Постмиграционна депресия - Имиграция и емиграция - Всички заедно

#1

Приятели! Първо, пиша на емигриралите - наскоро или отдавна, няма значение.

аз съм нов в нашите имиграционни приключения, добре, една година е моята „възраст“. семейство, деца. Първите няколко месеца след кацането в Канада бях измъчван от тежка депресия. както никога досега в живота ми. Дори не отидох на работа няколко дни на пик (4 месеца след замръзване) - ръцете ми паднаха и главата ми не мислеше. причини - несигурност за бъдещето, много неща за вършене и притеснения (денонощно 24/7), постоянно учене за всичко на света, дори и за най-елементарните неща - това е като новородено дете, диво разпадане на концепции и ценности. Накратко, чувствах се като риба на сухо. като удар в главата. като клон на коляното. Не пожелавам на никого.

Отидох на лекар - той ми обясни, че това е нормална реакция на организма към комплекс от стресове (самият той е пресен емигрант и сподели същото преживяване). да, разговорът помогна, почувствах се малко по-добре. лекарят посъветва да се държи, да не пада сърце, добре, витамини, положителни емоции и физическо възпитание. каза, че ако пикът продължава дълго време, трябва да прибягвате до лекарства. Не, слава богу, не се стигна дотам.

депресията отпадна, мисля, съвсем наскоро, веднага след като почти всички дела-загрижености-проблеми-въпроси-нужди-преживявания бяха решени в една или друга степен. за първи път разбира се. в живота е така - решаваш едни проблеми, раждат се нови. спирала, точно там. но все пак. точно сега - само планина от раменете. най-после отново съм аз, а не някакво опърпано, прецакано малко копеле. Отново дишам дълбоко, радвам се на живота и се усмихвам. отново душата е пълна с нови стремежи.

Искам да говорим. може би някой ще ме подкрепи или все още има такива на този етап, които са силниима нужда от подкрепа и насърчение. може би дори не го осъзнаваш? Не позволявайте на депресията да ви завлече в кой знае какво блато. вдигни глава! Усмихни се! това е доста често срещано явление (разбирам, не за всеки и не непременно толкова). но всичко ще мине!

Накратко, моля, напишете всичките си мисли по тази тема. Рахмецки.

#2

#3

#4

#5

Вътрешен човек

684 съобщения

Ходих на лекар - той ми обясни, че това е нормална реакция на организма към комплекс от стресове (самият той е пресен имигрант и сподели собствения си опит).

Не знам за депресията. Знам, че „свеж имигрант“ по дефиниция не може да бъде лекар в Канада. Те също така учеха, че ако човек лъже „донякъде“ (както лекарят е свеж имигрант), тогава изобщо не може да му се има доверие.

Не исках да ходя на такава работа след 4 месеца от пристигането, моля, кажете ми.

#6

Планирам скоро да се преместя в Германия.

Ясуми, ние също отиваме там.) И ние също страдаме. Може би ще ви пишем "на лични" - ако, разбира се, искате.

Кара-бала, какво да ти кажа - вече си преживял толкова много, изчакай още, казват те, тогава всичко ще мине). Е, ние сме като растенията - когато се пресаждат от една саксия в друга, страдаме, боледуваме. И аз съм заминал веднъж и прекрасно разбирам какво е - друга държава, език, манталитет. Сега тук отново zasobiralsya, въпреки че ужасно притеснен. Късмет!

#7

#8

има такова схващане, че имиграцията е незараснала рана, която, разбира се, може да бъде „покрита“ с времето от ново „по-добро“ чуждо общество, добра работа, заплата, външни фактори и т.н.

Отне ми малко повече от година да живеяимиграционно състояние-депресия. ако не се беше върнала, последствията щяха да бъдат много сериозни, много.

#9

Отне ми малко повече от година, за да живея в имиграционна държава-депресия. ако не се беше върнала, последствията щяха да бъдат много сериозни, много.

#10

Според мен един от проблемите за тези, които сами са минали през имиграционния процес (а не са дошли на гърба на родителите си) е, че хората са постигнали целта си, а целта е била да се преместят. По-нататъшни планове за мнозинството, но за всички, липсват, така че има несигурност и съмнение. Човек влиза в стабилно състояние, след като формулира планове за бъдещето и започне да ги изпълнява. Именно на този етап играе роля степента на подготовка на индивида – език, финанси, професия. Естествено подкрепата на семейството играе огромна роля, няма да повтарям елементарни истини - така или иначе всеки го разбира. С тези, които са били отнети (деца, които по същество не са участвали в процеса) е по-лошо, всичко ще зависи от естеството на детето и вашите отношения. Познавам семейства, в които деца (17-20 години) съзнателно участваха и се подготвяха за имиграция, учеха в университети при пристигането си и изградиха живота си тук. Има и обратни примери, когато в допълнение към хленченето "защо ме доведоха тук - тук е неудобно" от 20-годишен подраст, вече няма признаци на мозъчна функция. С тези неща трябва да се справите, преди да се преместите, те само изострят проблемите след това.

Важни са и причините, поради които сте напуснали - ако те надхвърлят трудностите, пред които сте изправени, тогава ще бъде по-лесно да сте в съгласие със себе си.себе си (може би затова мнозина заминали говорят безпристрастно за страната на произход - за да се издържат).

Кръгът на общуване се формира с времето както от българоговорящата среда, така и от местните, разбира се, това не са тези, с които си живял в пълна хармония 10-30 години, но няма вакуум в общуването, щеше да има време. Плюс нещо, което имигрантите нямаха (отдавна свикнах да се наричам така) от предишните поколения - Интернет. Мисля, че познавате местния ресурс - форум www.ohcalgary.com

Приятели - да, трудно е - всички останаха в Казахстан. Вярно, житейският опит показва, че от три дузини души, с които съм приятел от 15 години, е добре да останат 2-3. Можех да си представя това дори преди имиграцията - имаше примери, само смяната на работата е достатъчна. Да, разбираемо е - други интереси, други събития, малко хора поддържат приятелски отношения, ако няма редовна комуникация. Сега почти никой не се обажда и в края на краищата ние сме в онзи свят само от няколко години, общуваме само ако се обаждаме. Мисля, че е нормално, това е животът и е безполезно да се опитвате да спрете тази вода (в която не можете да влезете два пъти). Ще бъде достатъчно мъдро да се примирите с това и да го приемете такова, каквото е.

Общо взето моята рецепта, която формулирах за себе си, е една – движение. Времето ще покаже дали взетото от вас решение е било правилно.