява работата на нервната система, помага за справяне със стреса, депресията, подобрява настроението.
Насърчава отделянето на холестерола от кръвта, укрепва кръвоносните съдове и ги прави по-еластични и издръжливи.
Помага да се отървете от възпалителни процеси в устната кухина.
Има лек диуретичен ефект.
Ускорява оздравителния процес при остри респираторни инфекции, грип и др.
Портокаловият сок е особено полезен за пушачите, т.к. помага за прочистване на организма от никотин и др.

Можете да говорите за ползите от портокаловия сок дълго време, но що се отнася до вредата, тази напитка може:

влошават състоянието на човек, който има сериозни стомашни проблеми, като гастрит, язва и др.;
предизвикват тежка алергична реакция;
провокира рязко повишаване на нивата на кръвната захар;
влияят неблагоприятно на здравето на хора, чийто въглероден метаболизъм е нарушен.