Повдигане на небето и поддържане на луната

Предупреждение: Създаване на обект по подразбиране от празна стойност в/var/www/vh59818/data/www/lineprosperity.com/modules/mod_k2_content/helper.phpна ред436

Други МАТЕРИАЛИ по темата

Предупреждение: Създаване на обект по подразбиране от празна стойност в/var/www/vh59818/data/www/lineprosperity.com/components/com_k2/models/item.phpна ред520

Подъем Неба и Поддържане Луни. Цигун

Една от първата причина за всяка болест - нарушение на движението на енергията, нейната застой, изход или недостатък. За това, за да се поздравите необходимо да възобновите хармоничен поток на енергия - Ци.Цигун- эзотерическое искусство владения енергетикой.

Искусство цигун за тези, които искат да бъдат здрави във всички отношения: физически, емоционални, психически и духовно. Изпълнението на само едно упражнение ще ви позволи да повишите жизнения си тонус, да се насладите на чистотата на мисълта и свежестта на познанието и да обречете душевния си покой.

Формата в цигуна не е самоцел, нейната задача - създаване на поток от енергия вътретяло.

Правилното дишане, релаксацията и „празната глава“ са три неща, които са фундаментални за всяка чигонг практика. Въпреки това, за начинаещ, напълно незапознат с чигонг, дори те могат да бъдат трудни. Не се обезсърчавайте. За известно време просто се опитайте да правите упражнението без никакво напрежение.

• Изключително важно е да дишате гладко. Обикновено начинаещите се опитват да дишат възможно най-дълбоко. Те смятат, че колкото по-дълбоко дишат, толкова повече сила ще дойде. Това не е вярно. В часовете по чигонг се вдишва не просто въздух, а космическа енергия. Усилието при вдишване често пречи на свободния поток на енергия. Скоростта на вашите движения трябва да бъде съобразена с капацитета на белите ви дробове. В противен случай ще се "задушите".

• Друго необходимо условие е умението да релаксирате. Трябва да се отпуснете напълно. Всички движения трябва да са бавни и плавни.

• Започвайки упражнението, освободете се от всички странични мисли.

Още няколко препоръки:

• Трябва да изпълнявате упражненията в спокойно състояние на ума. Не трябва да има излишни емоции. • Един час преди упражнението и един час след него не трябва да се правят водни процедури и да се изразходва сексуалната енергия. • Изпълнявайте упражненията на открито, когато е възможно. • Носете удобни, широки дрехи, за предпочитане от естествена материя, за да не затруднявате кръвообращението и движението на Чи.

Задачата на упражненията "Повдигане на небето" и "Подкрепа на Луната" е да предизвикат поток от енергия, който да премахне енергийните блокове и да балансира енергията в човешките канали. Не е необходимо да познавате тънкостите на енергийните практики, за да правите тези упражнения. Те са прости и ефективни.

Това упражнение се нарича "повдигане на небето". Както и в многодруг път формата му е измамно проста. Това, което е важно в чигонг, не е самата форма, а потокът от енергия, генериран от упражнението. Изпълнявайте поне това упражнение десет пъти всяка сутрин, без да пропускате нито един ден в продължение на три месеца. Резултатите ще бъдат много осезаеми и ще разберете защо „повдигането на небето“ е едно от най-добрите чигонг упражнения. Полезно е както за начинаещ, така и за майстор. Освен това са допустими някои отклонения в техниката на изпълнение, дори малки грешки.

• Застанете прави, отпуснете мускулите си, съберете краката си. Спуснете ръцете си надолу. • Обърнете ръцете си с пръстите към себе си, така че да има прав ъгъл между ръцете и предмишниците. • Насочете дланите си към земята и ги дръжте пред себе си. (снимка 1) • Вдигнете ръцете си напред и нагоре. Насочете дланите си нагоре към небето. • Дръжте ги перпендикулярно на предмишниците си. • Докато движите ръцете си, леко вдишайте през носа. • Погледнете пръстите си с вдигната глава. Бавно задръжте дъха си. • Повдигнете дланите си нагоре към небето, като ги държите перпендикулярни на предмишниците. (Фигура 2) • След това спуснете ръцете си надолу през страните, издишвайки плавно през устата. (снимка 3) • Спуснете главата си в същото време и погледнете напред.

Повторете упражнението 10 до 20 пъти.

Всеки път, когато движите дланите си към небето, почувствайте гърба си изправен. Докато спускате ръцете си, усетете потока от енергия надолу по тялото си.

• Застанете прави, отпуснете мускулите.

• След това наклонете тялото си напред и спуснете отпуснатите си ръце надолу, така че пръстите ви да са малко под коленете (Фигура 1). Дръжте ръцете и краката си прави. Допрете брадичката до гърдите си и закръглете гърба си. Бавно задръжте дъха си. Визуализирайте потока на Чи, издигащ се от ануса по гръбначния стълб докорона.

• Бавно изправете тялото си, повдигайки ръцете си (не ги сгъвайте в лактите) в голяма дъга пред себе си (Фигура 2). Продължавайки движението с ръцете, преместете ги в позиция над главата; вдишайте бавно през носа си едновременно. С ръце над главата си представете, че държите топка с размерите на пълна луна. Хванете го с палците и показалците на двете ръце. Продължете да се навеждате, като движите ръцете си назад зад главата. Представете си, че държите въображаема лунна топка. Фиксирайте тази позиция, задръжте дъха си за две или три секунди (фиг. 3).

• След това се изправете, спуснете ръцете през страните (фиг. 4), като в същото време правите плавно издишване през устата. Представете си низходящ поток от Ци от главата покрай тялото, течащ като водопад към върховете на пръстите на ръцете и краката. Почувствайте приятно, треперещо усещане, сякаш в тялото ви тече поток. Представете си, че потокът от вътрешна енергия отнема всичко излишно от тялото ви: отрицателни емоции, болести, токсини и т.н. Мръсотията ви напуска и отива в земята през краката ви. В същото време изпълнете всяка клетка на тялото си с жизнена енергия, като си представяте себе си здрави и млади. Не мърдайте две-три секунди, за да се насладите на приятното усещане за разливане на енергия вътре (препоръчително е да направите такава пауза дори след „вдигането на небето“). Упражнението е завършено.

Повторете упражнението 10-20 пъти.

Достатъчно е да изпълнявате тези две упражнения (или едно от тях) в продължение на два до три месеца всеки ден и ще постигнете невероятни резултати.

Упражненията „Повдигане на небето“ и „Задържане на луната“ са елементи от много мощното упражнениеСъздаден поток на Чи», което е ефективно средство за избавяне от нелечими болести с помощта на потока Чи.

Благодарение на активирането на енергията вие ще подмладите тялото си и ще предизвикате регенерация на увредените тъкани. Тези упражнения могат да лекуват дори нелечими заболявания.

Как разбирате, че правите тези упражнения правилно?

Признаци за правилно изпълнение са следните:

• Топлина в центъра на дланите. Особено се активира след тренировка и в момента на заспиване. • Настръхване, приятно треперене или люлеене на тялото се разпространяват по тялото. • Особено след изпълнение на "Лунна подкрепа" се отделя много слюнка.

Горните усещания не се появяват веднага, не се опитвайте да насилите появата на тези усещания в себе си. Просто правете упражненията и усещанията ще дойдат, докато усъвършенствате правилното им изпълнение.

След изпълнение на тези упражнения е полезно да използвате енергията, която излиза от центъра на дланите (точка Лао Гонг). Сложете дланите си върху болните места и по този начин ще се излекувате. Тази енергия предизвиква бързо възстановяване на тъканните клетки. Ако нямате очевидни проблеми, просто поставете длани върху лицето си и тогава кожата на лицето ви ще бъде като на бебе.

Източник: Won Q-Kit "The Art of Qigong"