Последици от отказване от тютюнопушенето

Здравей, скъпа. Най-накрая реших да се откажа от тази зависимост, мотивацията ми е желязна, но бих искал да слушам онези, които отказват да пушат. Кой колко дълго не пуши, какви промени в тялото, как отказът като цяло се отрази на здравето, външния вид, кой колко кг е качил или, напротив, отслабнал. За мен вашият опит е огромна подкрепа :) Благодаря ви предварително :)))))

Експерти на Woman.ru

Получете експертно мнение по вашата тема

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист от b17.ru

Воробиева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист от b17.ru

Куприк Ксения Сергеевна

Психолог. Специалист от b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, консултант. Специалист от b17.ru

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, гещалт терапевт. Специалист от b17.ru

Плешакова (Драч) Полина Владимировна

Психолог, Детски психолог. Специалист от b17.ru

Харисова Руфина Рейфатовна

Психолог, преподавател по клиничен психолог. Специалист от b17.ru

Галина Горбунова

Психолог. Специалист от b17.ru

Яна Вячеславовна рим

Психолог, Семеен консултант. Специалист от b17.ru

Белова Светлана Михайловна

Психолог, Детски психолог Ерготерапевт. Специалист от b17.ru

Тя се отказа, когато разбра, че е бременна. Изглежда доста лесно да се откажа, но периодично искам. Дори понякога сънувам, че пуша))) Не забелязах разликата. По принцип кожата ми е зле (невродермит, много суха, алергична съм), задухът също не е изчезнал. Фиг знае. Може би има разлика, но аз съм заради неяНе забелязвам бременност.

Ще качите 15 кг.

Не се подобрих, тежах същото, започнах да се чувствам по-добре, отначало се изненадах, че енергията не свършва))) но като цяло, ако искате да вземете ръцете си, тогава не отивайте в хладилника, а плетете, започнете да почиствате

Благодаря за отговорите :) като цяло мечтая да се оправя, теглото ми е 42 кг. Искам да тежа 50)

Вече съм хамстер сутрин, въпреки че когато пушех, първото ми хранене започна в 4 часа, дори не мислех, че апетитът ми ще работи така. )))

Свързани теми

Интересно е и как отказът се отразява на имунната система. Чух, че с рязък отказ имунитетът отива напълно по дяволите .. Отначало, разбира се. Тогава всичко се оправя.

Доволен съм от всичко след отказа: с подобрено здраве и липса на излишни килограми, просто много ми липсват цигарите ((Сякаш бях лишен от нещо важно и любимо

Спрях да пуша от години, не пушех 8 години, качих 3 кг (Ной беше твърде слаб и това е добре за мен), тенът ми се подобри, имах толкова много енергия, че винаги търсех нещо да правя, задухът изчезна, косата ми не вонеше на тютюн и много други. Пуших преди година, ужасен задух, започна вечна умора и сега не пуша от шест седмици, отслабнах, не пия 10 чаши кафе на ден, зъбите ми станаха по-бели и всички забелязаха, че започнах да изглеждам по-добре

Не съм пушил повече от година, дори не е ясно как го правехангажиран.срам. не възстанови нито един грам, всичко е глупост. зъбите избелени, не смърдя! това е свободата.

Не съм пушил повече от година, дори не е ясно как го правех. не възстанови нито един грам, всичко е глупост. зъбите избелени, не смърдя! това е свободата.

Изгубих задуха и спрях да кашлям като туберкулозно болен.Е, главата също спря да ме боли и мога да дишам с пълни дробове.

Вчера беше година откакто не пуша, когато спрях качих някъде около 3-5 излишни килограма, но си заслужаваше.

Най-накрая можете да се изкачвате по стълбите без задух, да бягате без липса на въздух, няма ужасна миризма от устата и от косата. що се отнася до мен, някои плюсове.

Не пуша от 8 години, отказах за един ден, просто реших, че стига. Не качих килограми, отново започнах да усещам всички миризми, иначе обонянието ми беше притъпено. И по-нататък. Мисля си с ужас как моите приятели непушачи издържаха тази гадна миризма от мен - все пак всичко мирише, и коса, и дрехи, и дъх (поне 150 дъвки след това го използвайте)!

Не пуша от 5 месеца, преди това пушех 5 години. Трудно е да се каже, че нещо се е променило конкретно заради пушенето, защото това се случи в един малък период от време, в който също се преместих в друга държава и спрях да пия ОК. Но възприемането на миризмите определено се промени и някак си стана по-лесно да живееш, не мислиш, че са ти свършили цигарите и трябва да отидеш до магазина или да търсиш място за пушене и т.н. Да, и от финансова гледна точка стана забележимо. Бъдете здрави!

И колко време ти отне да се възстановиш?

Аз също напускам днес😶 Обикновено пуша по кутия на ден, днес пуша само 5. Изтощен. Утре ще гледам да не пуша изобщо. Та за днес: 15 неизпушени цигари. Запазени 45r. Поне нещо радва, не занесох парите на чичо на някой друг, оставих ги в портфейла си😉. Ами късметти, нека се опитаме да не се откъсваме и да не се самосъжаляваме, когато е трудно

пушенето е вредно за здравето