Практически съвети как сами да премахнете торбичките под очите

Ако понякога се чувствате като балон, особено когато цикълът ви наближава, значи сте сред жените, които се сблъскват с проблема със задържането на вода в тялото. Този фактор е част от предменструалния синдром (ПМС) и е свързан с хормонални промени в тялото в навечерието на кървенето. Има обаче и ситуации, при които задържането на течности засяга както жените, така и мъжете и е резултат от проблеми с бъбреците (сериозните проблеми с бъбреците и обилното пиене провокират ненавременна обработка на течности, което води до торбички под очите). Прекомерното натрупване на вода може да бъде свързано и с нарушения на сърцето, черния дроб и щитовидната жлеза. Причината за натрупването на течност може да е по-прозаична. По-специално, прекомерната консумация на солени храни може да превърне тялото ви в подпухнал резервоар за вода. Предлагаме ви някои домашни средства, които да ви помогнат да се отървете от излишната течност в тялото и да ви кажем как да премахнете торбичките под очите. Все пак трябва да се отбележи, че те не могат да бъдат алтернатива на професионалната медицинска помощ. Ако подозирате, че проблемите ви са свързани с неправилно функциониране на вътрешните органи, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

1. Избягвайте солта.

Знаейки, че дните на менструация наближават, почти напълно отказвайте да ядете солени храни. Солта не само ви кара да пиете много, но и провокира задържане на вода в тялото, в резултат на което се чувствате още по-подпухнали, а торбичките под очите само ще се увеличат. Напълно се откажете от бързо хранене и преработени храни (например консерви) по това време. Те просто са претоварени със сол. Затова вместо да солите ястията умереноподправете ги с черен пипер или други подправки.

2. Яжте банани.

Нарежете ги на парчета и ги добавете към овесените ядки - получавате такова здравословно смути или просто обелете и хапнете. Бананите са с високо съдържание на калий, което помага да се отървете от излишната вода. Не обичаш банани? Заменете ги с шепа стафиди.

3. Нанесете компреси с лед.

Когато глезените ви се подуят, просто си правете студени компреси с лед. Поставете кубчета лед в найлонова или найлонова торбичка и увийте с тънка кърпа. Поставете компрес с лед върху подутата област за 5-10 минути. През лятото можете да държите краката си в дълбока вана с ледена вода, като ги потопите там над глезена. Хората с диабет трябва да избягват този метод.

4. Яжте естествени диуретични храни.

Когато правите сандвичи и салати, използвайте естествен диуретичен продукт - зеле. За обяд изяжте порция салата от прясно зеле. Пийте натурален сок от червена боровинка – той също е много ефективен диуретик.

5. Яжте кисело мляко.

И как да премахнете подуването под очите още по-ефективно. Яденето на големи количества несмилаеми закуски може да причини подуване на корема. Ако се чувствате сити, не само поради задържане на вода в тялото, изяжте порция нискомаслено кисело мляко. Съдържа живи бактерии, които подпомагат храносмилането и следователно ще помогнат за смилането на храната и ще дадат усещане за лекота в стомаха.

6. Пийте вода.

Може да е изненада за вас, но най-добрият начин да се отървете от водата в тялото е ... водата. Нищо не е по-ефективно за детоксикация на тялото ви и облекчаване на симптомите на ПМС. Пийте 8-10 чаши вода на ден (повече, ако тренирате).

внимание! Товаметодът е уместен само при предменструална задръжка на вода в организма. Ако това се дължи на други сериозни заболявания (включително бъбречно заболяване), пиенето на много вода може да бъде вредно.

Когато се чувствате като балон и не знаете как да се отървете от торбичките под очите си, опитайте да вземете витамини А и С. Те помагат за укрепване на стените на кръвоносните ви съдове и намаляват количеството вода в тялото ви.

8. Препоръки и забрани

-Как да премахнете торбичките под очите с помощта на импровизирани средства: поставете обикновени пакетчета черен чай върху очите си (ще бъде интересно да прочетете: рецепти за домашен чай) за няколко минути. Това е чудесно за намаляване на торбичките под очите. Може да помогне и обикновен зелев лист, който трябва да се постави върху очите.

- Опитайте се да държите краката си повдигнати и не спете на висока възглавница. Когато четете, отпуснете се, гледайте телевизия, опитайте се да поставите възглавница под краката си.

- Ограничете приема на алкохол.

- Избягвайте бързото хранене. Такава храна не само е калорична и нездравословна, но и голямото количество сол задържа вода в тялото.

- Вместо да имате три големи хранения на ден, направете шест малки.