Постоянно подуване на корема

Подуването след хранене е доста често срещан проблем, с който всеки се е сблъсквал. Обикновено се подуваме, след като ядем определени храни. Не напразно граховата каша се нарича "музикална". Често обаче газовете в червата се натрупват без видима причина.

В допълнение към физическия дискомфорт, това явление може сериозно да засегне външния вид. 26-годишната Тифани Браян, която преди няколко години спечели титлата Мис Северна Ирландия, шокира обществеността със снимки на коремчето си, направени през 12 часа. Червата й бяха толкова подути от натрупани газове, че Тифани изглеждаше като бременна!

Постоянно подуване на корема

„Толкова лесно!“ ви разказва за петте основни причини за подуване на корема при здрав човек. Като промените някои от навиците си, можете да забравите за този деликатен проблем.

Как да предотвратим подуването

Ограничете количеството консумирана сол Излишната сол задържа влагата в тялото, като по този начин нарушава метаболизма. Това води не само до метеоризъм, но и до оток. Затова се опитайте да намалите консумацията на този продукт до минимум, тъй като много подправки и полуфабрикати вече съдържат сол в състава си.
Пийте повече вода Липсата на вода също допринася за увеличеното производство на газове. Затова не се измъчвайте ненужно жадни. Човек с тегло 65 кг трябва да приема около 2 литра течност на ден.
Дъвчете дъвка по-рядко Дъвката ви кара да поглъщате излишния въздух, който в резултат на това се натрупва в червата ви. Така че опитайте всичко възможноотървете се от този нездравословен навик.
Пийте по-малко газирана вода Содата е друг източник на излишен въздух в червата. Ако обичате тази напитка, не забравяйте, че газовете могат да излязат от стомаха само по два начина: или чрез оригване, или чрез преодоляване на дълъг път през червата.
Избягвайте изкуствените подсладители Освен ако нямате специфично медицинско състояние, опитайте се да сведете до минимум употребата на изкуствени подсладители. Захарта, макар и по-калорична, но по-малко допринася за процесите на ферментация в тялото! Именно заради тях е толкова неприятнокъркоренето в стомаха …

Следвайки тези лесни съвети, вие ще забравите за подуването и ще се чувствате добре! От сърце желаем на вас и вашите близки здраве и се надяваме, че повече няма да бъдете измъчвани от този проблем.